聽(tīng)到糖尿病大家都很害怕，是的，糖尿病現(xiàn)在不僅僅只有老人有。很多小孩、年輕人、中年人等普遍都會(huì)有。但是血糖高是不是就是糖尿病呢？你對(duì)糖尿病有多少的了解呢？你會(huì)預(yù)防糖尿病的辦法嗎？小編今天想跟您說(shuō)的到底什么是糖尿病。糖尿病病人應(yīng)該注意什么？

一、血糖高的早期癥狀

糖尿病初期血糖升高，會(huì)有很多反應(yīng)。具體請(qǐng)看如下。

1、饑餓和多食：因體內(nèi)的糖份作為尿糖排泄出去，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會(huì)常常感到異常的饑餓，食量大增，但依舊饑餓如故。這是糖尿病早期癥狀表現(xiàn)之一。

2、手腳麻痹、發(fā)抖：有頑固性手腳麻痹、手腳發(fā)抖、手指活動(dòng)不靈及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀，這些屬于常見(jiàn)的糖尿病早期癥狀。

3、眼睛困乏、模糊：血糖升高就會(huì)導(dǎo)致眼睛容易疲勞，而且實(shí)力下降，看不清東西。

4、極度口渴：尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí)，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。

5、尿多，皮膚乾燥，脫水：尿多不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也增多，24小時(shí)可達(dá)20多次，有些高血糖尿量可達(dá)2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高，超過(guò)腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量增多。

二、引起血糖高的因素

下列情況也可以表現(xiàn)為血糖增高，而并非是糖尿病

1、肝臟疾病時(shí)，肝糖原儲(chǔ)備減少。

當(dāng)剛臟能正常工作時(shí)，我們的胰腺工作壓力變大，一時(shí)忙不過(guò)來(lái)，血糖就會(huì)升高。

2、應(yīng)激狀態(tài)下的急性感染、創(chuàng)傷、腦血管意外、燒傷、心肌梗死、劇烈疼痛等，此時(shí)胰島素拮抗激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、腎上腺髓質(zhì)激素、生長(zhǎng)激素等分泌增加，胰島素分泌相對(duì)不足，使血糖升高。

3、饑餓和慢性疾病使體力下降，引起糖耐量減低，使血糖升高。

4、服用某些藥物如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑、速尿、女性口服避孕藥、煙酸、阿司匹林、消炎痛等，均可引起一過(guò)性的血糖升高。

5、一些內(nèi)分泌疾病如肢端肥大癥、皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等，可以引起繼發(fā)性糖尿病。

三、認(rèn)識(shí)糖尿病的相關(guān)知識(shí)

(一)、糖尿病的病因

1、遺傳因素：1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性。糖尿病存在家族發(fā)病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個(gè)DNA位點(diǎn)參與發(fā)病。

其中以HLA抗原基因中DQ位點(diǎn)多態(tài)性關(guān)系最為密切。在2型糖尿病已發(fā)現(xiàn)多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。

2、環(huán)境因素：進(jìn)食過(guò)多，體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病最主要的環(huán)境因素，使具有2型糖尿病遺傳易感性的個(gè)體容易發(fā)病。1型糖尿病患者存在免疫系統(tǒng)異常，在某些病毒如柯薩奇病毒，風(fēng)疹病毒，腮腺病毒等感染后導(dǎo)致自身免疫反應(yīng)，破壞胰島素β細(xì)胞。

(二)、糖尿病的典型癥狀

1、多尿：糖尿病患者尿量增多，每晝夜達(dá)3000--4000毫升，最高可達(dá)10000ml以上。排尿次數(shù)也增多，有的患者日尿次數(shù)可達(dá)20余次。因血糖過(guò)高，體內(nèi)不能被充分利用，特別是腎小球?yàn)V出而不能完全被腎小管重吸收，以致形成滲透性利尿。

血糖越高，尿量越多，排糖亦越多，如此造成惡性循環(huán)。

2、多飲：由于多尿，水分丟失過(guò)多，發(fā)生細(xì)胞內(nèi)脫水，刺激口渴中樞，以飲水來(lái)作為補(bǔ)充。因此排尿越多，飲水亦會(huì)增多。

3、多食：由于尿中丟失的糖分較多，機(jī)體處于半饑餓的狀態(tài)，能量缺乏引起食欲亢進(jìn)，食量增加。

4、消瘦：這里的少指得是體重減少，由于機(jī)體不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白質(zhì)分解加速，消耗過(guò)多，體重下降，出現(xiàn)形體消瘦。

(三)、糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)

糖尿病癥狀加任意時(shí)間血漿葡萄糖>=11.1mmol/L或空腹血糖>=7.0mmol/L，或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)2小時(shí)血糖>=11.1mmol/L。需重復(fù)一次確認(rèn)，則診斷成立。對(duì)于無(wú)糖尿病癥狀、僅一次血糖值達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)者，必須在另一天復(fù)查核實(shí)而確定診斷。

四、血糖高與糖尿病的關(guān)系

高血糖和糖尿病是兩種不同的病，只是相互之間有關(guān)聯(lián)。糖尿病是因?yàn)槿梭w內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂亂，導(dǎo)致糖代謝功能失調(diào)。高血糖是指人體血液中糖的含量過(guò)高，糖尿病會(huì)導(dǎo)致高血糖。但可以肯定的是，糖尿病患者血糖含量都比較高，這是二者的共性。

對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期不注意飲食，致使血糖含量居高不下，也是一種危險(xiǎn)的信號(hào)，因?yàn)轲こ淼母哐茄?，?duì)血管也有傷害。血液中的糖分和血管的蛋白質(zhì)相結(jié)合，會(huì)形成糖化蛋白，糖化蛋白是有害的蛋白質(zhì)，它無(wú)法實(shí)現(xiàn)蛋白質(zhì)的功能。

不能夠在體內(nèi)正常代謝，并易使血管受傷，易引發(fā)動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期下去，將會(huì)誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。

五、血糖高怎么辦

1、少吃多餐：對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，糖尿病人的飲食，首先要做到少吃多餐。這樣可以有效的控制體內(nèi)血糖的升高速度，對(duì)糖尿病的治療有很大的幫助。

2、多吃膳食纖維：為了健康，人們不要只吃精糧，而忽視了粗糧的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纖維的粗糧，這樣可以減慢人體對(duì)食物的吸收，讓血糖可以盡可能的平穩(wěn)一些。

3、多吃豆類等蛋白質(zhì)高蛋白食物：在糖尿病人的飲食中，要注意蛋白質(zhì)的攝取。經(jīng)常吃一些豆制品，可以很好的補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)，這對(duì)健康是很有好處的。而且，還有降糖、將血脂的功效。

4、少吃甜食：糖尿病人的最大健康飲食，就是身體里的胰島素遭到了破壞，所以，不能及時(shí)將攝入的糖類分解。因此，在糖尿病人的飲食中，要少吃含糖量高的食物，這樣才能不給身體增加負(fù)擔(dān)。

5、少吃主食：專家發(fā)現(xiàn)，主食中的含糖量是非常高的，所以，對(duì)于糖尿病人的飲食中，要注意控制主食的攝入量?？梢猿砸恍┐旨Z，如麥片、玉米面，這樣才能更好的控制血糖

糖尿病人能吃什么水果

1無(wú)花果

降糖關(guān)鍵點(diǎn)：酸類、酶類。

無(wú)花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。

降糖吃法

無(wú)花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

對(duì)并發(fā)癥的益處

無(wú)花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。

無(wú)花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。

2火龍果

降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分、低熱量。

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效。

降糖吃法

火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。

對(duì)并發(fā)癥的益處

火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對(duì)預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。

火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護(hù)胃壁?；ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。

3蘋(píng)果

降糖關(guān)鍵點(diǎn)：果膠、膳食纖維。

蘋(píng)果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋(píng)果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋(píng)果，對(duì)防治糖尿病有一定的作用。

降糖吃法

蘋(píng)果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服。

對(duì)并發(fā)癥的益處

蘋(píng)果含有較多的鉀，對(duì)于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。

蘋(píng)果中含有大量維生素、蘋(píng)果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋(píng)果可以預(yù)防肥胖。

4橙子

降糖關(guān)鍵點(diǎn)：含糖量低。

橙子的含糖量低，常食有助于預(yù)防糖尿病及增強(qiáng)抵抗力，對(duì)糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯(cuò)的改善效果。

降糖吃法

橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。

對(duì)并發(fā)癥的益處

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

橙子含有維生素p，能保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

結(jié)語(yǔ)：綜上所述，糖尿病雖然普遍都有，只要我們及時(shí)應(yīng)對(duì)都不可怕。糖尿病不可怕，但是糖尿病引起的并發(fā)癥卻要了很多的命。在當(dāng)今，食物中化學(xué)成分很多，我們只能以預(yù)防為主。一日三餐少食多餐，多吃蔬菜粗糧。小編也推薦了水果降血糖，希望能幫助到您。