社會的發(fā)展是越來越進(jìn)步的，人們除了要過好自身的生活之外還要保證自己的身體健康，所以越來越多的人開始擔(dān)心起自己的壽命，我們都想要長壽，看看以后的世界會發(fā)展成什么樣，其實(shí)，我們的壽命跟我們平時(shí)生活是息息相關(guān)的，而且跟我們的身高、健身因素、睡眠時(shí)間等情況也是分不開的。

1.身高影響壽命

根據(jù)美國科學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，那些個子矮的人要比同齡的個子高的人壽命更長，其中身高在1.57米以下的人尤為長壽。

這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，個子比較矮的人，更容易形成比較低的血液胰島素的水平，并且患上癌癥的幾率會大大降低，也就是說因病減壽的概率會大大降低。

根據(jù)這項(xiàng)研究，美國的科學(xué)家推測，個子矮的人雖然不太符合大多數(shù)人的審美要求，但是它們身體內(nèi)是可能存在長壽基因的。

除此之外，另外一項(xiàng)發(fā)表于2012年的研究發(fā)現(xiàn)，個子矮的人要比個子高的同伴壽命相對來說長兩年的時(shí)間。

并且在動物世界當(dāng)中，也是存在類似現(xiàn)象的，小老鼠或者是小猴一般活的時(shí)間是比較久的，比較小的小象也要比更大的大象活的時(shí)間更為長久。

身高與壽命的關(guān)系

美國曾經(jīng)有科學(xué)家對于身材高矮和壽命長短的相關(guān)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示：矮個子的人平均壽命要比高個子的人平均壽命長了12%，身高每增加5%，那么體表面積就會增加10%，體重增加了16%。

身材比較高大的人，身體器官之間的距離相對來說是比較遠(yuǎn)的，血液循環(huán)的路線也就比較長，心臟的負(fù)擔(dān)也會比較重。

除此之外，為了滿足高大身材人的生理需要，高個子的人要從體外獲得更多的水分、氧氣和食物等，消耗更多的能量。

而矮個子的人身體內(nèi)的器官排列比較緊湊，彼此之間的距離比較近，消耗的能量也就比較少。

而且對于身材高大的人來說，心血管病和腎臟病的發(fā)病率要明顯比矮個子高很多，所以說在同等的環(huán)境條件下生存的人，矮個子要比高個子長壽。

2.健身因素影響壽命

高血壓、高膽固醇、高血脂等疾病是我們壽命最大的殺手，患上這些病癥，至少會讓我們減壽五年甚至是更長時(shí)間，根據(jù)英國的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果這些危險(xiǎn)因素同時(shí)存在的話，那么人的平均壽命大概是73歲。

但是如果這些疾病因素都不存在的話，那么平均壽命大概是83歲。

除此之外，肥胖、糖尿病等也是一些減壽的因素，所以說甩掉肥胖和高血脂這些病癥，最好的方法就是健身。

根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，我們每天正確健身二十分鐘，就可以有效的延年益壽，使早亡危險(xiǎn)降低三成，如果久坐不動，那么減壽概率是肥胖的兩倍。

并且在一項(xiàng)為期十二年的跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，保持適量的身體運(yùn)動是降低早亡危險(xiǎn)的關(guān)鍵，每天消耗一定數(shù)量的卡路里，體重正常的人群早亡的風(fēng)險(xiǎn)會大大降低30%，就算是體重超標(biāo)的人或者是患病的人，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是能降低16%的早亡風(fēng)險(xiǎn)的。

并且每天適當(dāng)運(yùn)動，積極鍛煉，可以有效的增強(qiáng)身體的免疫力，改善心智功能，提高我們身體的能量，增強(qiáng)肌肉和骨骼，降低心臟疾病、癌癥、糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3.睡眠時(shí)間影響壽命

根據(jù)瑞典科研人員的一項(xiàng)長達(dá)十五年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間太長或者是太短，都會增加過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

在研究期間發(fā)現(xiàn)，那些睡眠時(shí)間為七個小時(shí)的人，要比睡眠時(shí)間多于八小時(shí)和睡眠時(shí)間少于六小時(shí)的人壽命長一年。

睡眠時(shí)間的長短會顯著的影響到一個人的活力，也就是說，無論是睡眠過多還是極度缺乏睡眠，都會影響壽命，而那些每天少于七小時(shí)和多于八小時(shí)的睡眠者，會面臨略微高出正常水平的早亡風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)語：生活中有很多因素都會影響到我們的壽命，身高因素、環(huán)境因素、睡眠因素只是一個受眾比較廣泛的點(diǎn)，除此之外還有身體體質(zhì)因素、情緒性格因素、飲食營養(yǎng)因素等等，長壽是人人都渴望的，所以小編在此提醒大家，平時(shí)一定要有一個好的睡眠習(xí)慣，并且要經(jīng)常運(yùn)動，健康鍛煉對我們的身體是有利無害的。