天天吃什么東西遲早會(huì)讓你得上癌癥呢？在生活中，人一天得吃三頓飯，少一頓都不行，當(dāng)然飲食健康對(duì)人很重要，吃得不健康，也會(huì)影響健康，那么，你知道致癌食物有哪些嗎？下面一起來看看吃什么防癌吧？>>>男女這一物吃得越多癌癥長得越兇

千萬不要這么做 你這是在天天“喂養(yǎng)癌細(xì)胞”

我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗔?xí)慣不是在“餓死癌細(xì)胞”，而是在“喂養(yǎng)癌細(xì)胞”，可惜知道的人太少了！

1.酷愛吃甜食——胰腺癌

愛吃甜食是在“滋養(yǎng)癌細(xì)胞”？沒錯(cuò)，一項(xiàng)最新研究證實(shí)，攝入過多的糖會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，尤其是胰腺癌。糖攝入過多會(huì)引起胰島素大量分泌，使胰島細(xì)胞功能受損，成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因素。而此前，世界衛(wèi)生組織也建議，每人每天糖的攝入量一定要控制在50克以內(nèi)，最好不超過25克。

2.吃肉不吃菜——腸癌

老人們常說，“窮傷胃，富傷腸”，這一點(diǎn)都沒錯(cuò)！研究大腸癌40多年的主任介紹，很多人吃飯偏愛肉類，不愛吃素菜，這是導(dǎo)致現(xiàn)在人們腸癌高發(fā)的一個(gè)重要原因。

偏愛肉類就會(huì)導(dǎo)致蛋白、脂肪攝入過多，導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)速度降低，食物分解慢，滯留腸道時(shí)間長，從而導(dǎo)致排便困難，毒素在體內(nèi)積累，久而久之就引起了腸癌。建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5：1，并保持每天一次排便。

3.愛吃腌菜腌肉——胃癌

很多人愛吃腌制品，如腌酸菜、腌肉等，這也是在“喂養(yǎng)癌細(xì)胞”！例如在東北等北方地區(qū)的人愛吃腌酸菜，遼寧省的莊河縣人愛吃腌制的咸豬肉，福建省的長樂縣人愛吃腌魚干，山東省的臨朐縣人愛吃腌咸菜，這些地方的人都有一個(gè)共同特點(diǎn)——胃癌高發(fā)！因?yàn)殡缰频氖澄镏袝?huì)含有亞硝胺類化合物，它是一種很強(qiáng)的致癌物，是引發(fā)胃癌的元兇。所以建議大家少吃這些腌制類食物。

3種廉價(jià)的防癌食物

防癌食物一：韭菜

韭菜含有非常高的維生素和胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素有助于提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時(shí)間用電腦的人食用，而且胡蘿卜素高有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防腫瘤，對(duì)于抗氧化，抗衰老也很有益處。

怎么吃？

春季韭菜最佳的時(shí)節(jié)是春節(jié)，因?yàn)槌醮簳r(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之，夏季的最差，另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。

防癌食物二：蔥

香蔥也有防癌抗癌的效果。香蔥中所含的果膠可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長。

怎么吃？

香蔥涼拌食用或者作為佐料都非常合適，不過要注意不宜煎、炸過久。

防癌食物三：大蒜

大蒜也具有預(yù)防某些癌癥的功能。它可以抑制胃內(nèi)產(chǎn)生硝胺的細(xì)菌，減少亞硝胺的生成，預(yù)防胃癌。調(diào)查資料表明，種大蒜以及素有吃大蒜習(xí)慣的地區(qū)和人群，胃癌的發(fā)病率僅是其它地區(qū)的1/3。

怎么吃？

搗碎生吃大蒜可以有效保留大蒜素，但是，每天生吃不宜超過2~3瓣，有胃潰瘍、腹瀉或正在服藥的人忌食。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道天天吃什么東西就是在喂養(yǎng)癌細(xì)胞了嗎？俗話說得好，病從口入，確實(shí)是這樣的，有的癌癥就是自己吃出來的，因此，在生活中，在飲食方面要多多注意，希望能夠幫助大家哦！