社會(huì)的發(fā)展是件好事，但是同時(shí)它也有不少弊端，比如給我們的壓力也越來越大，相信這是所有人都不想看到的。壓力大我們沒辦法逃避，只有化解壓力為動(dòng)力，在配合一些減壓的方法，基本也都能處理好。但是處理不好的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)感到頭痛、呼吸困難。頭痛有時(shí)候是自己想出來的，是虛幻的，但是大腦缺氧引起的頭痛卻是真實(shí)存在的。

大腦缺氧，光光是這四個(gè)字，給人的感覺就是害怕的，因?yàn)榇竽X是人體的重要部位，大腦缺氧會(huì)引起各種問題的出現(xiàn)，那么究竟大腦缺氧有哪些癥狀表現(xiàn)呢？下面來介紹一下。

人的大腦一旦缺氧，思維遲鈍、反應(yīng)變慢、犯困，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動(dòng)大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴隨多處所述的腦缺氧表現(xiàn)。

在人大腦氧氣濃度16%的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)脈搏加快、頭痛惡心、反胃、集中力下降;當(dāng)大腦氧氣濃度12%的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)渾身無力、目眩、反胃、體溫上升;當(dāng)大腦氧氣濃度10%時(shí)，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、意識(shí)混亂、嘔吐、青色癥(皮膚發(fā)青);當(dāng)大腦氧氣濃度8%時(shí)，會(huì)出現(xiàn)昏睡;當(dāng)大腦氧氣濃度 6%的時(shí)候，人體會(huì)出現(xiàn)痙攣、呼吸停止。

想要改善腦缺氧，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事，改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏，重新調(diào)整作息時(shí)間，在你密密麻麻的預(yù)定表里加上半個(gè)小時(shí)伸2個(gè)懶腰，1個(gè)小時(shí)間隔出去溜達(dá)5分鐘喝口水看看風(fēng)景再加上20個(gè)深呼吸。和老同學(xué)去喝喝茶暫時(shí)回到過去無憂無慮的年代。每個(gè)星期進(jìn)行2~4次的運(yùn)動(dòng)。

按照上面的方法我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中如果遇到突發(fā)性腦缺氧就不必再害怕，采取正確的方法去對(duì)待。除此之外，我們平時(shí)還要多參加室外活動(dòng)，盡可能保持心情的愉悅，遠(yuǎn)離煙酒。沒事的時(shí)候可以多伸伸腰，在放假休息的時(shí)候可以放低頭部，促進(jìn)腦的血液循環(huán)，只有這樣，我們才能更好地避免腦缺氧的發(fā)生。