人的身體喜暖不喜寒，所以很多內(nèi)寒氣重的患者，為了盡快讓自己身體健康，想全面了解一下人體內(nèi)寒氣重平常有哪些癥狀？下面的內(nèi)容就對(duì)出現(xiàn)這種癥狀的一些患者，詳細(xì)做了介紹，你要想全面的進(jìn)行了解，必須要對(duì)下面的內(nèi)容有一個(gè)具體的認(rèn)識(shí)。

1、起床時(shí)，看感覺(jué)

如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

2、如廁時(shí)，看大便

清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，(這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因)也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。

體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有)總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

3、洗刷時(shí)，看舌苔

上完廁所后，我們通常就開(kāi)始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹纾譃槠⒅夂颉?，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

人體內(nèi)寒氣重平常有哪些癥狀？全面對(duì)以上內(nèi)容了解以后，很多的患者已經(jīng)對(duì)人體內(nèi)寒氣重平常有哪些癥狀有了更多的認(rèn)識(shí)，在全面認(rèn)識(shí)以后，為了自己身體的健康，一定要通過(guò)正確的方法進(jìn)行調(diào)理治療，才能讓自己的身體保持健康。