夏天火氣大喝什么好？
只要到了炎熱的夏季，有很多人的火氣都會(huì)變大，進(jìn)而可能就會(huì)伴隨有咳嗽、咽喉腫痛等一類的不適反應(yīng)。而此時(shí)就需要采取措施幫助緩解，其中飲食調(diào)理就是不錯(cuò)的一種選擇。那在感覺自己上火時(shí)，可以選擇飲用什么飲品呢？下面小編就會(huì)將搜集到的資料向大家講述出來。
1、西瓜汁。夏季的時(shí)候，人們之所以很容易上火，主要是因?yàn)槭顭嵋约瓣枤馓匾鸬?，所以說，在夏季的時(shí)候，滋養(yǎng)補(bǔ)水很重要。和其他的水果比較的話，西瓜不僅水分含量最多，而且還是涼性水果，最適合夏季食用。同時(shí)，在夏季的時(shí)候適量飲用西瓜汁，還可以很好的補(bǔ)充人體的微量元素，提高人體的抵抗力，避免中暑事件的發(fā)生。
2、雪梨汁。夏季上火最主要的癥狀就是嗓子痛，耳朵癢等。而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)這些上火癥狀的人來說，潤(rùn)喉降火就是首先要做的事情。在夏季的時(shí)候，如果想要潤(rùn)喉降火的話，雪梨汁就是很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檠├嬷粌H有清熱解毒的功效，還有很好的降火潤(rùn)喉的功效。
3、菊花茶。在日常生活中，菊花茶可謂說是很常見的。夏季的時(shí)候，喝菊花茶不僅可以很好的降火，還可以很好的緩解視覺疲勞，潤(rùn)腸解渴。除此之外，喝菊花茶還可以很好的抗菌、抗病毒、抗衰老，所以說，菊花茶是很多女性都很喜歡的花茶。不過，因?yàn)榫栈ㄐ院泽w寒體虛的人就盡量不要喝菊花茶了。
這幾種飲品都可以在一定程度上起到降火清熱的作用，所以就非常適合火氣大的人群飲用。不過大家也都知道食療的效果也是極為有限的，如果自己的上火癥狀比較嚴(yán)重，就一定要及時(shí)按醫(yī)生指導(dǎo)服用清熱解毒一類的藥物進(jìn)行治療。
