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生氣的壞處 生氣后身體8大器官竟有這些變化

2017-07-04 23:25:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:不論是誰,在工作或者生活中都會(huì)遇到許多不順心的事情,往往會(huì)讓人很生氣,但是生氣這種不良情緒會(huì)對人體的健康造成影響,而且持續(xù)時(shí)間越長

不論是誰,在工作或者生活中都會(huì)遇到許多不順心的事情,往往會(huì)讓人很生氣,但是生氣這種不良情緒會(huì)對人體的健康造成影響,而且持續(xù)時(shí)間越長越會(huì)影響身體健康。你知道嗎?生氣會(huì)影響身體這8大器官,讓你的健康受到影響,下面我們一起了解一下。

生氣的壞處

生氣時(shí)這8大器官會(huì)發(fā)生這些變化

1、心臟血流增加一倍

經(jīng)過研究得出,人們在生氣的時(shí)候,心臟的血液流會(huì)比平時(shí)增加整整1倍!生氣的時(shí)候,會(huì)造成心臟的收縮力加強(qiáng),使得大量的血液涌入心臟,這時(shí)心臟的運(yùn)轉(zhuǎn)就比平時(shí)的工作量大了許多,容易出現(xiàn)心肌缺血、心律不齊、胸悶等癥狀,嚴(yán)重的甚至?xí)斐尚募」H?/p>

2、肝臟比平時(shí)大了一圈

生氣后,最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”,如果經(jīng)常生氣,就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示,生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”,生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和,很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

3、免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)

生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)?沒錯(cuò),人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著,作為激素,多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素,這種激素如果在體內(nèi)積累過多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作,讓身體抵抗力下降。所以生一次氣,免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張。

4、生氣時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張

生氣傷肺,這個(gè)大部分人都知道,往往人們在生氣的時(shí)候,肺部會(huì)出現(xiàn)疼痛。而在情緒特別激動(dòng)的時(shí)候,呼吸變得更加急促,或者出現(xiàn)換氣不勻過度換氣的現(xiàn)象,此時(shí)人的肺泡就會(huì)不斷增大,進(jìn)行擴(kuò)張,沒有時(shí)間去收縮,就會(huì)出現(xiàn)肺部疼痛。

所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”,其實(shí)不是心,而是“肺痛的無法呼吸”。

5、生氣時(shí)腸胃功能紊亂

你生氣時(shí),胃也會(huì)生氣!這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少,供血量不足,胃腸蠕動(dòng)困難,引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致胃腸血流量降低,蠕動(dòng)減速,食欲不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6、生氣后乳房出現(xiàn)腫塊

很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊,這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的,也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外,生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào),也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

7、生氣時(shí)甲狀腺變甲亢

人們生氣的時(shí)候,還會(huì)使得內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致甲狀腺分泌的激素過多,而甲狀腺是人體新陳代謝的重要器官,一旦甲狀腺激素過多,你感覺到熱血沸騰的時(shí)候,時(shí)間一久就會(huì)引發(fā)甲亢,導(dǎo)致身體有其他不良反應(yīng)。

8、一生氣皮膚會(huì)長色斑

美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí),任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意,而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí),她們的色斑可以不治自愈。

醫(yī)學(xué)人員分析道,當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部,這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。

如何消氣呢

有人提出一個(gè)很好的建議,生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當(dāng)然,說起來容易,做起來不容易。因?yàn)槿嗽谏鷼鈺r(shí),氣往上升,心胸變得狹隘,好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙,可積極主動(dòng)采取下列方法。

1、躲避法

立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人,找個(gè)清靜的地方去看書或做別的事。

2、宣泄法

找知心朋友或其他自己信賴的人,向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平,求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié),這就會(huì)加速消氣的進(jìn)程。

3、轉(zhuǎn)移法

到室外散步,到附近的公園遛遛,或打開錄音機(jī),聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂,把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去,心里的氣自然會(huì)漸漸的消除。

4、升華法

干脆立即從事自己心愛的技藝,唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫,拉一曲琴等等。

總結(jié):人的身體比較脆弱,而情緒往往更是會(huì)引起身體的不適,所以我們看電視說有人氣死了,這并不是假的。當(dāng)生氣的時(shí)候,試著轉(zhuǎn)移注意力,別一直生氣和自己的身體過不去哦!看到上述文章說了這么多關(guān)于生氣對人體的傷害,容易生氣的你,還會(huì)繼續(xù)生氣嗎?

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