一般來說，我們?nèi)梭w的膚色和我們的健康有著直接的聯(lián)系，也就是說身體的內(nèi)臟器官出現(xiàn)問題的時(shí)候，一般會(huì)在我們的皮膚上反映出來。比如說生活中的我們經(jīng)常能見到一些人的臉色發(fā)黃、發(fā)暗，這些情況都說明了我們的身體屬于亞健康狀態(tài)。那么我們該如何治療臉色發(fā)黃呢？

1、保持一個(gè)良好的心情。笑一笑、十年少。心情愉悅、開朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光煥發(fā)，面色也會(huì)變的紅潤。這樣面色發(fā)黃就不會(huì)存在了。

2、合理飲食。平時(shí)的五谷雜糧都要吃，特別是多吃一些蔬菜，像絲瓜之類的。不能喜歡什么就多吃，不喜歡什么就一點(diǎn)兒也不吃，長時(shí)間這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，所以臉色變黃。這類人只要調(diào)整好飲食，一般面色會(huì)慢慢改善。

3、多喝水，少喝咖啡、可樂等飲料。白開水能加速人體內(nèi)廢棄物的排放，有利于全身血液循環(huán)。而咖啡、可樂之類的喝多了，影響人體鈣的吸收，還會(huì)打亂人的正常睡眠，久而久之會(huì)導(dǎo)致面色蠟黃。因此我們要多喝白開水，少喝咖啡飲料。

4、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。最好每天早上起床就如廁，把體內(nèi)的廢棄物、毒物統(tǒng)統(tǒng)排干凈，保證每天一次。這樣能很好的幫助緩解面色發(fā)黃的問題。如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。

5、每天保證充足的睡眠，不要熬夜。只有每天的睡眠足夠了，人的面色才會(huì)紅潤有光澤，否則只是暗啞蠟黃。特別是經(jīng)常熬夜的人，面色肯定很難看。除了睡覺時(shí)間，睡覺質(zhì)量也要有保證才行，否則也起不到美容的作用。

6、定期檢查身體。有時(shí)候臉色發(fā)黃上述方法都不見效，那就要去醫(yī)院做一下檢查了，看看有沒有什么疾病，然后對癥下藥比較穩(wěn)妥。

從上邊的介紹我們知道了治療臉色發(fā)黃的方法都有哪些。所以一旦我們的臉色發(fā)黃，一定要多喝水，并且要有合理的飲食和作息習(xí)慣，這樣黃色的膚色就會(huì)慢慢調(diào)理過來。但是如果是病理性的臉色發(fā)黃，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查疾病，才能對癥下藥。