慢能力缺乏癥是啥？慢能力缺乏癥的危害
慢能力缺乏癥是啥？
慢能力缺乏癥是指緊張焦慮的工作和生活情緒無(wú)法通過(guò)自身的調(diào)整得到緩解，致使精神時(shí)刻緊繃的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為卷入城市的快節(jié)奏生活，卻無(wú)法控制自己放慢腳步等。慢能力缺乏癥會(huì)導(dǎo)致心煩意亂、心情沮喪等。
表面上，它是由重壓的生活環(huán)境引起的，更深層次的原因在于人們對(duì)未來(lái)的焦慮，所有“慢能力”缺乏的人都感覺(jué)需要加快腳步以確保自己不被社會(huì)拋棄。
慢不下來(lái)，只是一種行為慣性與自我補(bǔ)償心理作用下的緊張狀態(tài)。想擺脫這惱人的“發(fā)條娃娃”模式，只需終止原有模式的慣性，拉開(kāi)與忙碌的距離，就能給生活來(lái)一次愉悅的重啟，輕松擁有慢活時(shí)光。
慢能力缺乏癥的典型癥狀
1、以車代步、步行速度快、吃快餐、快速打字、每通電話控制在30秒左右、說(shuō)話語(yǔ)速快、經(jīng)常加班、電腦看片按“快進(jìn)”鍵。
2、認(rèn)為“時(shí)間就是金錢，效率就是生命”，覺(jué)得虛度哪怕是1分鐘的時(shí)間都是罪惡。
3、幾乎沒(méi)有業(yè)余愛(ài)好，周末或假期常被聚會(huì)或應(yīng)酬填滿。
4、沒(méi)時(shí)間靜下心來(lái)運(yùn)動(dòng)、散步和閱讀。
慢能力缺乏癥的危害
慢能力缺乏癥讓人在快節(jié)奏生活中無(wú)法停下來(lái)，導(dǎo)致身心疲憊，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)并一直持續(xù)下去，心理亞健康問(wèn)題會(huì)逐步凸顯，比如重壓下心煩意亂、心情沮喪等，看不到生活中的美好，離幸福越來(lái)越遠(yuǎn)。
