看“腳”可以快速了解自己的健康狀況。健康專家歸納出腳上14個(gè)不容忽視的健康信號(hào)。

腳指甲輕微下陷：貧血癥狀。如果體內(nèi)缺鐵，腳指甲就會(huì)顯得蒼白、易折斷，出現(xiàn)不規(guī)則的凹形或勺子狀的壓痕。補(bǔ)鐵時(shí)最好同時(shí)服用維生素C，加速鐵元素吸收。

腳面和腳趾無(wú)毛：可能是血管疾病。當(dāng)動(dòng)脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時(shí)，腳上就會(huì)“寸草不生”。供血不足還會(huì)讓人感覺(jué)不到腳的脈搏，站立時(shí)，腳面是紅色的，一旦抬起，立刻變白。

腳關(guān)節(jié)疼痛：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。它通常會(huì)先在腳關(guān)節(jié)或手關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變。疼痛的同時(shí)還會(huì)感到腫脹和僵硬，常常是兩只腳一起疼。

抬不起腳后跟：預(yù)示神經(jīng)或肌肉損傷。常伴隨麻木和疼痛，并會(huì)擴(kuò)散到后小腿或脊背下部。

腳部皮膚干燥、脫落：真菌感染。如果不是很嚴(yán)重，經(jīng)常洗腳，讓其徹底干燥即可痊愈。嚴(yán)重的可吃點(diǎn)口服抗真菌藥物。

腳經(jīng)常抽筋：缺鈣、鎂、鉀等微量元素。為了避免抽筋，睡覺(jué)前最好伸展一下腳丫，然后喝杯熱牛奶補(bǔ)鈣。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松。

腳傷總不見(jiàn)好：可能是糖尿病。不斷升高的血糖破壞腳部神經(jīng)，讓人對(duì)腳傷沒(méi)有太大反應(yīng)。如果不及時(shí)處理，最終會(huì)導(dǎo)致截肢。

腳疼得邁不開(kāi)步：一般為應(yīng)力性骨折，表現(xiàn)為腳側(cè)或腳掌疼痛，通常由骨質(zhì)流失、營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏維生素D、鈣引起。

腳趾尖上翹：嚴(yán)重肺部疾病的表現(xiàn)，包括肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關(guān)。

腳后跟刺痛：有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在堅(jiān)硬的地面走都容易誘發(fā)此病，最好換雙舒適的平底鞋。

腳寒：貧血或甲狀腺問(wèn)題。40多歲的女性尤其容易出現(xiàn)。腳冷的同時(shí)還會(huì)感到疲勞、抑郁、皮膚干燥。

腳指甲厚重、發(fā)黃：嚴(yán)重的真菌感染。治療不及時(shí)，指甲將變黑、發(fā)出難聞氣味。糖尿病、血液循環(huán)不暢、免疫力下降者最易“中招”。

大腳趾突然增大：可能是痛風(fēng)。痛風(fēng)通常由尿酸過(guò)多引起，而尿酸多存在于體溫較低的部位，尤其是離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。

雙腳麻木：糖尿病或過(guò)量飲酒，導(dǎo)致雙腳周圍神經(jīng)病變。這種麻木有可能傳染給胳膊和大腿，雖然沒(méi)有特別好的治療方法，但可通過(guò)鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥緩解。