眼睛是心靈的窗口，人人都希望有一雙明亮的眼睛。然而，如今越來(lái)越多人忙于工作眼睛無(wú)法得到很好地休息。很多人眼睛疲勞揉揉眼，休息一會(huì)就又開(kāi)始繼續(xù)工作了。其實(shí)喝茶也能幫我們減輕眼疲勞，還可保護(hù)眼睛。大家來(lái)看看下面小編介紹的四款護(hù)眼茶吧，可以每天都喝喲。

1上午一杯綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。

3疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，超市有賣，這個(gè)泡水喝不錯(cuò)。

4晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對(duì)於治療便秘很有效果。

以上四種茶就是減輕眼疲勞的好方法，而且這幾種茶葉很常見(jiàn)也不貴，喝茶的好處大家都知道，口渴時(shí)來(lái)一杯還可以解渴潤(rùn)嗓子。但是大家也不能完全依賴茶葉，偶爾還是需要眼睛的休息，大家盡量遠(yuǎn)離電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，輻射會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。