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男人不行先試減壓

2017-07-01 10:10:49  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大多數(shù)家庭里,男性承擔(dān)著不小的工作、經(jīng)濟(jì)和精神壓力,偶爾會產(chǎn)生性功能障礙,這非常正常。只要及時(shí)接受醫(yī)生輔導(dǎo),避免出現(xiàn)惡性循環(huán),就能

大多數(shù)家庭里,男性承擔(dān)著不小的工作、經(jīng)濟(jì)和精神壓力,偶爾會產(chǎn)生性功能障礙,這非常正常。只要及時(shí)接受醫(yī)生輔導(dǎo),避免出現(xiàn)惡性循環(huán),就能恢復(fù)。專家建議,男性壓力太大,發(fā)現(xiàn)自己“不行”時(shí),不妨先給自己減減壓。

壓力太大 家庭關(guān)系會鬧危機(jī)

丁先生年一過就全力投入工作,東奔西走,加班加點(diǎn)成了常事。因?yàn)楣ぷ鞑豁?,他還經(jīng)常夜不成寐,一天下來,總是疲憊不堪,還得強(qiáng)打精神,熬夜做準(zhǔn)備。讓他沒有料到的是,工作剛理順,卻和妻子鬧起不愉快。原因是丁先生仿佛一夜間就“不行”了,這可從來沒有過。經(jīng)醫(yī)院診治,原來是壓力過大,造成短暫心理性ED,需要接受治療。

據(jù)成都曙光生殖健康醫(yī)院張治平主任介紹,壓力對中年男性性能力殺傷力非常強(qiáng)。因?yàn)槿嗽趯W?yīng)付壓力時(shí)很緊張,體內(nèi)腎上腺素分泌自然會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應(yīng)付突發(fā)的狀況。而腎上腺素增加的影響是負(fù)面的,只有血管放松,生殖器官充血才能勃起,但是腎上腺素增加卻讓血管收縮,自然“一蹶不振”。

盡量放松 莫拖成真正的ED

遇到這類情況,該咋辦呢?專家認(rèn)為,首先要盡量減壓,放松、再放松,一般都能起到良好的效果。具體點(diǎn)說,除了減少工作量,還可以從3個(gè)方面來減壓:

1、睡眠要充足:休息得好才能更好處理壓力;建議在晚上11點(diǎn)就睡覺,一直到早上8點(diǎn)鐘醒來。

2、適度鍛煉:如打網(wǎng)球、去健身房、散步或者慢跑都行,好好釋放壓力;

3、和家人去郊游:與家人、朋友一起去郊游一次;實(shí)在不行,也要利用幾分鐘放松一下,哪怕是聽聽音樂或者凝視窗外。

壓力過大引起的ED并不可怕,像丁先生的情況,應(yīng)對及時(shí),甚至不用藥物治療。但切莫因此大意,如不及時(shí)接受醫(yī)生輔導(dǎo),長期拖延,會讓病情變得嚴(yán)重和復(fù)雜,那就不是簡單治療就行的了。

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