胃脹不想吃東西怎么辦
2017-02-26 11:43:19 來源：360常識網(wǎng)
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導語：如果出現(xiàn)了不怎么愛吃飯，或者是見到食物就有點惡心嘔吐的情況，是不是胃部出現(xiàn)了問題了，有的時候胃脹了也會不想吃東西，那么有沒有什么辦
如果出現(xiàn)了不怎么愛吃飯，或者是見到食物就有點惡心嘔吐的情況，是不是胃部出現(xiàn)了問題了，有的時候胃脹了也會不想吃東西，那么有沒有什么辦法緩解呢，很多時候胃出現(xiàn)了疾病，都會因為人的食欲的，而且飲食上面也需要好好的調(diào)理，一些辛辣的食物不適合胃部不好的人，到底應該怎么處理胃脹的問題呢？
(一)胃出問題了，飲食一定要注意。
1。定時定量進餐。可以采取少食多餐，每頓吃六成飽，在保證營養(yǎng)充足的同時，可減少胃酸對受損黏膜的刺激。
2。胃病患者適合吃一些易消化、營養(yǎng)價值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等；多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。
3。食物有忌諱。胃病患者要避免濃茶、辣椒等刺激性強的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損；此外，粗糧、堅果類食物雖然營養(yǎng)豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。
(二)秋季養(yǎng)胃“五要領(lǐng)”
運動。 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。秋涼，胃病易多發(fā)與復發(fā)。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。
我們都知道胃脹是很嚴重的問題，一旦出現(xiàn)了胃脹肯定會影響個人的食欲的，飲食方面一定要清淡，千萬不要吃一些刺激胃的食物，而且要吃一些容易消化，營養(yǎng)價值很高的食物，多吃一些容易吸收的食物才有助于胃部的健康。
