壞習(xí)慣總是會導(dǎo)致身體的健康遭受損害，而在生活中想要保護(hù)健康，對于壞習(xí)慣就要避開，但是在生活中人有著各種各樣的習(xí)慣，到底哪種習(xí)慣會導(dǎo)致身體健康遭受損害呢？今天小編就來為大家介紹一下在生活中哪些習(xí)慣會導(dǎo)致身體健康遭受損害，我們在生活中又要如何改掉它們吧！

7個壞習(xí)慣竟是損害健康的“元兇”

一、長時間穿著一雙鞋

長時間的穿著一雙鞋，就是一種十分不健康的習(xí)慣，在生活中如果總是習(xí)慣穿著一雙鞋會導(dǎo)致足部滋生大量的細(xì)菌，這些細(xì)菌多了，很容易就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體中，所以在生活中就不可以長時間的穿著一雙鞋哦！

而在生活中香港腳、灰指甲等等的疾病都會因為長時間的穿著一雙鞋而出現(xiàn)在身體上，因此想要避免這些疾病出現(xiàn)在身體上，就不能長時間的穿著一雙鞋！

二、牙刷從不清洗更換

在生活中牙刷從來不清洗、從來不更換一用就是大半年，同樣是一種不好的習(xí)慣，因為牙刷在使用會沾染大量口腔中的細(xì)菌，甚至?xí)驗槌睗竦沫h(huán)境導(dǎo)致細(xì)菌大量的滋生，如果不重視起來，就會讓身體因為疾病因為細(xì)菌而大量的出現(xiàn)，因此在生活中對于這一點我們就要重視起來哦！

三、常穿緊身衣

緊身衣是很多形體嬌好的女生喜愛穿著的，但是你知道嗎？在生活中如果長時間的穿著緊身衣，很容易的就會導(dǎo)致身體的健康遭受損害，因為緊身衣很容易貼在身體上，導(dǎo)致身體內(nèi)部的熱能無法正常散發(fā)，便會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)！

甚至女士如果常穿緊身衣褲還有可能會導(dǎo)致婦科病出現(xiàn)在身體上，這一點想必是所有女士都不愿意看到的，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就要重視起來哦！

所以在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就要減少穿著緊身衣的次數(shù)哦，這樣便可以有效的保護(hù)好身體的健康，讓疾病不再出現(xiàn)于身上！

四、早晨光腳

很多人不論是在炎夏三伏天，還是在苦寒三九日，早晨起床后都會光著腳在家中跑來跑去的，但你知道這種習(xí)慣的危險性嗎？

光著腳會導(dǎo)致寒氣通過腳部入侵身體，而腳部是身體最大的反射區(qū)，在生活中如果不重視起來，身體的各個臟器都會被寒氣侵蝕，導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就要改掉早晨光腳在家中走路的壞習(xí)慣哦！

五、熬夜

熬夜也是很多人會有的壞習(xí)慣，在生活中經(jīng)常熬夜的人，很容易出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，除了衰老，熬夜還會導(dǎo)致身體機(jī)能變差，甚至?xí)?dǎo)致大量的疾病出現(xiàn)在身體上，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就不能熬夜哦！

因為熬夜帶來的害處有許多，甚至嚴(yán)重的還會導(dǎo)致精神出現(xiàn)衰竭，而不熬夜，擁有一個好的睡眠，可以有效的減少疾病出現(xiàn)的幾率，讓身體得到健康，此外一個良好的睡眠還可以讓人的肌膚更加緊致，讓人的容顏一直青春靚麗！

六、不經(jīng)常開窗

在生活中不經(jīng)常開窗通風(fēng)絕對是一件危險的事情，因為居室中會有大量螨蟲、塵埃。如果不經(jīng)常開窗通風(fēng)，就會導(dǎo)致這些有害物質(zhì)越積越多，甚至?xí)p害身體的健康，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對于這一點就要重視起來！

經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)可以排出，不會在室內(nèi)堆積的越來越多，導(dǎo)致身體的健康遭受嚴(yán)重的損害！

七、經(jīng)常泡澡

泡澡是一件好事，但是經(jīng)常泡澡就是一種壞習(xí)慣了，經(jīng)常泡澡對身體來說無疑是有害的，因為長時間的泡澡會導(dǎo)致肌膚經(jīng)常處于一種潮濕的環(huán)境中，很容易就會出現(xiàn)褶皺，甚至是蛻皮這樣的情況！

并且經(jīng)常泡澡很容易導(dǎo)致身體內(nèi)部的體液失衡，如果沒有及時正確的應(yīng)對錯失甚至?xí)霈F(xiàn)泡澡時暈倒這樣的情況出現(xiàn)，所以在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對于這一點就要重視起來，尤其是喜愛泡澡的人，甚至一周泡澡超過四次的人，一定要將這個壞習(xí)慣給修改掉哦！

結(jié)語：在生活中想要保護(hù)好身體健康，各種各樣的壞習(xí)慣就要將之修改掉，因為這些壞習(xí)慣看似不起眼，卻會在生活中威脅我們的身體健康，因此在生活中我們就要將這些壞習(xí)慣給修改掉，只有這樣才可以有效的保護(hù)健康，遠(yuǎn)離疾病的威脅！