目錄：

第一章：夏季旅游注意啥

第二章：夏季旅游十大好去處

第三章：夏天出行易導(dǎo)致的幾個(gè)誤區(qū)

不同季節(jié)出去旅游所要注意的事情是不一樣的。那么夏季出游大家應(yīng)該注意哪些方面呢？要想讓我們能夠更加愉快的享受出游，大家一定要知道自己需要注意什么哦！

夏季旅游注意啥

1、注意飲食安全

夏季旅游時(shí)，一定要注意飲食安全，防止“病從口入”以及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑選干凈新鮮的食用。 吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等癥狀。

2、遇惡劣天氣遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地區(qū)

遇到雷雨、臺(tái)風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、 海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地區(qū).切勿進(jìn)入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。聽從帶團(tuán)導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動(dòng)，及時(shí)采取相關(guān)的防護(hù)措施，不私自參觀游玩、脫離旅游團(tuán)隊(duì)。

3、海邊游泳要在限定區(qū)域內(nèi)

到海濱地區(qū)游泳時(shí)，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳。最好結(jié)伴而行，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，攜帶必要的救生用品，不私自下水，以防溺水事故的發(fā)生。

4、山區(qū)旅游要防跌防迷失

到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。跟隨導(dǎo)游行進(jìn)，不要去無防護(hù)設(shè)施的危 險(xiǎn)地段。最好結(jié)伴游覽，防止走錯(cuò)路，迷路，

5、要防“空調(diào)病”

夏季旅游要防“空調(diào)病”。室內(nèi)外和車內(nèi)外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。高溫、高濕的天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施。

6、上一份旅游保險(xiǎn)

加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，為自己上一份旅游意外保險(xiǎn)。旅行社責(zé)任保險(xiǎn)只是針對(duì)因旅行社的責(zé)任造成的賠償，不能涵蓋包括旅游者在旅游期間發(fā)生的所有意外事故。如遭遇意外事故，為使旅游者的利益受到最大限度的保護(hù)，出游前最好購買一份旅游意外保險(xiǎn)。

7、選擇正規(guī)旅行社

參團(tuán)旅游時(shí)，要選擇正規(guī)的旅行社。游客要認(rèn)清旅行社的資質(zhì)，不要找“黑社”、“黑門市”和超范圍經(jīng)營的旅行社參團(tuán)旅 游。

8、仔細(xì)查看旅游合同內(nèi)容

參團(tuán)前，要詳細(xì)詢問有關(guān)接待標(biāo)準(zhǔn)及設(shè)施設(shè)備的情況，認(rèn)真查看旅游合同中的內(nèi)容，比如酒店是否24小時(shí)提供熱水，住宿的房間有無空調(diào)等。

9、防止財(cái)務(wù)被盜及人身傷害

提高安全意識(shí)，防止財(cái)物被盜及人身傷害。睡覺時(shí)，要鎖好門窗;外出時(shí)，要將貴重物品隨身攜帶，或保存在酒店的保險(xiǎn)柜內(nèi)，切忌將貴重物品留在房間內(nèi)。

夏季旅游十大好去處

麗江

麗江古城歷史悠久，古樸如畫，兼有水鄉(xiāng)之容，山城之貌，城中有水，山中有城，城山相融，山水一體，道路自由，街巷幽深，道旁河畔，垂柳拂水……。這里歷史文化遺存眾多。較著名的有麗江七大寺即文峰寺、福國寺、普濟(jì)寺、玉峰寺、指云寺、興化寺、靈照寺及北岳廟、白沙古建筑群、三圣宮、龍泉寺……。從中可見中原文化和地方民族文化的結(jié)合以及藏族文化的特征影響。

在中國這么大的一個(gè)地方，麗江是獨(dú)一無二的，一方面你可以極小資的過著風(fēng)花雪月般的爛漫日子，同時(shí)你又可以極自我安慰的說自己到了香格里拉一個(gè)傳說中是天堂的地方。有多少年青人被迷惑在這里，有多少行者在這里停留，有多少藝術(shù)家在這里尋夢(mèng)，有多少被城市折磨的失去自我的人在這里療傷。麗江是什么也不想?yún)s讓你心跳的地方。

拉薩

拉薩是一座具有1300年歷史的古城，位于雅魯藏布江支流拉薩河北岸，海拔3650多米，是世界上海拔最高的城市之一。"拉薩"在藏文中為"圣地"或"佛地"之意，金碧輝煌、雄偉壯麗的布達(dá)拉宮，是至高無上政教合一政權(quán)的象征。高原古城拉薩以其湛藍(lán)的天空、清澈的河水、新鮮的空氣和令人賞心悅目的環(huán)境給八方來客留下了美好的印象。拉薩的水質(zhì)和大氣非常干凈，是中國污染最少、環(huán)境最好的城市。

走進(jìn)拉薩、走進(jìn)八廓街，撲面而來依然是迎風(fēng)招展的風(fēng)瑪旗、桑煙繚繞的煨桑臺(tái)、朝佛者行色匆匆的腳步和那永不停息的轉(zhuǎn)經(jīng)桶。拉薩的每一年、每一月、每一天、每一個(gè)清晨和傍晚，似乎就是在誦經(jīng)、轉(zhuǎn)經(jīng)、祈禱、祝福中開始…

大理

大理這個(gè)地方真是一言難盡，它不足于和麗江比試風(fēng)情，它不及陽朔風(fēng)光的一半，你能體會(huì)到的只有二個(gè)字， ---自由。為了自由多少人可以拋開一切，甚至生命，在大理的古城你可以橫躺在馬路上沒有人來管你，在一些小食店里你甚至可以和老板商量能不能在五元錢一份的米線里加上一塊免費(fèi)的大豬排;如果你能夠在大理住上一個(gè)星期，你就可以神氣的在古城里和人招呼著與被招呼著，儼如一個(gè)住上很多年的半個(gè)大理人了。大理歷史悠久，文化燦爛，是云南最早的文化發(fā)祥地之一。這里的文化氣質(zhì)是其它地方模仿不出的，這么小的一塊土地上有那么多的書吧和小型畫廊，而且名字也奇特，甚至一個(gè)小的可能只能容的下七八個(gè)人的地方也可做的極精致，既可以喝到最純正的咖啡又可以欣賞到畫家最前衛(wèi)的作品。

喀納斯湖

喀納斯湖不僅自然資源和生物物種非常豐富，而且旅游環(huán)境和人文資源也別具異彩，喀納斯具北國風(fēng)光之雄渾，又具江南山水之嬌秀，加之這里還有"云海佛光"、"變色湖"、"浮木長(zhǎng)堤"、"湖怪"等勝景、絕景怎能不稱是西域之佳景、仙景？！北面是白雪皚皚的奎屯山、高聳如云的 友誼峰。湖周重巒疊嶂，山林尤如畫屏。不同的植物群落層次分明，色彩各異。每至秋季更是萬木爭(zhēng)輝：金黃、殷紅、墨綠各呈異彩。林中灌木葉茂，枯葉朽木上苔蘚、野草遍生。林間空地草甸如菌，山花鮮艷。風(fēng)靜波平時(shí)湖水似一池翡翠，隨著天氣的變化又更換著不同的色調(diào)，自晨至晚也換變著風(fēng)采。每當(dāng)煙云繚繞，雪峰、春山若隱若現(xiàn)，恍若隔世。七八月份魚后清晨登上湖南段的駱駝峰則可觀覽佛光奇景。

滄源

又見云南，云南好玩好看的地方實(shí)在太多了，筆者在選擇的時(shí)候真是破費(fèi)精力。諸如麗江 大理都是難以取舍。接下來介紹的滄源，是一個(gè)古老神秘的地方，解放前，這里還處在原始社會(huì)，也正因如此，這里可以看到目前國內(nèi)保存最完整的原始部落"翁丁寨"，寨里還有精通法術(shù)的魔巴。 這是一個(gè)絕大多數(shù)人未曾涉足的土地。那里有著恐龍時(shí)代的活化石董棕、奇異的民族風(fēng)俗、豐饒的自然資源、久遠(yuǎn)的文明遺跡、動(dòng)人的歷史傳說----這是一個(gè)夢(mèng)幻般的地方。

如果你趕在五一來滄源，還可以參加每年一度的"摸你黑狂歡節(jié)"，在這里，你可以拋開燈紅酒綠里的迷醉，讓心靈得到完全的釋放，你會(huì)忽然感覺人與人之間變得簡(jiǎn)單純樸，你可以穿著最少的衣服，肆意把調(diào)好的泥巴往任何人身上涂抹，即使是警察也不必理會(huì)。被涂抹泥巴最多的人，表示他得到的祝福也最多。

鳳凰縣

讀過《邊城》的人都對(duì)翠翠和翠翠生活的地方留下了美好的想象：翠翠清澈如水的性情和戀情，鄉(xiāng)民樸實(shí)曠達(dá)的作風(fēng)，月光下水邊的吊角樓等等?！哆叧恰肥亲苑Q為"鄉(xiāng)下人"的沈從文所作，寫的就是湘西的鳳凰縣。

鳳凰城倚南華山而建，山上林木蔥蘢，綠意盎然，小城中空 氣清新。沱江沿鳳凰城緩緩流過，江水清澈，可見河底碧綠的水草和歡快的游魚。鳳凰的自然資源并不得天獨(dú)厚，但這里的自然環(huán)境得到了良好的保護(hù)。 鳳凰很小，規(guī)模遠(yuǎn)不如國內(nèi)另一座古城麗江。鳳凰的自然景觀也很平常，比不上同是少數(shù)民族地區(qū)的九寨溝。鳳凰的美在另一面，這就是它的自然和人文的和諧融合，在于它骨子里發(fā)散著的古樸和溫情。

九寨溝

九寨溝是童話的世界，不同的季節(jié)就有不同的感受。不過最美的還是秋天。九寨是唯美的一個(gè)地方。如果一個(gè)人去九寨，不要懷揣太多的心事，九寨的純凈之美容不得不快樂。在九寨溝里，沿著水流步行是一種無比美妙的享受，從箭竹海、熊貓海、五花海、孔雀河到珍珠灘，從皚皚的積雪到淙淙的溪水，從紛亂的瀑布到靜守的湖泊，無論多么清純的溪流走的也是如大江大河一樣坎坷的生命之路，水的幸運(yùn)和悲壯都裸露在大地上。

納木錯(cuò)

如果你徒步前往納木錯(cuò)，一定得帶上足夠補(bǔ)給及帳篷、睡袋。即使在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽絨服。納木錯(cuò)湖海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，湖水靠唐古拉山的冰雪融化后補(bǔ)給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天藍(lán)色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔，似有身臨仙境之感。夏初還有成群的野鴨飛來?xiàng)ⅰＴ诩{木錯(cuò)湖最享受的事是在湖中游泳。在這里，裸泳也是被默許的。脫掉累贅的外衣，躍入湖中，在蔚藍(lán)清澈的湖水中盡情游弋著，那種感覺讓你忍不住想大叫，太美了。當(dāng)然你要時(shí)刻意識(shí)到是在海拔4718米的湖中游泳，不能游得離岸邊太遠(yuǎn)哦。夜晚在湖邊賞月也是很享受的，這里的月亮和星星比別的任何地方任何時(shí)候看到的都要明亮，夜色中的唐古拉山默默佇立在圣湖納木錯(cuò)身邊。

稻城

稻城縣位于四川西南邊緣，甘孜藏族自治州南部。南北長(zhǎng)174公里，東西寬63公里。境內(nèi)最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差達(dá)4032米。這里很開闊，從雪山流下的水很有形狀的呈幾個(gè)大彎慢慢的流動(dòng)著，一些很大的牦牛在濕潤的草地上吃著新鮮的草，三個(gè)雪山會(huì)同時(shí)呈現(xiàn)在你面前，那時(shí)，有的只能是無言的震憾。在五千多米的海子山，云在急速的變幻，海子的顏色也在變幻，人仿佛成了神仙，心會(huì)顫動(dòng)。生活是一環(huán)扣一環(huán)的，在稻城，會(huì)讓人知道自己其實(shí)是可以忘卻的。

身居都市的你如果累了，請(qǐng)你背上行囊，踏上旅途來尋找和感受異域別樣的天地。當(dāng)你被大自然的魅力深深震撼的那一刻，一切是那樣的使人精神振奮……

千島湖

擁有千島湖最好的森林植被(國家亞熱帶原始次森林保護(hù)區(qū))、最美的自然風(fēng)光(森林、瀑布、彩巖)和最佳的生態(tài)環(huán)境(負(fù)離子含量非常高)。景區(qū)周邊群山疊翠，湖灣優(yōu)美，自然生態(tài)環(huán)境一流。該區(qū)域以豐富的植物資源(初步統(tǒng)計(jì)有各種植物達(dá)300余種，擁有全國最大的野生甜櫧林)、形態(tài)各異的山石(喀斯特地貌的石灰?guī)r和色澤鮮艷的砂質(zhì)沉積巖)、秀美曲折的溪澗、跌宕多姿的瀑布、色彩斑斕的水潭共同組成了地形復(fù)雜多樣、景致變化萬千的森林游憩景觀，被譽(yù)為千島湖的世外桃源。氧吧內(nèi)有充沛的森林“浴能”，在這里我們可以浴大氣、浴水源，還可以浴身心、除疾病、陶冶情操。

夏天出行易導(dǎo)致的幾個(gè)誤區(qū)

一、越是天熱，越要少穿衣服

研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而打赤膊會(huì)感覺更熱。另外，夏天喝啤酒能解暑不可否認(rèn)，但是，多喝照樣能使人感覺口干咽燥、全身發(fā)熱。

因?yàn)槠【飘吘挂埠芯凭?，喝得過多，不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)事故。

二、夏季晨練越早越好

研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴(kuò)散，此時(shí)常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長(zhǎng)的地方進(jìn)行晨練，而日出之前，因?yàn)闆]有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳，這對(duì)人體健康顯然是不利的。所以夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

三、空調(diào)應(yīng)保持恒溫或準(zhǔn)恒溫狀態(tài)

醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于“緊張狀態(tài)”，從而逐漸適應(yīng)溫度的急劇變化，提高人的自我保護(hù)能力，不至于經(jīng)常感冒或患其他居室病癥。

因此，剛開始利用空調(diào)進(jìn)行這種調(diào)節(jié)時(shí)，整個(gè)居室的溫度變化幅度應(yīng)控制在3℃至5℃;半個(gè)月后，幅度可逐漸提高到6℃至10℃。溫度變化也不要太突然，而是要平穩(wěn)地提高或降低(每次調(diào)節(jié)以1℃至2℃為宜)。

四、太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛

如果鏡片顏色過深，會(huì)嚴(yán)重影響能見度，眼睛因看東西吃力而容易受到損傷，不能起到保護(hù)眼睛的作用。專家建議，夏季選擇太陽鏡的標(biāo)準(zhǔn)是：鏡片應(yīng)能穿過15%~30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。

五、夏季“沖涼”最舒服

炎夏，人們外出活動(dòng)時(shí)會(huì)吸收大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態(tài)，而立即“沖涼”會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起高熱癥;同時(shí)，“沖涼”之時(shí)，因腦部毛細(xì)血管迅速收縮，也容易引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克。因此，夏季外出回家，應(yīng)先讓自己出汗，待身上的熱散發(fā)過后，再采取一些清涼措施。

結(jié)語：如果你也想要出去旅游的話，一定要記住這些需要注意的事情哦！這樣你才能夠更加愉快的享受旅程。(文章原載于《健康》，刊期：2012.05，作者：撰文，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。