亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 養(yǎng)生保健 > 正文

夏天汗多謹(jǐn)防缺鈣

2017-07-02 23:22:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:據(jù)研究,每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量,在平時(shí),每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要,但在夏季高溫環(huán)境下勞作的人員,每小時(shí)從汗液

據(jù)研究,每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量,在平時(shí),每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要,但在夏季高溫環(huán)境下勞作的人員,每小時(shí)從汗液中丟失鈣在100毫克以上,這個(gè)量幾乎占總鈣排出量的30%,很容易導(dǎo)致低鈣血癥,表現(xiàn)為病人手足抽筋,肌肉抽搐,長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人患軟骨病,易骨折,以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。

為了防止出汗后低血鈣,高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣,含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn) 品等食物。維生素D有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收作用,含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射也可提高體內(nèi)維生素D含量。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 稷山县| 六盘水市| 咸宁市| 通许县| 华安县| 内乡县| 开远市| 朝阳市| 横山县| 沙河市| 北安市| 习水县| 留坝县| 许昌市| 宜城市| 凤翔县| 顺平县| 南乐县| 红原县| 富顺县| 新津县| 遵义市| 永寿县| 鲁山县| 金坛市| 新野县| 柞水县| 江北区| 河池市| 平泉县| 南宫市| 略阳县| 平昌县| 济南市| 永康市| 长治市| 广丰县| 靖西县| 黑河市| 专栏| 福贡县|