新鮮減壓法 氣味輕松趕走壓力
2017-07-01 11:04:26 來源：360常識網(wǎng)
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導語：聞聞氣味也能輕松趕走壓力？抽筋？睡眠質(zhì)量越來越差？注意力不集中？等等問題就能夠簡單解決，只要你加一點精油！
郁悶一天后如果放松？
在
聞聞氣味也能輕松趕走壓力？抽筋？睡眠質(zhì)量越來越差？注意力不集中？等等問題就能夠簡單解決，只要你加一點精油！
郁悶一天后如果放松？
在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧！
緣由：《精神病學研究》的一項實驗表明，研究對象在聞了薰衣草香味5分鐘后，她們體內(nèi)的壓力激素皮質(zhì)醇有所降低
想感冒好的更快一點？
在你的浴缸中加一點桉樹精油！
緣由：這種精油的主要成分是桉油精，這種成分在很多非處方藥中都有，該成分能讓胸腔的黏液得到松緩
想要你的注意力更集中？
那在你的浴缸中加點迷迭香精油吧！
緣由：《國際神經(jīng)科學雜志》發(fā)表的研究表明，在認知功能測試的過程中，處于迷迭香香味中的志愿者，她們的認知能力測試結(jié)果明顯要比其他組志愿者得測試結(jié)果好。
想不吃甜食怎么辦？
在你的浴缸中加點香草精油吧！
緣由：倫敦圣喬治醫(yī)院的研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認為這種香味引出了軟色胺，該物質(zhì)會減少對甜食的需求
想舒緩抽筋怎么辦？
在你的浴缸中加點德國洋甘菊精油！
緣由：這種治療經(jīng)前綜合征的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學物質(zhì)，能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用
睡眠越來越差？
在你的浴缸中加點茉莉精油吧！
緣由：茉莉具有極佳的理氣、開郁、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮(zhèn)靜效果;能很好的幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
