女性愛美經常會搗鼓自己的頭發(fā)，吹染燙拉，哪一種方式都會損害你的秀發(fā)。你是擁有了短暫的美麗，但是你擁有不了永久的。今天小編就帶你了解根據發(fā)質呵護你的頭發(fā)，下面就跟隨小編一起來看看吧。

護發(fā)方法

油性發(fā)質

如果你的頭發(fā)細長、油膩，需要經常清潔，那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質。

特征：

發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。

由于皮脂分泌過多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質細者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因為每一根細發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

養(yǎng)生方

1、合理使用洗發(fā)劑

油性發(fā)質的朋友要堅持勤洗頭，使用去油功效強的洗發(fā)水。

小妙招：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

2、注意飲食

大部分的油性發(fā)質都是由于身體中內分泌失調造成的頭皮油脂分泌過于旺盛。控制飲食能夠使體內內分泌平衡，平時可以多喝些檸檬水和茶類飲料。

三餐最好補充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應該選擇低脂肪高蛋白的營養(yǎng)食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個。

飯后喝些溫熱的鄙茶，堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

干性發(fā)質→→→

如果你的頭發(fā)無光澤、干燥、容易打結，特別在浸濕的情況下難于梳理，且通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時發(fā)梢還開叉，那么你的頭發(fā)是干性發(fā)質。

特征：

油脂少，頭發(fā)干枯、無光澤;纏繞、容易打結;松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理，通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時發(fā)梢還開叉。頭發(fā)僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小于25%。

干性發(fā)質是由于皮脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分，經常漂染或用過熱溫度恤發(fā)，天氣干燥。

養(yǎng)生方：

補充蛋白質和微量元素

干發(fā)發(fā)質形成原因主要是因為發(fā)根無法涵養(yǎng)水分，頭皮無法達到油水平衡，導致頭發(fā)干枯易斷，嚴重還有分叉現象出現。身體長期處于透支，血氣不足、低鉀都會導致頭發(fā)黯啞枯黃。

所以，平時要經常食用富含優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2，和煙酸的食物2、加強飲食營養(yǎng)供給消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致頭發(fā)干燥、毛躁、甚至脫發(fā)。在飲食上加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，富含營養(yǎng)物質如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。

中性發(fā)質

如果你的頭發(fā)不油膩，不干燥，那么你的頭發(fā)是中性發(fā)質。

特征：

不油膩，不干燥;柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。如果沒有經過燙發(fā)或染發(fā)，保持原來的發(fā)型，總能風姿長存。

養(yǎng)生方：

1、護發(fā)忌食酸辣刺激的食物，如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。→→→

2、忌食油膩、燥熱，如肥肉、油炸食品，高糖高脂肪類的食物也要少吃。

如何護發(fā)養(yǎng)發(fā)

良好的飲食及睡眠習慣

良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發(fā)自然健康美麗？！

完整的清潔

好的洗發(fā)習慣，會讓你有一頭健康的秀發(fā)。記得先將洗發(fā)精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入發(fā)絲間，以避免洗發(fā)精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭發(fā)，就連沖水的時候也不要用力搓揉;水溫不要太熱，以免頭發(fā)和頭皮過于干燥。

深層護理

潤絲精可在發(fā)絲形成保護;護發(fā)乳則能修護受損發(fā)質。所以潤絲頭發(fā)時，先將水分略微吸干，只要在發(fā)尾抹上潤絲精，稍作停留后再沖凈;正確的深層護發(fā)，可以一周進行一次，將護發(fā)乳從發(fā)根推向發(fā)梢，避過頭皮的部分，若需加強保濕，可以用毛巾包裹以更促進養(yǎng)分吸收，約停留10-15分鐘，再以溫水沖凈。

正確的吹整

濕潤的頭發(fā)毛鱗片會呈現張開的狀態(tài)，如果以梳子梳理，很容易傷害發(fā)質，所以洗完頭發(fā)之后，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸干水分，再用吹風機吹整。吹風時，風口不可過于接近頭發(fā)，以距離10-15公分為佳;若想要加強發(fā)型的厚度或高度，這里提供一個小妙招，以相反方向吹干頭發(fā)，可以讓發(fā)型更蓬松哦。

養(yǎng)發(fā)：為秀發(fā)進補

為秀發(fā)進補并不意味要選用昂貴的保養(yǎng)品，而是需要找到正確的食材。在象征著收獲與成熟的秋季，選擇蘊含植物草本精粹或是天然滋養(yǎng)成分的洗護產品是最合適不過的了。

總結：通過以上小編的敘述相信大家對于如何根據發(fā)質養(yǎng)發(fā)護發(fā)有所了解了吧，女性為了愛美經常會做頭發(fā)，這損傷了發(fā)質不說還易掉發(fā)，小編希望本文的知識能夠幫助你呵護頭發(fā)還原你美麗的秀發(fā)。