癌癥是所有疾病中死亡率最高的，每年都有很多人死于癌癥，人們聽到癌癥就恐懼，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)不注意身體定期檢查等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候大多都是癌癥晚期了。癌癥通常會(huì)有8個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，你知道嗎？接下來小編給大家介紹下哪8個(gè)信號(hào)以及日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥。

每個(gè)人都希望自己的身體是最健康的，可是癌癥這種危害我們身體的疾病常常都是不知不覺的出現(xiàn)了。有很多癌癥的早期癥狀是被我們忽視的，所以我們一定要清楚癌癥會(huì)有哪些信號(hào)。

癌癥的8個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)

人人都想擁有健康的身體，然而癌癥往往出其不意地出現(xiàn)。有一些癌癥的早期癥狀容易被忽視，必須高度警惕。

1.疼痛

身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時(shí)，應(yīng)盡快查明原因。比如，長期腹痛是大腸癌的癥狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。如果腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，可能是胰腺癌。

2.出血

如果女性在絕經(jīng)之后，還會(huì)出現(xiàn)流血的情況的話，就有可能是患有子宮內(nèi)膜息肉，更嚴(yán)重的就是得了子宮內(nèi)膜癌和子宮頸癌。

而大便出血?jiǎng)t可能是結(jié)腸癌的征兆。40歲以上的中老年人，如出現(xiàn)無痛尿血或排尿困難，應(yīng)警惕膀胱癌或腎癌。腸癌還可能出現(xiàn)大便變細(xì)、次數(shù)增多等癥狀，甚至引起大便困難。

3.疲勞

普通疲勞休息一下就會(huì)消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會(huì)覺得很難改善。對(duì)于白血病、腸癌和胃癌來說，可能發(fā)病初期就會(huì)感到疲勞。

4.體重變化

如果既沒增加運(yùn)動(dòng)量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降，那就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。體重急劇下降、厭食、反復(fù)腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀，對(duì)女性而言也可能是甲亢。

如果我們的體重一直都是一個(gè)水準(zhǔn)，可是突然之間就明顯的增加了很多，這個(gè)時(shí)候我們就要考慮是不是自己的卵巢出現(xiàn)了異常。如果是突然輕了很多的話，就有可能與胰腺，胃，食管或肺癌有關(guān)系了。

5.咳嗽

如果莫名其妙的咳嗽持續(xù)不斷，超過3—4周，就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。如果這種咳嗽是由吸煙或者二手煙導(dǎo)致的，就更應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

6.消化問題

長時(shí)間不明原因持續(xù)消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的癥狀。

女性腹脹可能是卵巢癌的癥狀腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現(xiàn)進(jìn)食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周，都可能是卵巢癌的征兆。

此外，長期的吞咽困難也應(yīng)注意，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，應(yīng)該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。

7.皮膚變化

皮膚突然出現(xiàn)包塊或者色素沉著，并且變化明顯，都可能是皮膚癌的征兆。一旦皮膚突然出血或者出現(xiàn)異常剝落，也應(yīng)該去看醫(yī)生。

吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現(xiàn)的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。遲遲無法治愈的口腔潰瘍，特別是有吸煙和飲酒習(xí)慣的人，這可能是口腔癌的信號(hào)。

女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊，皮膚呈現(xiàn)出像橘皮一樣的結(jié)構(gòu)，一定要引起注意，這種皮膚結(jié)構(gòu)有時(shí)會(huì)與乳腺癌有關(guān)。

如果感覺自己的脖子或者腋下的淋巴結(jié)變硬，你就需要看醫(yī)生了。

8.發(fā)燒

幾乎所有的癌癥患者在發(fā)病及治療的某段時(shí)間，會(huì)因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)受影響而發(fā)燒，一些癌癥還伴有疲勞等癥狀。癌癥發(fā)熱即使高熱有時(shí)也無特別異常的化驗(yàn)檢查結(jié)果，發(fā)熱持續(xù)時(shí)間較長。發(fā)熱時(shí)輕時(shí)重，每天至少有一次超過37.8℃，持續(xù)時(shí)間可達(dá)數(shù)周以上，伴有感染時(shí)可出現(xiàn)連續(xù)高熱，感染消除后仍會(huì)持續(xù)發(fā)熱。

如何預(yù)防癌癥

你可能聽過關(guān)于預(yù)防癌癥的具有沖突報(bào)道。有時(shí)，在一項(xiàng)研究中對(duì)預(yù)防特定的癌癥提提的建議在新聞報(bào)道則不推薦。在許多情況下，已知的癌癥預(yù)防仍在不斷發(fā)展。然而，廣泛能接受的是，你患癌癥的幾率受你選擇哪種生活方式的影響、所以，如果你關(guān)心癌癥預(yù)防，感到欣慰的是，一些簡單的生活方式的改變可以變得很不一樣。

1、不抽煙

使用任何類型的煙草會(huì)讓你與癌癥發(fā)生碰撞。吸煙與各種類型的癌癥，包括肺癌、膀胱、子宮和腎臟。還有咀嚼煙草一直與口腔和胰腺癌有關(guān)。即使你不吸煙，吸入二手煙會(huì)增加肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

避免煙草——或者決定停止使用它——是其中你可以做的最重要的健康決定。這也是癌癥預(yù)防的一個(gè)重要組成部分。如果你需要幫助戒煙，詢問你的醫(yī)生戒煙產(chǎn)品和其他策略。

2、吃健康的飲食

盡管在雜貨店和進(jìn)餐時(shí)間做出了健康的選擇但不能保證就能預(yù)防癌癥，它可能有助于減少你的風(fēng)險(xiǎn)。考慮這些指導(dǎo)方針：

吃大量的水果和蔬菜。主要食用水果、蔬菜和其他植物類食物，如全谷類和豆類。

限制脂肪。吃更輕和更精簡，少吃高脂肪食物，特別是動(dòng)物類。高脂肪的飲食往往是高卡路里和可能增加超重或肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，其次是增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你選擇喝酒，請(qǐng)一定要適度。各種類型的癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎和肝-和經(jīng)常大量喝酒有關(guān)。

3、保持健康的體重和體力活動(dòng)

保持健康的體重可能會(huì)降低各種類型的癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎臟。

體力活動(dòng)也算是預(yù)防癌癥的一種。除了幫助你控制你的體重，身體活動(dòng)的可能降低乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

成年人多參與一些身體活動(dòng)能獲得一些健康的好處。但是對(duì)健康大有益處的是要爭取一個(gè)星期做一次劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)或至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘。你也可以做中度和劇烈活動(dòng)的組合?？傮w目標(biāo)是，每天至少做30分鐘的體力活動(dòng) - 如果你能做得更多那當(dāng)然就更好了。

預(yù)防癌癥吃什么好

日常生活中，只要我們對(duì)食品進(jìn)行合理的搭配，既可以預(yù)防癌癥的作用，也可以對(duì)患了病的患者有一定的輔助治療作用。

第一類，蔬菜

與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

第二類，魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。

第三類，食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。

第四類，水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

第五類，牛奶及其制品： 其有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣

谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素?？扇苄岳w維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

結(jié)語：癌癥是每個(gè)人都害怕聽到的名詞，多少人死于癌癥。其實(shí)，癌癥也是和我們?nèi)粘５牟涣剂?xí)慣有關(guān)系的，比如，飲食，作息等。我們一定要知道有那些信號(hào)，這樣就能提早的預(yù)防。多吃一些能夠預(yù)防癌癥的蔬果、魚類、菌類食物，不要吸煙。