在我們的日常工作和學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，一些我們看起來(lái)非常健康的生活方式，其實(shí)另一面并不健康，這些生活方式可以加速我們身體的損壞程度，對(duì)我們的身體健康造成非常大的影響，它們是潛伏在我們身邊周?chē)亩〞r(shí)炸彈，一旦爆炸，會(huì)造成非常嚴(yán)重并且非常不好的后果。

那么，接下來(lái)跟小編看一下，到底是哪些我們?cè)谏钪胁唤?jīng)意的習(xí)慣，會(huì)造成我們身體健康的重創(chuàng)呢？

1. 洗澡的時(shí)候唱歌、張著嘴巴

我們經(jīng)常會(huì)在各種影視劇里看到人在洗澡的時(shí)候經(jīng)常會(huì)大聲唱歌或者是張著嘴巴，尤其是淋浴的時(shí)候。

不止是在影視劇里面，現(xiàn)實(shí)生活中，也有很多人是在洗澡的時(shí)候唱歌的，但是在唱歌的時(shí)候我們就會(huì)習(xí)慣性的張開(kāi)嘴巴，從淋雨噴頭里流出來(lái)的水肯定就會(huì)流進(jìn)我們的嘴巴里。

為此小編還特地做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，洗澡唱歌是唱不出來(lái)的，因?yàn)樾【幪焐逡舨蝗?，但是張開(kāi)嘴巴，洗澡水就會(huì)流進(jìn)我們的嘴巴里，甚至我們還會(huì)咽下去。

其實(shí)，這樣做是非常不好的，因?yàn)槲覀兒认氯サ乃?，或者是流進(jìn)我們嘴里的水，跟下水道里面的水有的一拼，因?yàn)檫@些水里面細(xì)菌數(shù)量非常的龐大，而淋浴噴頭，就是滋生細(xì)菌的溫床。

我們洗澡，就是為了清潔我們的身體，但是淋浴噴頭可不干凈，淋浴噴頭里面潛藏著數(shù)萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，這個(gè)細(xì)菌量是自來(lái)水正常細(xì)菌量的數(shù)百倍。

但是其中還含有葡萄菌，這種金黃葡萄菌，可以引起非常嚴(yán)重的各種各樣的皮膚病，淋浴的時(shí)候，細(xì)菌會(huì)隨著水流達(dá)到我們的皮膚。

但是正常情況下，我們的皮膚是有強(qiáng)大的屏障功能的，受到的影響非常的小，但是如果流進(jìn)我們的嘴里，更有甚者還會(huì)不小心咽下去。

那就等于把這些致病細(xì)菌大量的咽進(jìn)了嘴里，進(jìn)入到我們的身體里面，就會(huì)引起很多種疾病。

所以，我們一定要注意淋浴噴頭的清潔，最好是定期清潔，但是在洗澡的時(shí)候，還是盡量不要把嘴巴張開(kāi)，因?yàn)槲覀兒鹊牟皇撬?，而是很多的致病?xì)菌。

2. 沖馬桶不蓋蓋子

很多人獨(dú)自生活的時(shí)候不會(huì)有束縛，往往都會(huì)在一些細(xì)節(jié)上不拘小節(jié)，但是有句話說(shuō)的非常霸道，細(xì)節(jié)決定成敗。其實(shí)細(xì)節(jié)，也決定著我們的身體健康。

上完廁所沖馬桶的時(shí)候，我們總是習(xí)慣回手按一下開(kāi)關(guān)就完事了，其實(shí)這樣做是非常不健康的。

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，排泄物當(dāng)中的細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)到空氣當(dāng)中，危害我們的身體健康，所以沖馬桶的時(shí)候，最好要放下蓋子再?zèng)_。

很多人對(duì)于這種說(shuō)法都是不以為然的，以為這點(diǎn)小細(xì)菌有沒(méi)什么，自己又不會(huì)長(zhǎng)期的呆在衛(wèi)生間里面，可是你有想過(guò)嗎？

我們雖然不是長(zhǎng)期的呆在衛(wèi)生間里面，可是我們一些生活當(dāng)中與我們親密接觸的必需品是一天到晚24小時(shí)長(zhǎng)期的呆在衛(wèi)生間里面的，比如牙刷。

3. 牙刷毛巾放在衛(wèi)生間

我們?cè)跊_馬桶的時(shí)候，馬桶產(chǎn)生的瞬間氣旋，可以將我們的排泄物里面的病菌或者是微生物，沖到六米高的空氣當(dāng)中。

并且長(zhǎng)期的懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)好幾個(gè)小時(shí)，進(jìn)而會(huì)落在墻壁上、窗戶上、把手上、毛巾上、牙刷上。

我們可以想像一下，當(dāng)這些排泄物里面的病菌和細(xì)菌微生物，落在我們的牙刷上的時(shí)候，我們?cè)倌眠@個(gè)牙刷放進(jìn)嘴巴里面刷牙，那會(huì)是多么不衛(wèi)生的一件事情。

并且細(xì)菌和病菌的存活率非常的強(qiáng)大，等我們把牙刷放進(jìn)口腔里刷牙的時(shí)候，細(xì)菌會(huì)隨著我們刷牙的動(dòng)作，進(jìn)入到我們的身體里面，給我們的身體健康，造成非常大的傷害。

而且，當(dāng)細(xì)菌微生物落在我們的毛巾上的時(shí)候，我們?cè)倌妹聿聊槻辽眢w的各個(gè)部位，也會(huì)把給我們的身體健康造成一定的損傷。

所以，我們一定要記得名在我們沖馬桶的時(shí)候，一定要把蓋子蓋上再?zèng)_，還有牙刷。

我們最好在衛(wèi)生間里面置放一個(gè)干凈的柜子，把牙刷毛巾等跟我們零距離接觸的洗漱用品放入柜子或者是抽屜里面。

4. 太賴(lài)床

很多單身貴族們都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣，賴(lài)床。

現(xiàn)在醒來(lái)以后不起床，趴在床上不愛(ài)動(dòng)彈的人越來(lái)越多了，尤其是節(jié)假日。

但是在床上呆時(shí)間太長(zhǎng)的人都會(huì)有這種感受，手腳發(fā)麻，發(fā)沉，而且精神越來(lái)越萎靡不振，頭還會(huì)疼，有越睡越累的跡象，身體越睡越不會(huì)舒服，感覺(jué)自己還不如起床做點(diǎn)其他的事情。

但是 腦袋里這么想，身體還是會(huì)一如既往的躺在床上，這樣做會(huì)打亂我們平時(shí)的生物鐘和生活規(guī)律，也會(huì)給我們的身體造成很大的傷害。

經(jīng)常賴(lài)床，會(huì)造成我們的大腦供血不足，這也是我們?yōu)槭裁磿?huì)感覺(jué)在床上越躺腦袋越疼的感覺(jué)，而且起床會(huì)造成短暫性的頭暈眼花。

這是因?yàn)樵谖覀兊乃哌^(guò)程當(dāng)中，我們的大腦皮質(zhì)是處于一種抑制的狀態(tài)的。

但是等到了大腦醒來(lái)的時(shí)候我們還是躺在床上，就會(huì)造成我們大腦的皮質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間的抑郁，從而就會(huì)導(dǎo)致我們大腦的供血不足。

經(jīng)常賴(lài)床，還會(huì)影響我們的泌尿系統(tǒng)，不愿意離開(kāi)被窩上廁所，結(jié)果就會(huì)讓我們的尿液在身體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間的滯留。

其中這些有毒的物質(zhì)就會(huì)侵害我們的身體健康，還有如果長(zhǎng)時(shí)間的賴(lài)床，就會(huì)讓我們的血液循環(huán)太慢，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)在我們的身體內(nèi)不能夠很好的傳送，于是在肌肉與關(guān)節(jié)當(dāng)中產(chǎn)生的代謝物質(zhì)也就不能排出體外。

時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)讓我們的身體變得非常不好，嚴(yán)重的破壞我們的泌尿系統(tǒng)。

經(jīng)常賴(lài)床還會(huì)降低聽(tīng)力和記憶力。

經(jīng)常躺在床上，做什么事都很難集中精力，這是因?yàn)槿藗冊(cè)谫?lài)床的時(shí)候需要用到大腦，消耗大量的氧，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)短暫性的營(yíng)養(yǎng)不良，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易降低我們的聽(tīng)力和記憶力。

結(jié)語(yǔ)：以上幾點(diǎn)就是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常忽略的一些壞習(xí)慣，手機(jī)和電腦前的朋友們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有這個(gè)習(xí)慣，就要趕快避免，擁有良好健康的生活習(xí)慣，我們的身體才會(huì)真正的從基本開(kāi)始變的越來(lái)越健康。