脫發(fā)是很多人都不愿意面對(duì)的一件事情，不僅會(huì)給個(gè)人形象帶來(lái)極大的損害，而且也說(shuō)明你身體內(nèi)部出現(xiàn)了一些異常哦，那么脫發(fā)的原因是什么呢？脫發(fā)也經(jīng)常會(huì)面臨著發(fā)際線后移的問(wèn)題，也有很多朋友會(huì)想知道發(fā)際線后移的原因，來(lái)一起看看吧，順便了解下脫發(fā)怎么辦。

說(shuō)起地中海，除了西方那片湛藍(lán)水域，就是廣大男性頭上那圈寸草不生，女性也有但比較少見(jiàn)，不過(guò)影響更大。

從皇室到街邊凸肚的大叔，都逃脫不了雄禿的魔爪。甚至很多二三十歲的青年男女，因?yàn)榘l(fā)際線的日益升高而惴惴不安。

那如何拯救越來(lái)越高的發(fā)際線？

有這需要我們先來(lái)了解我們的頭發(fā)。

頭發(fā)到底是怎么堅(jiān)守陣地的？

在認(rèn)識(shí)脫發(fā)問(wèn)題前，我們需要先知道，毛發(fā)的生長(zhǎng)和脫落呈現(xiàn)周期性。

生長(zhǎng)周期分為三期：生長(zhǎng)期(anagen)退行期(catagen)休止期(telogen)正常頭發(fā)約90%-95%的毛囊在生長(zhǎng)期，1%進(jìn)入退行期，5%～10%為休止期，至休止期末則頭發(fā)脫落，毛囊則進(jìn)入下一生長(zhǎng)周期。

生長(zhǎng)期持續(xù)的時(shí)間決定毛發(fā)的長(zhǎng)度。頭發(fā)生長(zhǎng)期約2-6年，退行期2-3周，休止期2-3個(gè)月。

我們的頭發(fā)，每天都會(huì)脫落30-80根左右，同時(shí)，也有30-80根進(jìn)入生長(zhǎng)周期，所以，在理想的狀態(tài)下，我們的頭發(fā)數(shù)目保持恒定。但是因?yàn)榉N種因素，讓脫落的頭發(fā)數(shù)目大于進(jìn)入生長(zhǎng)的數(shù)目，例如每天掉落超過(guò)100根頭發(fā)的話，我們會(huì)慢慢進(jìn)入頭發(fā)越來(lái)越少的狀態(tài)，甚至禿頂，那么這就是我們常說(shuō)的“脫發(fā)”。

按照醫(yī)學(xué)上的分類(lèi)，脫發(fā)可以分為疤痕性脫發(fā)，斑禿，雄激素性脫發(fā)，播散性和局限性癥狀性脫發(fā)等等，那些具有特殊表現(xiàn)的脫發(fā)類(lèi)型屬于皮膚科治療范疇，我們很容易發(fā)現(xiàn)自己的不對(duì)勁，盡早去皮膚科就醫(yī)按照醫(yī)囑治療才是王道。

而大部分人在現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)歷的就是頭發(fā)慢慢變少，發(fā)際線上移的過(guò)程，這才是困擾我們普羅大眾的脫發(fā)問(wèn)題，那么最常見(jiàn)的脫發(fā)就是這兩種：雄激素脫發(fā)和休止期脫發(fā)(下期健康君再來(lái)和大家討論這個(gè)類(lèi)型的脫發(fā))。

前者更多見(jiàn)于男性，女性也有，而后者更多見(jiàn)于女性，男性較少，也有少數(shù)情況就是兩種脫發(fā)并存于同一個(gè)體。 一夜光頭的X教授不在我們今天的討論范圍之內(nèi)雄性激素脫發(fā)，男女都會(huì)有其中雄激素脫發(fā)，簡(jiǎn)稱(chēng)雄性禿(Androgenetic Alopecia)是一種現(xiàn)象，而非一種疾病。

雄激素效應(yīng)的正常表現(xiàn)，且隨著年齡的推移逐漸加重，它可以發(fā)生于男性和女性，但是男女的表現(xiàn)不太一樣。男性的雄性禿有一個(gè)非常經(jīng)典的外觀判斷標(biāo)準(zhǔn)，而女性的脫發(fā)則沒(méi)有那么典型，是一種逐漸的頭頂頭發(fā)變得稀少。

任何成熟年齡段都可以發(fā)生。男性判斷標(biāo)準(zhǔn)： 女性雄性禿的分級(jí)： 造成雄性禿的因素是血液中循環(huán)的DHT二氫睪酮攻擊毛囊，造成毛囊萎縮，而為何這些情況只發(fā)生在某些人？還是和基因有關(guān)，目前認(rèn)為AR也就是雄激素受體上的基因多態(tài)性與雄激素脫發(fā)有很大關(guān)系，但是這也是一種多基因相互影響，共同作用的結(jié)果，甚至有可能受到環(huán)境的影響。

治療雄禿，要把握時(shí)機(jī)雄性禿很常見(jiàn)同時(shí)也很容易被忽視，因?yàn)樗l(fā)生率太高，我們要么就是習(xí)以為常，要么發(fā)現(xiàn)得太晚，錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)，等到發(fā)跡線顯著上移之后，毛囊已經(jīng)開(kāi)始顯著萎縮，難以恢復(fù)原來(lái)的活力。

一般來(lái)說(shuō)，脫發(fā)5年之內(nèi)的治療效果最好，但是就算超過(guò)5年，也不要放棄努力。其實(shí)，雄性禿是治療手段最為確切有效的一種脫發(fā)——前提是你要在毛囊發(fā)生不可逆的萎縮之前開(kāi)始行動(dòng)，對(duì)于這樣的脫發(fā)，建議大家平時(shí)多觀察一下發(fā)跡線，如果發(fā)跡線的頭發(fā)變得比以往細(xì)軟，呈現(xiàn)一種“長(zhǎng)不大”的外觀時(shí)，就應(yīng)該多加留意了。

vellus hair是毫毛，而terminal hair則是終毛，兩者的外觀有明顯區(qū)別，頭皮上毫毛過(guò)多則是雄性禿的標(biāo)志。

不得不提的是有很多被脫發(fā)困擾的人認(rèn)為禿頭是一種和“高鼻梁““單眼皮”一樣的人群之間的差異，或者認(rèn)為脫發(fā)無(wú)法治療，用“英國(guó)皇室男性一樣也禿頭”這樣的理由安慰自己，放棄對(duì)抗脫發(fā)的努力，也有很多人覺(jué)得對(duì)抗脫發(fā)的護(hù)理手段很麻煩，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，效果自然不好。

雖然雄激素脫發(fā)治療是一種標(biāo)準(zhǔn)化的療程，有指南可以遵循，它依然面臨很多問(wèn)題：雖然毛囊生長(zhǎng)快，但是實(shí)際上毛囊周期轉(zhuǎn)化時(shí)間比較長(zhǎng)，讓它慢慢長(zhǎng)回來(lái)至少需要3個(gè)月才能看到起效，半年到一年以后才能達(dá)到最理想的效果。

每當(dāng)洗頭時(shí)看到水池里留下大把的頭發(fā)或者是起床時(shí)看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭發(fā)逐漸稀疏，總會(huì)懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂”的行列。今天和大家分享一下老掉頭發(fā)后的應(yīng)對(duì)方法。

掉頭發(fā)的主要原因

心理壓力

由于工作、學(xué)習(xí)、生活等壓力過(guò)大，不能合理的分解壓力，用腦過(guò)度，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)法供給頭發(fā)應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。

不良習(xí)慣

因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規(guī)律，休息不好等不良生活習(xí)慣，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。

護(hù)理不當(dāng)

對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)而斷發(fā)。

病理因素

因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過(guò)度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)。

當(dāng)然癌癥病人進(jìn)行化療后脫發(fā)也是很正常的。

其它原因

由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因。

老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法

緩解壓力

樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。

小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。

改良習(xí)慣

不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。

正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。

小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

食物療法

通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類(lèi)、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

小貼士：少吃肝臟、肉類(lèi)、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。

梳頭按摩法

通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。

專(zhuān)業(yè)治療

對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

頭發(fā)的脫落往往是存在季節(jié)性的，夏季人本身容易大量掉發(fā)，是正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)有，正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。

但是，需要警惕，如果是非季節(jié)因素掉發(fā)就要引起大家注意了。如：一些處方藥物可能導(dǎo)致某些人脫發(fā)，對(duì)癌癥的治療會(huì)使頭發(fā)停止生長(zhǎng)并在治療期間脫落，停藥后或治療完成后，頭發(fā)有可能重新生長(zhǎng)出來(lái)。

嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會(huì)造成脫發(fā);患有某些慢性病的會(huì)持續(xù)脫發(fā);機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染都會(huì)讓頭部“荒涼”。

再者，長(zhǎng)期的精神壓力，所致的大量掉發(fā)，也有可能是脫發(fā)疾病。隨著現(xiàn)代生活給人們的壓力越來(lái)越大，競(jìng)爭(zhēng)也是如此的激烈，人焦慮煩惱不停的增多，憂郁都積于心頭，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，心理失去平衡，受到突然刺激時(shí)，邪風(fēng)侵入，引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。

應(yīng)該怎樣避免脫發(fā)呢

第一：若是出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題，那么女性脫發(fā)的治療首先一定要讓自己保持精神愉快。若是過(guò)于擔(dān)心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，這樣不僅于事無(wú)補(bǔ)，同時(shí)也還可能會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，進(jìn)而就會(huì)加快頭發(fā)的脫落。

因此我們?cè)谶@里建議有脫發(fā)問(wèn)題的朋友經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可以有效的去世消除當(dāng)天的精神疲勞，有利于保持心理健康，消除精神壓抑感。

第二：還有生活中的良好的生活習(xí)慣有利于女性脫發(fā)的治療，不吸煙，不酗酒，同時(shí)還要注意合理飲食。女性脫發(fā)的治療一般來(lái)說(shuō)要常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果。

而對(duì)于脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類(lèi)和辛辣刺激性食物。

第三：科學(xué)的洗梳方法?；颊呦搭^發(fā)的水溫也不宜過(guò)高，可以在40度左右。而在進(jìn)行洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能活血。不用尼龍梳子和頭刷。

因?yàn)槟猃埵嶙雍皖^刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。同時(shí)，還應(yīng)避免過(guò)多的人為刺激。

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)的處理都會(huì)造成一定的損害女性脫發(fā)治療生活中的方式也一樣有效，選擇一家比較好的醫(yī)院進(jìn)行美容就可以保證最好的效果。

同時(shí)，這些生活中的小細(xì)節(jié)也要注意到，這樣女性脫發(fā)的治療中才能獲得更多的效果，和更高的安全性。

結(jié)語(yǔ)：脫發(fā)會(huì)給人們帶來(lái)很大困擾，相信絕大多數(shù)人都不希望自己會(huì)遇到這種情況吧，如果發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始有脫發(fā)的跡象，或者發(fā)際線異常提升的話，那么就一定要警惕了，希望上文中給大家介紹的一些相關(guān)內(nèi)容，希望能夠?qū)Ω魑慌笥哑鸬揭欢ǖ膸椭?，平時(shí)可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)事情。