往期回顧：從餐館出來(lái)之后，陳沒(méi)藥便親自開(kāi)車準(zhǔn)備送完顏回家，當(dāng)車子開(kāi)到巷口的時(shí)候，完顏便讓陳沒(méi)藥停車，想要自己走回去，而陳沒(méi)藥則一臉很無(wú)辜的表情在原地呆呆的盯著完顏望著，于是完顏便心一軟，邀請(qǐng)陳沒(méi)藥回家喝茶。然而，當(dāng)陳沒(méi)藥剛到家之后，得到了母親陳義菊的熱情款待，這和完顏之前預(yù)想的結(jié)果截然不同。此時(shí)，完顏才從母親的嘴里知道，在訓(xùn)練營(yíng)的這段時(shí)間里，家里里里外外的事情都是陳沒(méi)藥幫忙打點(diǎn)的。這使得完顏和陳沒(méi)藥的心里流過(guò)一股暖流，整個(gè)心房都打開(kāi)了似的。

隨后，陳沒(méi)藥喝了口茶之后，便離開(kāi)了，希望留給完顏和母親獨(dú)處的機(jī)會(huì)。隨后完顏和母親陳義菊難得的聊了很長(zhǎng)時(shí)間，就這樣兩個(gè)人坐在院子里面一邊享受著美食，一邊看著星星，聽(tīng)著母親講的以前的故事，又聽(tīng)聽(tīng)完顏講述自己在訓(xùn)練營(yíng)所發(fā)生的酸甜苦辣，語(yǔ)言很投機(jī)，氛圍也很融洽。

完顏和母親聊得融洽

不知不覺(jué)兩人聊到很晚，天都涼了，完顏和母親也都有了困意，于是便各自回房睡覺(jué)了。在睡覺(jué)之前告訴母親，第二天要是自己沒(méi)有起來(lái)，就不能叫醒她，天大的事兒也得等她起床再辦。

母親也放話說(shuō)，隨便完顏，想睡多久都可以！于是兩人各自回到房間之后，很快便進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。

第二天完顏果然是睡到日上三竿才起床，邋遢的出門找水喝卻看到陳沒(méi)藥坐在院子里和狗玩耍。

此時(shí)，完顏很崩潰的看了看自己的頭發(fā)和裝扮馬上回了屋，并沖著母親陳義菊大喊到：“為甚么不叫我起床！為什么？”

“又怪我咯，昨晚睡覺(jué)之前我記得某人和我說(shuō)，不管發(fā)生什么都不要叫醒她！”然后給了完顏一個(gè)幸災(zāi)樂(lè)禍的眼神。

陳沒(méi)藥接完顏去醫(yī)館

聽(tīng)到這句話之后，完顏瞬間也不鬧騰了，只是在鏡子面前搭配穿哪身衣服好看。

這個(gè)時(shí)候，完顏的母親又繼續(xù)說(shuō)道：“陳沒(méi)藥一大早就來(lái)了，等你好久啦！趕快麻利的收拾一下！”

收拾好的完顏在家里吃了一個(gè)早不早午不午的飯，吃完飯之后，完顏便簡(jiǎn)單收拾了一下，接著陳沒(méi)藥便送完顏去醫(yī)館上班。

當(dāng)兩人離開(kāi)的時(shí)候，完顏的母親嘴角不自覺(jué)的笑著。

在路上，完顏不好意思的對(duì)陳沒(méi)藥說(shuō)：“不好意思，久等了，我實(shí)在太困了！”

“和我那么客氣太見(jiàn)外了！”然后忘了一眼完顏繼續(xù)開(kāi)車。

然后陳沒(méi)藥提出想跟著完顏看診，自己肯定不打擾她。

隨后，在去醫(yī)館的路上，完顏看見(jiàn)了一個(gè)菜市場(chǎng)，于是打算下車去買點(diǎn)祛濕的食物，因?yàn)楝F(xiàn)在的天氣越來(lái)越熱，人體內(nèi)的濕氣也會(huì)越來(lái)越重，而濕氣對(duì)人們的健康是危害極大的。

在去醫(yī)館的路上，完顏看到菜市場(chǎng)，便下車準(zhǔn)備買點(diǎn)祛濕的東西，于是一邊在買菜一邊和陳沒(méi)藥說(shuō)起濕氣對(duì)人體健康的危害以及吃什么食物能輕松祛濕。

濕氣的危害

步入夏季之后，雖然說(shuō)天氣變得炎熱起來(lái)，但是降雨量增多，空氣相對(duì)比較濕潤(rùn)，再加上天氣炎熱，人們喜食涼性食物，而這些因素都會(huì)使得人體體內(nèi)的濕氣較重，而有句俗話說(shuō)的好：“濕是萬(wàn)病之源”。

當(dāng)人體內(nèi)的濕氣比較重的時(shí)候，還會(huì)使人出現(xiàn)厭食等不良的癥狀，就是身體沒(méi)有饑餓的感覺(jué)或者是即使感到饑餓，但是看到食物提不起食欲，長(zhǎng)此以往則會(huì)導(dǎo)致食欲不良等后果產(chǎn)生。

另外，對(duì)于一些濕氣比較重的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)感到四肢比較沉重和麻木，總是莫名的感到全身乏力，提不起精神。

所以說(shuō)只有將體內(nèi)的濕氣排出，才能更好的維護(hù)人們的身心健康。

而要想更好的進(jìn)行祛濕，我們除了通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗這個(gè)方式之外，從飲食出發(fā)也是極好的方式。

祛濕的食物

在祛除身體內(nèi)濕氣方面，日常飲食中蔥蒜姜?jiǎng)t是最為重要的配料，在做菜的時(shí)候都可以適量放點(diǎn)，其中辣椒中還含有辣椒素成分，被人體攝取之后能有效的促進(jìn)身體進(jìn)行血液循環(huán)，從而能促進(jìn)人體進(jìn)行新陳代謝，這也是利于人體將多余濕寒之氣排出體外的形式。

但是，在夏季的時(shí)候，吃辣椒的量要控制住，要適量吃，不能吃太多，否則還會(huì)加重身體內(nèi)的火氣，進(jìn)而導(dǎo)致肝火較旺。

此外，綠豆也是祛濕的最佳美食之選，中醫(yī)中認(rèn)為綠豆具有清熱解毒、利尿等養(yǎng)生功效，在夏季的時(shí)候經(jīng)常喝點(diǎn)綠豆湯能有效的祛濕解暑，是極美味的舌尖享受。

再者，多吃點(diǎn)莧菜也是祛濕的極佳選擇，莧菜是一種性涼、味甘的食物，其中含有豐富的鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，具有極好的清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用，所以常吃點(diǎn)莧菜也能起到不錯(cuò)的祛濕健脾的目的，但是對(duì)于一些體質(zhì)虛、易腹瀉的人來(lái)說(shuō)，不能多吃！

就這樣，完顏帶著陳沒(méi)藥一邊買著食物，一邊介紹祛濕的食物功效。沒(méi)一會(huì)，完顏和陳沒(méi)藥的手里便提著很多食材，兩個(gè)人便將菜裝車，然后開(kāi)車?yán)^續(xù)朝著醫(yī)館出發(fā)。更多精彩，一起來(lái)看下一期！