在我們的生活中總是會(huì)有一些物品可以起到意想不到的作用，有許多的小竅門(mén)在我們的生活中，而各種各樣的小竅門(mén)的存在不僅是我們的生活更加便捷，也為提高生活的質(zhì)量。今天小編就為大家介紹一下低碳生活小竅門(mén)、生活美容小竅門(mén)等各種生活小竅門(mén)大全。

目錄

1、生活小竅門(mén)大全 2、生活中針對(duì)各種疾病的小竅門(mén)

3、飲食方面的小竅門(mén) 4、生活中各種物品使用小竅門(mén)

5、低碳生活小竅門(mén)三十則 6、生活減肥小竅門(mén)

7、生活美白小竅門(mén) 8、生活豐胸小竅門(mén)

生活小竅門(mén)大全

在生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎、棘手的問(wèn)題。比如，家里面的鹽結(jié)塊了，怎樣才能防止出現(xiàn)這種情況？ 如何才能挑選到新鮮的肉類(lèi)？ 剛買(mǎi)的新鞋磨腳怎么辦？ 怎么才能清除西裝上面的污漬？ ……這些繁雜的小事竟然成為難題，給原本精彩的生活增添無(wú)限的煩惱。 舒適與快捷是現(xiàn)代時(shí)尚生活的特點(diǎn)，精彩的生活是絕對(duì)不容許讓以上這些小插曲打亂腳步的。其實(shí)只要我們掌握了這些知識(shí)，略施小計(jì)，就可以讓生活中許多小難題都能迎刃而解。

1、經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈;

2、仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了;

3、嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了;

4、眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來(lái);

5、洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小;

6、剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了;

7、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了;

8、吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來(lái);

9、旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷;

10、打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立竿見(jiàn)影;

11、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;

12、治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺(jué)前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過(guò)就去睡覺(jué)，連吃幾天效果很明顯;

13、手腕長(zhǎng)粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會(huì)把手弄疼，取下也是同樣的方法;

14、栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了;

15、插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天;

16、把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開(kāi)，就能取出完整的桃核仁了;

17、把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口;

18、炒肉時(shí)，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來(lái)會(huì)很嫩滑;

19、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng);

20、把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能;

21、夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒或少許水重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可;

22、巧除紗窗油膩：將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯(cuò);

23、只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤;

24、桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭;

25、出門(mén)時(shí)隨時(shí)在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;

26、不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了;

27、亨調(diào)蔬菜時(shí)，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯;

28、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳;

29、夏天游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;

30、夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯有利健康;

31、多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕;

32、防失眠：睡前少講太多話(huà)，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;

33、金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑

34、吃過(guò)于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝;

35、睡眠不足會(huì)變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老;

36、雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚;

37、夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺(jué)會(huì)更持久;

38、早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝;

39、爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用;

40、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;

41、夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子;吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康;

42、因外傷碰破皮肉時(shí)，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時(shí)急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著;

43、將白醋噴灑在菜板上，放上半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味;

44、喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜;

45、皮鞋包皮放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可;

46、發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽(yáng)穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛;

47、啤酒可以醒膚，具有縮小毛孔的作用。

48、柚子皮可以去冰箱異味。

生活中針對(duì)各種疾病的小竅門(mén)

在日常的生活中我們總是會(huì)出現(xiàn)一些小的疾病，比如嗓子癢、牙疼等等，而我們這是就可以使用一些小竅門(mén)來(lái)針對(duì)這些病癥，下面小編就為大家介紹一下吧！

嗓子癢癢

解決小竅門(mén)：撓耳朵吧。

你的嗓子又癢癢了？不用擔(dān)心。當(dāng)你9歲的時(shí)候，你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢。你是成年人了，你照樣可以享受你的身體給你的帶來(lái)的快樂(lè)，只不過(guò)和從前有所不同而已。這兒有個(gè)好方法可以讓你的嗓子止癢：“當(dāng)耳朵神經(jīng)受刺激時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致喉部肌肉發(fā)生反射而產(chǎn)生痙攣，” 醫(yī)學(xué)博士斯科特說(shuō)，他是新澤西州耳鼻喉研究中心主任。“而這種痙攣正好可以讓你不再癢癢。”

鼻子不通

治療小竅門(mén)：用手指按眉毛中間揉。

最快、最便捷，也是最省錢(qián)的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛，然后用一個(gè)手指擠壓兩個(gè)眉毛中間處揉。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個(gè)通道前后搖擺，麗莎說(shuō)，她是美國(guó)密歇根州立大學(xué)整骨治療醫(yī)學(xué)院的助教。這個(gè)動(dòng)作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺(jué)到你的鼻子里非常通暢了。

沒(méi)處小便

解決小竅門(mén)：試試性幻想。

你想小便，可又找不到廁所？那你就試著在腦子里拼命做性幻想，你就不會(huì)感到很難受了，醫(yī)學(xué)博士拉尼說(shuō)，他是貝勒醫(yī)學(xué)院男性生殖醫(yī)學(xué)研究主任。

感到疼痛

解決小竅門(mén)：試著咳嗽一下。

德國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，注射時(shí)咳嗽可以減少針頭注射時(shí)的疼痛感。這個(gè)小竅門(mén)也適用于胸部椎管突然受壓，還可以有效抑止脊髓疼痛。

牙疼

治療小竅門(mén)：不用張嘴就能治好。

在手背上涂上冰，拇指和食指分開(kāi)成鴨蹼狀。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，這樣做可以比手上不涂冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經(jīng)可以刺激主管牙痛的腦神經(jīng)。

胃疼

治療小竅門(mén)：試著用左側(cè)身睡覺(jué)。

你還在擔(dān)心胃疼得連覺(jué)都睡不了？“向左側(cè)身睡覺(jué)，”醫(yī)學(xué)博士安東尼說(shuō)，他是紐約醫(yī)學(xué)院從事胃腸研究的一名副教授。研究顯示，用左側(cè)身睡覺(jué)可以減少胃酸倒流，從而使胃疼減輕。當(dāng)你右側(cè)身睡覺(jué)時(shí)，胃比食道高，食物和胃酸會(huì)滑進(jìn)你的食道。而當(dāng)你用左側(cè)身睡覺(jué)時(shí)，胃比食道低，受重力影響，胃酸當(dāng)然也就不會(huì)流入食道。胃疼也就會(huì)減輕了。

聽(tīng)不清楚

解決小竅門(mén)：換個(gè)耳朵試試吧。

如果你在雞尾酒會(huì)上碰到了一個(gè)說(shuō)話(huà)含糊不清的人，而你又非常想聽(tīng)他在說(shuō)什么，那就把右耳朵對(duì)著他。右耳朵比左耳更能適應(yīng)高語(yǔ)速，這是加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員做出的分析。而如果你在電梯里想聽(tīng)清一首輕柔的歌曲，那就把左耳朵貼過(guò)去。左耳朵更能分辨音樂(lè)的聲音。

治療燒傷

治療小竅門(mén)：試著用一用冰。

當(dāng)你的手指偶然被爐火燒傷后，用涼水沖洗皮膚，并且用未受傷的手指擠壓受傷的手。如果再多用些冰敷傷處或者在燙傷處薄薄地撒上一層食用鹽，就可以使你的疼痛迅速減輕。但是，由于這種純天然的方法會(huì)使燒傷的皮膚溫度迅速回歸正常，同時(shí)，冰也會(huì)融成水，所以應(yīng)盡量避免燒傷手指被水浸泡。

治療醉酒

治療小竅門(mén)：試著用手去扶一個(gè)穩(wěn)定的物體。

記住，用手去扶。這時(shí)你的耳朵里可能感覺(jué)非?；靵y，而使你非常容易失去平衡。“當(dāng)酒精把頭頂?shù)难阂矝_淡時(shí)，頭會(huì)覺(jué)得越來(lái)越往下沉，你會(huì)感覺(jué)頭昏腦脹。” 斯蓋福博士說(shuō)。這就使你難以保持平衡。而通過(guò)手去扶一個(gè)穩(wěn)定的物體則會(huì)給你的大腦傳輸一種穩(wěn)定的信號(hào)，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)平衡多了。因?yàn)槭终频纳窠?jīng)對(duì)掌握平衡也相當(dāng)敏感，甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多。

呼氣受迫

治療小竅門(mén)：請(qǐng)用左腳。

你是否也像我們當(dāng)中的大多數(shù)人跑步時(shí)那樣，當(dāng)你右腳著地的同時(shí)呼氣呢？其實(shí)這樣做會(huì)壓迫你的肝臟(因?yàn)槟愕母闻K在身體的右側(cè))，一本名為《家庭治療手冊(cè)》的書(shū)中這樣寫(xiě)到。所以，記?。寒?dāng)你左腳著地時(shí)呼氣。

鼻子出血

治療小竅門(mén)：用棉花抵住牙齦。

當(dāng)你鼻子出血時(shí)，掐住鼻子，身子向后傾斜，應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)非常管用的辦法，如果你真的不在意這樣做會(huì)使你窒息的話(huà)。一個(gè)更簡(jiǎn)單有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙齦上，這個(gè)僅僅在你鼻子凹槽后面的地方，用力頂。“大多數(shù)出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”醫(yī)學(xué)博士Desmarais指出，他是南非德班州一家醫(yī)院的耳鼻喉科專(zhuān)家。“只要用棉花抵住這里就可以有效控制鼻子出血。”

心跳異常

治療小竅門(mén)：吹吹手指。

應(yīng)該首先抑制神經(jīng)過(guò)敏，有節(jié)奏地吹手指。主管心跳節(jié)奏的迷走神經(jīng)，通常被呼吸所控制，匹茲堡大學(xué)的醫(yī)務(wù)急救專(zhuān)家本說(shuō)。這種方法可以使你的心跳回歸正常。

治療近視

治療小竅門(mén)：做屈伸二頭肌運(yùn)動(dòng)吧。

很少有人的近視是由于遺傳造成的，華盛頓的一個(gè)驗(yàn)光師說(shuō)。“近視通常是由于你長(zhǎng)時(shí)間地盯著一個(gè)點(diǎn)而引發(fā)的。”換句話(huà)說(shuō)，就是你盯著電腦屏幕的時(shí)間太長(zhǎng)了。所以，應(yīng)該改變你的用眼習(xí)慣。每天用眼幾個(gè)小時(shí)后，就應(yīng)該閉起眼睛，拉緊你的身體，做深呼吸，幾秒鐘之后，呼氣，同時(shí)放松全身肌肉?？嚲o和拉伸肌肉，比如經(jīng)常做二頭肌的活動(dòng)可以使你身體的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也會(huì)得到同樣的放松和休息。

治療頭疼

治療小竅門(mén)：含塊冰試試。

含一塊冰會(huì)迅速使你不再頭痛，嘴里含一塊冰，用舌頭抵住上牙膛，越使勁越好。“由于你的上牙膛神經(jīng)接觸了過(guò)涼的東西，你的身體會(huì)發(fā)出一種信號(hào)，即你的大腦神經(jīng)太涼了，” 專(zhuān)家說(shuō)。“作為補(bǔ)償，你的身體會(huì)發(fā)熱，來(lái)‘治療’你的過(guò)涼的頭部。”你越使勁抵上牙膛，你的頭痛好得也就越快。

呼吸不暢

治療小竅門(mén)：做幾個(gè)短促的呼吸就足夠了。

如果你潛水至湖底時(shí)感覺(jué)呼吸不暢，那就做幾個(gè)短促的呼吸，而不是做深呼吸，因?yàn)閺谋举|(zhì)上說(shuō)，你這種呼吸不暢是由于換氣過(guò)度所致。當(dāng)你潛水時(shí)，你的氧氣攝入量并沒(méi)有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集過(guò)多，而使你感到不對(duì)勁而已。而氧氣的過(guò)多攝入會(huì)使你的血液呈酸性，這就使你的大腦誤以為應(yīng)該吸入更多的氧氣。

缺乏平衡

治療小竅門(mén)：請(qǐng)把脊椎擺正。

在下一次的朋友聚會(huì)中，你可以試著玩一下這個(gè)游戲：讓一個(gè)人站出來(lái)，向一個(gè)方向伸直他的手臂，掌心向下，保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。然后用兩個(gè)手指在他的手腕上用力推。他肯定會(huì)反抗。讓他的一只腳抬起半尺高，放在幾本雜志上，你再重復(fù)剛才的動(dòng)作。這次，他毫無(wú)反抗能力。移動(dòng)他的臀部，你會(huì)使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。當(dāng)你身體平衡力和抵抗力不足時(shí)，檢查一下脊椎是否正常，且是否擺正。

記性不好

治療小竅門(mén)：睡前多復(fù)習(xí)一下。

這都得靠你自己。“如果你明天就要進(jìn)行一個(gè)演說(shuō)，那就要在睡覺(jué)前把你要講的東西回顧一下，” 康迪說(shuō)，他是生物學(xué)講師。由于大多數(shù)記憶合成都發(fā)生在睡眠當(dāng)中，所以你在上床前讀的那點(diǎn)東西很有可能就成為你的長(zhǎng)久記憶。

手臂發(fā)麻

治療小竅門(mén)：試著搖搖頭。

如果你的手在你長(zhǎng)時(shí)間用一個(gè)姿勢(shì)駕車(chē)或是坐著的時(shí)候感到發(fā)麻，那就左右搖擺你的頭。這非常好使，不到一分鐘，你的手的麻木感就會(huì)消失。手或臂膀發(fā)麻通常是由于脖子上的神經(jīng)受擠壓所致，所以，讓脖子上的肌肉放松就可以緩解神經(jīng)壓迫。需要注意的是，身體下部的神經(jīng)會(huì)控制腳的活動(dòng)，所以，別讓你的狗總是睡在你的腳上。經(jīng)常站起來(lái)走一走。

飲食方面的小竅門(mén)

切洋蔥

切洋蔥會(huì)刺激眼睛是因?yàn)檠笫[所含的揮發(fā)性催淚物質(zhì)所導(dǎo)致的，但只要用水溶解這種成分就能輕易解決，所以，在切洋蔥時(shí)先把洋蔥放在水中浸泡10分鐘。

洋蔥剝皮洗凈后放入冰箱，冰凍4小時(shí)或者冷藏隔夜后取出，這時(shí)，再切洋蔥就不會(huì)流淚了。

在切洋蔥的菜刀上抹點(diǎn)植物油，或者把菜刀用水弄濕，也可減輕對(duì)眼睛的刺激。

豬肚清洗

利用鹽醋巧洗豬肚：一般人都使用鹽擦洗豬肚，但效果并不是特別好，如果在清洗過(guò)程中再用一些醋，那么效果會(huì)更好。因?yàn)橥ㄟ^(guò)鹽醋的作用，可把肚中的氣味除去一部分，還可以去掉表皮的黏液，清洗后的肚要放入冷水中，用刀刮去肚尖老繭。

開(kāi)水焯燙法：燒一鍋開(kāi)水，把水澆在豬肚上，以沒(méi)過(guò)豬肚為好，稍?xún)煞昼姡阉沟?。這里豬肚上的一層膜會(huì)脫掉，或用小刀刮掉那層膜。用一大把粗鹽把豬肚里外搓洗一次，洗凈后，再用鹽重復(fù)搓洗一遍;最后再用兩茶匙的生粉，加一點(diǎn)生油，把豬肚里外揉洗，并保持五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

干鍋煎：先把豬肚用清水沖干凈，然后用鹽、生粉多抓揉幾次，沖凈，放在熱鍋上兩面煎，可以燙到一點(diǎn)異味都沒(méi)有。

去飯焦味

米飯有了焦味最好先不要攪拌，可將飯鍋置于6厘米左右深的冷水中，或把飯鍋放置潮濕處，約5-10分鐘焦煳味即可消除。

也可在米飯上面放一塊切片面包，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包即可把焦煳味吸收。

或?qū)⒁恢皇M(mǎn)冷水的碗放在飯鍋中間，壓入飯里，使碗邊與飯相平，然后蓋上鍋蓋，燜一兩分鐘再揭鍋，焦味即可消除。

將三五根鮮蔥段放在飯上，再蓋上鍋蓋。幾分鐘后，把蔥段取出來(lái)，飯的煳味就消除了。

另外灑上幾滴食醋或燒酒，然后蓋上鍋蓋燜一會(huì)兒，也可有效去除煳味。

酸奶

酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個(gè)方面。

1、要鑒別品種。市場(chǎng)上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋(píng)果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。

2、要飯后2小時(shí)左右飲用。適宜乳酸菌生長(zhǎng)的pH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液pH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯后胃液被稀釋?zhuān)琾H值只上升到3—5。

3、要飲后及時(shí)漱口。隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用。

4、不要加熱。酸奶中的活性乳酸菌，如經(jīng)加熱或開(kāi)水稀釋?zhuān)愦罅克劳?，不僅特有的風(fēng)味消失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也損失殆盡。

西紅柿

一是不宜空腹大量食用西紅柿：原因空腹胃酸分泌量增多，而西紅柿含有大量的胲質(zhì)、果質(zhì)，柿胲酚及可溶性心收劑等成分，易與胃酸結(jié)合生成難溶解的塊狀結(jié)石，堵塞胃的幽門(mén)出口處，使胃內(nèi)壓力升高，造成胃不適，胃脹痛。

二是不宜食用青色未熟的西紅柿：此因未熟的青色西紅柿含有龍葵堿，食后使人口腔苦澀，胃腔不適，嚴(yán)重的可導(dǎo)致中毒。

生活中各種物品使用小竅門(mén)

食醋

煮排骨湯時(shí)放點(diǎn)醋，可使骨頭中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來(lái)，被充分利用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

把鮮肉裹在蘸過(guò)醋的干凈餐巾里，能延長(zhǎng)肉的保鮮時(shí)間。

將羊肉切塊，放入開(kāi)水鍋里，然后倒點(diǎn)食醋，肉熟后，膻味即除。

宰殺雞鴨前，先給雞鴨灌上兩湯匙白醋，過(guò)5~10分鐘，雞鴨毛孔即變得脹松，這時(shí)宰殺，再用熱水燙，禽毛就很容易拔除。

煮老雞時(shí)，先用涼水加少量食醋泡2小時(shí)，再用文火煮，肉就會(huì)變嫩。

酒

醬油中加點(diǎn)白酒，可以防霉。

在準(zhǔn)備用作炸油條的面團(tuán)中加適量啤酒，可使油條炸得更酥脆。

烹制腥味較大的魚(yú)，先用啤酒將魚(yú)浸10分鐘，然后再烹制，可減少腥味。

紅燒羊肉時(shí)，開(kāi)鍋后每500克羊肉加9~12毫升燒酒，可除膻味，且易燒爛。

啤酒代水燉牛肉，肉嫩味鮮。

鏡子

在裝飾架、書(shū)架、案頭小擺設(shè)、室內(nèi)花木或盆景的后面，放上大小適宜的鏡子，能強(qiáng)化原有器物的裝飾效果和藝術(shù)氣氛。

房間較大，可以在床頭墻上或室內(nèi)其它地方，懸掛幾面鏡子，用以再現(xiàn)室內(nèi)的幾個(gè)局部或反射室外的某個(gè)景物，其效果不亞于掛上幾幅畫(huà)作。

在平滑光亮的鏡子四周鑲上帶木紋的粗木框，可把大自然的馨香和現(xiàn)代社會(huì)的氣息摻揉在一起，會(huì)給居室增添些許藝術(shù)氛圍。

瓶子

領(lǐng)帶有皺紋時(shí)，只要把領(lǐng)帶卷在瓶子上，第二天皺紋就消除了。

搟面條時(shí)，如果一時(shí)找不到搟面杖，可用玻璃瓶代替。用灌有熱水的瓶子搟面，還可使硬面變軟。

把毛線(xiàn)緊纏在1個(gè)瓶子上，然后放入溫水中泡半小時(shí)，取出晾干卷成團(tuán)，可使剛拆開(kāi)的毛線(xiàn)伸展如初。

塑料藥瓶的利用。用1個(gè)有毫升刻度的塑料藥瓶，根據(jù)上面的刻度標(biāo)志，用刀沿橫線(xiàn)將瓶切開(kāi)，這樣，被切開(kāi)的瓶的上半部分就成了1個(gè)漏斗，而有刻度的下半部剛好是1個(gè)量杯。

用易拉罐制作簡(jiǎn)易電視天線(xiàn)。取兩個(gè)飲用后的易拉罐，在罐口外側(cè)各扎一小孔，穿入1個(gè)螺絲，把兩個(gè)易拉罐分別固定在一個(gè)絕緣的板條上(兩罐之間的距離為60~80厘米)，然后取一段300歐姆的饋線(xiàn)，將其一端的兩個(gè)接頭分別固定在絕緣條上兩個(gè)易拉罐的螺絲上，另一頭接上匹配器。最后，找1個(gè)漂亮的酒瓶做底座，把酒瓶蓋上打兩個(gè)孔把絕緣條固定在上面即成。

低碳生活小竅門(mén)三十則

竅門(mén)一：選用節(jié)能空調(diào)，省電每天做到

如果全國(guó)的家庭都用節(jié)能空調(diào)，每年可以節(jié)約用電33億度，相當(dāng)于少建一個(gè)60萬(wàn)千瓦的火力發(fā)電廠(chǎng)，還能減排溫室氣體330萬(wàn)噸。

竅門(mén)二：空調(diào)調(diào)高一度，節(jié)電百分之七

只要把空調(diào)調(diào)高1攝氏度，全國(guó)每年節(jié)電33億度。另外，降低室內(nèi)外溫差，也減少了患感冒的幾率。

竅門(mén)三：點(diǎn)亮節(jié)能燈，省電看得清

一只11W節(jié)能燈的照明效果，頂?shù)蒙?0W的普通燈泡，而且每分鐘都比普通燈泡節(jié)電80%。如果全國(guó)使用12億支節(jié)能燈，節(jié)約的電量相當(dāng)于三峽水電站的年發(fā)電量。

竅門(mén)四：屏幕暗一點(diǎn)，節(jié)能又護(hù)眼

調(diào)成中等亮度，則既能省電又能保護(hù)視力。中國(guó)目前有3億臺(tái)電視，僅調(diào)暗亮度這一個(gè)小動(dòng)作，每年就可以省電50億度。

竅門(mén)五：用完電器拔插頭，省電又安全

電器在摁下遙控器之后處于待機(jī)狀態(tài)仍在耗電。只有將電源拔下，它才徹底不耗電。別小看這個(gè)小動(dòng)作，如果人人堅(jiān)持，全國(guó)每年省電180億度，相當(dāng)于三座大亞灣核電站年發(fā)電量的總和。

竅門(mén)六：科學(xué)用電腦，節(jié)電效果好

暫時(shí)不用電腦時(shí)，可以縮短顯示器進(jìn)入睡眠模式的時(shí)間設(shè)定;當(dāng)徹底不用電腦時(shí)，記得拔掉插頭。堅(jiān)持這樣做，每天至少可以節(jié)約1度電，還能適當(dāng)延長(zhǎng)電腦和顯示器的壽命。

竅門(mén)七：節(jié)能型冰箱，省電又省錢(qián)

一臺(tái)268L的節(jié)能型冰箱，在壽命期內(nèi)可節(jié)省電費(fèi)2000元左右。

竅門(mén)八：巧用電冰箱，省電效果強(qiáng)

即使還在用普通冰箱，只要堅(jiān)持做到下面三點(diǎn)，每臺(tái)冰箱每年也能省20多度電：

1、及時(shí)除霜;

2、盡量減少開(kāi)門(mén)次數(shù);

3、將冷凍室內(nèi)需解凍的食品提前取出，放入冷藏室解凍，還能降低冷藏室溫度。

竅門(mén)九：煮飯?zhí)崆疤悦?，并浸?0分鐘

提前淘米并浸泡10分鐘，可大大縮短米熟的時(shí)間。如果全國(guó)1.8億戶(hù)城鎮(zhèn)家庭都這么做，那么每年可省電8億度，減排二氧化碳78萬(wàn)噸。

竅門(mén)十：雙鍵馬桶，節(jié)水好用

與傳統(tǒng)單鍵馬桶相比，用雙鍵馬桶至少節(jié)水一半，還能減少污水排放。生產(chǎn)自來(lái)水和處理污水都需要耗費(fèi)大量能源，所以節(jié)水也可以節(jié)能。

竅門(mén)十一：選用節(jié)能洗衣機(jī)，省水省電有奇跡

認(rèn)清能效等級(jí)標(biāo)識(shí)，選擇高等級(jí)、節(jié)能型的洗衣機(jī)，每月至少能節(jié)省一半的水和電。

竅門(mén)十二：日常省水有妙招，家里處處要留意

洗臉之后的水可以用來(lái)洗腳;洗衣、洗菜的生活廢水可以收集起來(lái)沖廁所等。平日里養(yǎng)成節(jié)水習(xí)慣，積累下來(lái)，僅一個(gè)三口之家每月就能節(jié)水1噸以上。

竅門(mén)十三：無(wú)紙辦公效果好，節(jié)能環(huán)保雙豐收

多用電子郵件、MSN等即時(shí)通訊工具，少用打印機(jī)和傳真機(jī)。如果全國(guó)的機(jī)關(guān)、學(xué)校、企業(yè)都采用電子辦公，每年減少的紙張消耗在100萬(wàn)噸以上，節(jié)省造紙所消耗的能源達(dá)100多萬(wàn)噸標(biāo)準(zhǔn)煤。

竅門(mén)十四：節(jié)能門(mén)窗，保溫超強(qiáng)

中空玻璃不僅把熱浪、寒潮擋在外面，還能隔絕噪音，大大降低建筑保溫所需的能耗。

竅門(mén)十五：太陽(yáng)能熱水器，省電又省氣

每個(gè)家庭安裝2平方米的太陽(yáng)能熱水器，就可以滿(mǎn)足全年70%的生活熱水需要。

竅門(mén)十六：汽車(chē)排量小，節(jié)能效果高

沒(méi)有跑車(chē)的華而不實(shí)，沒(méi)有SUV永遠(yuǎn)填不飽的油箱，低價(jià)格、低油耗、低污染，同時(shí)安全系數(shù)不斷提高的小排量車(chē)才是新的時(shí)尚。此外，在停車(chē)位緊張的大都市，小巧靈活的小型車(chē)更是占盡優(yōu)勢(shì)。

竅門(mén)十七：多乘公車(chē)出行，減少地球負(fù)擔(dān)

按照在市區(qū)同樣運(yùn)送100名乘客計(jì)算，使用公共汽車(chē)與使用小轎車(chē)相比，道路占用長(zhǎng)度僅為后者的1/10，油耗約為后者的1/6，排放的有害氣體更可低至后者的1/16。

竅門(mén)十八：巧駕車(chē)，多省油

保持合理車(chē)速;避免冷車(chē)啟動(dòng);減少怠速時(shí)間;盡量避免突然變速;選擇合適檔位，避免低檔跑高速;用黏度最低的潤(rùn)滑油;定期更換機(jī)油;高速駕駛時(shí)不要開(kāi)窗;輪胎氣壓要適當(dāng)。

竅門(mén)十九：出門(mén)騎上自行車(chē)，健身環(huán)保一舉兩得

不僅免受堵車(chē)之苦，還能鍛煉身體，并且絕無(wú)尾氣污染。如果全國(guó)有1/3的人用騎自行車(chē)替代開(kāi)車(chē)出行，那么每年將節(jié)省汽油消耗約1700萬(wàn)噸，相當(dāng)于一家超大型石化公司全年的汽油產(chǎn)量。

竅門(mén)二十：少買(mǎi)不必要的衣服

服裝在生產(chǎn)，加工和運(yùn)輸過(guò)程中，要消耗大量的能源，同時(shí)產(chǎn)生廢氣，廢水等污染物.在保證生活需要的前提下，每人每年少買(mǎi)一件不必要的衣服可節(jié)能約2.5千克標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳6.4千克。

竅門(mén)二十一：減少住宿賓館時(shí)的床單換洗次數(shù)

床單，被罩等的洗滌要消耗水，電和洗衣粉，而少換洗一次，可省電0.03度，水13升，洗衣粉22.5克，相應(yīng)減排二氧化碳50克。

竅門(mén)二十二：每月手洗一次衣服

如果只有兩三件衣物就用機(jī)洗，會(huì)造成水和電的浪費(fèi)。如果每月用手洗代替一次機(jī)洗，每臺(tái)洗衣機(jī)每年可節(jié)能約1.4千克標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳3.6千克。

竅門(mén)二十三：減少糧食浪費(fèi)

如果全國(guó)平均每人每年減少糧食浪費(fèi)0.5千克，每年可節(jié)能約24.1萬(wàn)噸標(biāo)準(zhǔn)煤，減排二氧化碳61.2萬(wàn)噸。

竅門(mén)二十四：每月少開(kāi)一天車(chē)

每月少開(kāi)一天，每車(chē)每年可節(jié)油約44升，相應(yīng)減排二氧化碳98千克。

竅門(mén)二十五：減少一次性塑料袋使用

如果全國(guó)減少10%的塑料袋使用量，那么每年可以節(jié)能約1.2萬(wàn)噸標(biāo)準(zhǔn)煤，

減排二氧化碳3.1萬(wàn)噸。

竅門(mén)二十六：減少一次性木筷子使用

我國(guó)是人口大國(guó)，廣泛使用一次性木筷子會(huì)大量消耗林業(yè)資源。如果全國(guó)減少10%的一次性筷子使用量，那么每年可相當(dāng)于減少二氧化碳排放約10.3萬(wàn)噸。

竅門(mén)二十七：低層少用電梯

通過(guò)較低樓層改走樓梯，多臺(tái)電梯在休息時(shí)間只部分開(kāi)啟等行動(dòng)，全國(guó)60萬(wàn)臺(tái)左右的電梯每年可節(jié)電30億度，相當(dāng)于減排二氧化碳288萬(wàn)噸。

竅門(mén)二十八：飲水機(jī)不用時(shí)斷電

據(jù)統(tǒng)計(jì)，飲水機(jī)每天真正使用的時(shí)間約9個(gè)小時(shí)，其他時(shí)間基本閑置，近三分之二的用電量因此被白白浪費(fèi)掉.在飲水機(jī)閑置時(shí)關(guān)掉電源，每臺(tái)每年節(jié)電約366度，相應(yīng)減排二氧化碳351千克。

竅門(mén)二十九：紙張雙面打印，復(fù)印

如果全國(guó)10%的做到這一點(diǎn)，那么每年可減少耗紙約5.1萬(wàn)噸，節(jié)能6.4萬(wàn)噸標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳16.4萬(wàn)噸。

竅門(mén)三十：少購(gòu)買(mǎi)過(guò)度包裝商品

在商店購(gòu)物等日常生活行為中，簡(jiǎn)單包裝就可滿(mǎn)足需要，使用過(guò)度包裝既浪費(fèi)資源又污染環(huán)境。如果全國(guó)每年減少10%的過(guò)度包裝紙用量，那么可節(jié)能約120萬(wàn)噸，減排二氧化碳312萬(wàn)噸。

生活減肥小竅門(mén)

胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下來(lái)，太過(guò)快的瘦下來(lái)只會(huì)造成反彈的效果。要減肥，一定要選擇夠健康的減肥方法，這樣才能真正的瘦下來(lái)，不反彈。為你推薦的4個(gè)超給力減肥方法，讓你輕松瘦出完美曲線(xiàn)。

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、飲食相結(jié)合

是的，不運(yùn)動(dòng)也能瘦下來(lái)，可是不運(yùn)動(dòng)就瘦下來(lái)實(shí)在不夠健康，曲線(xiàn)也不夠美，所以還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、飲食相結(jié)合的減肥方法，不僅幫助消耗卡路里，讓你更快一點(diǎn)的瘦下來(lái)，還能讓你瘦得足夠健康，曲線(xiàn)足夠美。選擇你自己感興趣的運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持半小時(shí)即可。

2、飲食小細(xì)節(jié)讓你更瘦一點(diǎn)

小細(xì)節(jié)大改變，多注意一些飲食上的小細(xì)節(jié)，可以讓你更瘦一點(diǎn)，養(yǎng)成習(xí)慣后，對(duì)保持窈窕身材也很有幫助。不要縱容自己的一些飲食小習(xí)慣，覺(jué)得吃一下又沒(méi)有關(guān)系，就是因?yàn)槎喑砸稽c(diǎn)又一點(diǎn)，才累積出了超重的你，所以要減肥，一定要戒掉飲食壞習(xí)慣。

3、多吃新鮮水果和蔬菜

前幾年非常流行單一的水果減肥方法，能瘦，但瘦的都是水分，不僅反彈快，對(duì)身體也有傷害，所以近兩年銷(xiāo)聲匿跡了。減肥可以多吃一些蔬果，但一定要多樣化的吃，而且三餐必須照樣堅(jiān)持，蔬果體積大，水分多，很容易就有飽足感，餓的時(shí)候先以它們充饑是再好不過(guò)的了。

4、要有充足的睡眠

睡眠不足也會(huì)讓你變胖的。因?yàn)樗卟蛔?，你體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)下降，使得人體分泌出更多的皮質(zhì)醇，從而刺激人的饑餓感，讓你白天內(nèi)攝入更多的熱量。所以想要減肥，除了堅(jiān)持健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)外，還要保證睡眠充足。選擇更健康的春季減肥方法，不僅是為了能不反彈，真正的瘦下來(lái)，也是為自己的身體健康著想。

5、吃東西要時(shí)不時(shí)地，停下來(lái)，看一看，聽(tīng)一聽(tīng)

不要滿(mǎn)嘴食物就開(kāi)口講話(huà)。

通過(guò)進(jìn)餐時(shí)放下刀叉碗筷，關(guān)注席間漫談，來(lái)培養(yǎng)談話(huà)的藝術(shù)，延長(zhǎng)餐點(diǎn)時(shí)間。

一些夫婦或家庭約定在席間分享他們一天的快樂(lè)時(shí)光。(用餐時(shí)還要關(guān)掉電視)。

6、將盤(pán)子里的食物分開(kāi)

有時(shí)候，餐廳建議取一個(gè)外帶餐盒，在吃飯之前先將1/2的食物打包。這種傳統(tǒng)的建議看起來(lái)見(jiàn)效不大，特別是當(dāng)你面對(duì)一桌向往已久的晚餐或者和新朋友聚餐時(shí)，餐廳的建議就更不能奏效了。

為了避免吃太多，要簡(jiǎn)單的標(biāo)記下哪些食物是一會(huì)兒要吃的，哪些是過(guò)后才吃的——也就是說(shuō)，把一會(huì)兒要吃的肉先切下來(lái)，然后在吃飯的過(guò)程中，慢慢的將肉切成可口的大小。把米飯分成兩份，一份是現(xiàn)在要吃的，一份是要打包帶回家的。這樣做時(shí)不要太夸張，只不過(guò)是動(dòng)動(dòng)勺子動(dòng)動(dòng)叉子就能完成的事。

吃完現(xiàn)在要吃的份量后，把餐巾疊上，把餐具放到盤(pán)子上，就不要再吃了。

生活美白小竅門(mén)

1.牛奶美白

首先，準(zhǔn)備20ml牛奶，然后將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接著，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉打開(kāi)毛孔之后，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘后，用清水洗干凈臉部。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白凈均勻。

2.白醋洗臉美白

白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個(gè)臉盆，裝進(jìn)三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之后用來(lái)洗臉。早晚各使用一次，30天之后可以看見(jiàn)肌膚明顯變得白暫！

3.淘米水洗臉美白

在生活中，淘米水是最常見(jiàn)的。在煮飯的時(shí)候，不要急著將淘米水倒掉，用來(lái)洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來(lái)洗臉美白。

4.白醋蛋液敷臉美白

白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠讓肌膚變得白嫩。打破一個(gè)雞蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，進(jìn)行充分的攪拌，涂抹在臉上，等蛋液風(fēng)干之后即可洗去。建議每周使用2—3次。

5.檸檬汁美白肌膚

檸檬中含有大量的維生素C，可以組織黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝檸檬汁來(lái)美白肌膚。將一個(gè)檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用！

6.自制蘆薈面膜美白

蘆薈是一種天然、無(wú)刺激的植物，可以用來(lái)美白肌膚。將蘆薈去皮，然后搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調(diào)成糊狀，再均勻地涂抹在臉上，敷15分鐘后洗去即可。每周敷2次不僅可以美白，還可以祛痘！

7.食鹽清潔皮膚美白

將一小匙食鹽與蜂蜜一起調(diào)均勻，然后涂抹在臉上，再進(jìn)行輕柔的按摩，大約5分鐘之后，用清水洗干凈。使用食鹽加蜂蜜可以深層清潔皮膚里的毛孔，每天早上使用一次可以讓肌膚變得嫩白光滑。

8.茯苓蛋白美白

取茯苓和杏仁按照1：1的比例研磨成粉末，打破一個(gè)雞蛋，取蛋清的部分，與粉末混合均勻，調(diào)勻之后，將其敷在臉上，15分鐘后洗干凈。這一個(gè)美白的竅門(mén)楊貴妃常用的小竅門(mén)，可以淡化暗黃膚色，讓皮膚白嫩。

9.珍珠粉美白

準(zhǔn)備3勺珍珠粉，再加入一顆維生素E，然后用純凈水調(diào)成糊狀，敷在臉上，大約20分鐘，再用溫水將臉部洗干凈。長(zhǎng)期使用珍珠粉能夠使皮膚變得白暫、細(xì)膩。

10.番茄汁美白

番茄中含有多種維生素，可以有效美白皮膚。將番茄榨成汁之后，加入適量的蜂蜜混合攪拌，然后每天飲用一杯，使皮膚白暫細(xì)致。還可以使用番茄汁來(lái)敷臉，建議每周敷1—2次為佳。

生活豐胸小竅門(mén)

熱敷按摩乳房用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周?chē)瑥淖蟮接?，按?0-50次。注意在按摩的過(guò)程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來(lái)的時(shí)候你就能感覺(jué)到胸部的變化啦。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

久坐的電腦族們最適合做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸啦，這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)還可以防止胸部下垂和豐胸，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。

1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣。

2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。

食物豐胸切記不可過(guò)度、暴飲暴食

豆類(lèi)的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類(lèi)、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時(shí)要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

眼下最流行的豐胸按摩法

按摩胸部可以促進(jìn)胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。

正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線(xiàn)條之勢(shì)用掌心向上托，左手順勢(shì)輕輕放下。 這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。

女性朋友須知正確穿戴胸罩

不要覺(jué)得胸部不大就可以對(duì)胸罩的問(wèn)題掉以輕心了，胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。

良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵

女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對(duì)于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生，而且對(duì)于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對(duì)于提供良好的睡眠有很好的保障。

結(jié)語(yǔ)：在日常的生活我們總是會(huì)不斷的尋找一些小竅門(mén)來(lái)是的我們的生活更加的便捷。而在日常的生活也是存在許許多多的小竅門(mén)的，本文就為大家介紹了一些，有減肥、美容的，還有一些低碳生活的等等，這些都是非常實(shí)用的，大家一定要收藏起來(lái)喲！