妊娠紋幾乎是大多數(shù)生過(guò)寶寶的媽媽們都有的。有了妊娠紋對(duì)每個(gè)媽媽來(lái)說(shuō)都是不希望的，不僅影響美觀，而且需要一定的時(shí)間去淡化。所以準(zhǔn)媽媽們要提前做好準(zhǔn)備，盡量讓妊娠紋的產(chǎn)生少一點(diǎn)。懷孕后多吃什么可以防止妊娠紋？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，大家還不是很了解，小編給大家總結(jié)了幾點(diǎn)，下面給大家詳細(xì)的介紹。

什么是妊娠紋呢？妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

方法：

1.有妊娠紋的女性朋友可以吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

2.經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：維生素A、B2也是保證皮膚光滑細(xì)潤(rùn)的重要物質(zhì)，富含維生素A、B2的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋、橙紅色的蔬菜、水果及肝、腎、心、蛋、奶等。

3.有妊娠紋的女性要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，早上起床后，可以先喝一杯溫開(kāi)水，可以很好地刺激腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)垃圾；同時(shí)要避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。

4.消除妊娠紋可以多措并舉，多個(gè)方案同時(shí)進(jìn)行，如：飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、自身保養(yǎng)等，如果想要徹底消滅的話，也可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院采取激光去除。

上面所講的就是有關(guān)“懷孕后多吃什么可以防止妊娠紋？”知識(shí)的介紹，相信通過(guò)上述的詳細(xì)的介紹，大家對(duì)于懷孕后多吃什么可以防止妊娠紋的知識(shí)也是有一定的了解了，因此，建議準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诰鸵龊脺?zhǔn)備哦，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去做，這樣我們就可以盡量減少妊娠紋的產(chǎn)生。讓自己的皮膚不會(huì)因?yàn)閼言辛俗兊梅浅Ｔ愀狻?/p>