記憶力減退用什么藥？
很多人都認為只有年齡大的人才會出現(xiàn)記憶力衰退的癥狀，其實并不是這樣的，在我們的生活中其實年輕人也出現(xiàn)記憶力衰退的癥狀，之所以會出現(xiàn)記憶力衰退，是因為工作壓力大，生活繁忙的。很多人就想知道記憶力衰退的時候吃什么藥呢，不過小編認為吃藥對身體是沒有好處的，現(xiàn)在小編告訴你該怎么辦。
1、釋放壓力
適當(dāng)?shù)膲毫鰪娪洃浟?，但是，一旦壓力過大，就會出現(xiàn)記憶力衰退。所以，一定要釋放壓力，對自己進行減壓，向他人傾訴、大聲唱歌、運動、聽舒緩的音樂等方法都可以達到效果。
2、補腦
對于用腦過度導(dǎo)致的記憶力衰退，我們就要進行補腦。這時候，吃一些核桃、杏仁、木耳、雞蛋、大豆、牛奶、卷心菜等食物，可以有效補充大腦所需的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，緩解大腦疲勞，增強記憶力。
3、戒煙戒酒
吸煙酗酒等不良習(xí)慣會損害大腦，導(dǎo)致記憶力衰退。所以，要想保持記憶力，就要戒煙戒酒，或者盡量減少。
4、保證睡眠
記憶力衰退與睡眠也有很大關(guān)系。如果經(jīng)常熬夜、失眠，就會導(dǎo)致精力不集中，出現(xiàn)健忘的情況。為了保證睡眠，我們應(yīng)該在睡前減少劇烈活動與暴飲暴食，聽一些舒緩音樂、喝一點牛奶來幫助睡眠。
5、學(xué)會記錄
俗話說，好記性不如爛筆頭。如果信息量過大，難免會出現(xiàn)忘記與混淆的情況。所以，對于一些重要的事物，我們最好能夠記錄下來，以免忘記。
看到小編以上內(nèi)容的描述，相信你也已經(jīng)知道了對于年輕人出現(xiàn)記憶力衰退的情況其實是可以緩解的。所以當(dāng)你在工作的時候出現(xiàn)記憶力衰退的癥狀時不要過于驚慌，你可以按照小編以上提到的治療方法進行治療，相信是能幫助你提高記憶力的。
