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提前衰老的原因有哪些

2017-03-03 12:12:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):衰老,是一個(gè)自然規(guī)律,不是人為能夠改變的。但是有的人,不到衰老的年齡,卻出現(xiàn)了衰老的現(xiàn)象,這是需要引起重視的。由于在生活中,不良習(xí)

衰老,是一個(gè)自然規(guī)律,不是人為能夠改變的。但是有的人,不到衰老的年齡,卻出現(xiàn)了衰老的現(xiàn)象,這是需要引起重視的。由于在生活中,不良習(xí)慣的影響,造成衰老的提前到來(lái),這種現(xiàn)象是非常多的。那么,提前衰老的原因有哪些呢?下面便一起來(lái)看這篇文章了解一下吧。

飲食不合理

不吃早餐,饑一頓飽一頓,偏食挑食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,均會(huì)影響人體正常的生理代謝,從而加速衰老的進(jìn)程。日本科學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn):長(zhǎng)期飽食會(huì)導(dǎo)致大腦早衰。因?yàn)轱柺澈?,胃腸道循環(huán)血容量增加,造成大腦血液供應(yīng)相對(duì)不足,使腦細(xì)胞正常生理代謝受到影響,甚至引起冠心病病人發(fā)作心絞痛.誘發(fā)膽石癥、膽囊炎、糖尿病等。

吸煙、酗酒

吸煙是導(dǎo)致人體衰老的一大原因。吸煙可促成多種疾病的發(fā)生,主要是肺癌,還有慢性支氣管炎、心血管疾病和潰瘍病等。長(zhǎng)期吸煙者的肺部比吸煙者提早老化10年。長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致慢性酒精中毒,引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等,對(duì)身體造成不同程度的損害,使人迅速衰老。

生活無(wú)規(guī)律

上娛樂(lè)活動(dòng)過(guò)多,夜生活豐富,或者熬夜加班,熬夜考試復(fù)習(xí),這樣長(zhǎng)期的睡眠不足導(dǎo)致衰老加快。

性生活不節(jié)制

性生活沒(méi)有節(jié)制的人,從生理角度來(lái)看,身體易造成緊張狀態(tài),易造成恐懼心理。"恐傷腎易造成腎臟功能不全.引起腎虛腰痛。性生活沒(méi)有節(jié)制的人,還可能引起性病,損傷人體健康。

缺乏運(yùn)動(dòng)

國(guó)內(nèi)外大量的資料都表明,健康長(zhǎng)壽都是勤奮好動(dòng)之人。有人調(diào)查過(guò)我國(guó)3384名百歲以上旳老人,結(jié)果是百分之百都很勤奮,熱愛(ài)勞動(dòng)。而懶惰的人,其機(jī)體缺乏必要的活動(dòng),人體新陳代謝水平低,體內(nèi)各器官的生理功能也因缺少活動(dòng)而得不到充分的調(diào)動(dòng)和發(fā)揮應(yīng)有的作用,導(dǎo)致肌肉萎縮、腦力衰退,長(zhǎng)期下去就會(huì)生病,影響壽命.

不良情緒

不良情緒是衰老的催化劑。任何不良的情緒,如消極、悲觀、失望、沮喪、嫉妒、焦慮、憂愁.緊張等,若長(zhǎng)期得不到排解,就會(huì)有損于身心健康,導(dǎo)致未老先衰。

以上便是關(guān)于衰老的原因有哪些的介紹。人體提前出現(xiàn)衰老,是非??植赖囊粋€(gè)現(xiàn)象。所以為了防止提前衰老的到來(lái),我們?cè)谏钪袘?yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,同時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉,維持身體的健康狀態(tài),這對(duì)于防止衰老都是有幫助的。

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