目錄：

第一章：防治感冒的八大誤區(qū)

第二章：8個(gè)治感冒的食療偏方

第三章：十個(gè)預(yù)防感冒小訣竅

冬季寒冷的天氣，最容易導(dǎo)致感冒。感冒雖然不是什么大病，但也是危害健康的，因此要及早救治。但是有些人治感冒用的方法是不對，這樣更好加重病情。接下來小編為大家盤點(diǎn)了8個(gè)防治感冒誤區(qū)，并且介紹一些治療預(yù)防感冒秘訣，快來看看吧。

防治感冒的八大誤區(qū)

感冒既常見，也多發(fā)。有的人患了感冒后，不到醫(yī)院就診，而采取一些似是而非的方法進(jìn)行治療，不僅使感冒病情加重、持續(xù)時(shí)間延長，而且易引起舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病，危害健康甚至危及生命。我們一起來認(rèn)識下防治感冒的8大誤區(qū)，生活中鷹盡量避免這些做法。

聞醋喝醋

楊先生單位刮起了喝醋風(fēng)，同事們把喝醋這一“保健秘方”的優(yōu)越性說得活靈活現(xiàn)，什么減肥啦，抗感冒啦，以至于自己感冒了不去看醫(yī)生，而是在家喝醋聞醋。

感冒治療專家認(rèn)為，喝醋聞醋不可取。醋的確有消毒殺菌的作用，抑制有害細(xì)菌的繁殖。但是長期喝醋，便會對自己的胃粘膜有損傷，引起胃痛、惡心、嘔吐，甚至引發(fā)急性胃炎。此外，喝醋還會影響人體的酸堿平衡，引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂

洗蒸桑拿

平時(shí)就愛蒸桑拿的孫先生再蒸桑拿時(shí)聽說有防治感冒的作用，周圍的親戚朋友一有感冒他都建議去蒸桑拿。

感冒治療專家認(rèn)為，在平時(shí)，桑拿浴確實(shí)能讓人強(qiáng)壯起來。但當(dāng)感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來后再洗桑拿浴就已經(jīng)晚了，洗桑拿時(shí)的冷熱交替反而會削弱機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。

喝姜糖水

王先生患了感冒，他曾經(jīng)聽老人講過喝姜糖水可以祛感冒，就試著喝了好幾天，感冒居然好了。有些人要花上千元治療感冒在他看來幾塊姜一點(diǎn)糖就可以解決了

感冒治療專家認(rèn)為，偏方治百病不是都靈驗(yàn)的，不分清感冒是什么原因造成的，就盲目地喝姜糖水驅(qū)寒治感冒，實(shí)在是諱疾忌醫(yī)。喝姜糖水治療風(fēng)寒還是可取的。因此，當(dāng)人們患感冒時(shí)，不宜盲目喝姜糖水。

蒙頭捂汗

某公司張先生不慎患了感冒，同事忙給他出主意，對打針，吃藥本就懼怕的張先生選擇了喝上幾杯酸辣湯，蒙頭大睡，力求出身大汗，以為這樣，感冒就會好

感冒治療專家認(rèn)為，這樣做是錯(cuò)誤的，實(shí)踐證明，單靠發(fā)汗治流感是不行的。因?yàn)榘l(fā)生流感時(shí)往往會引起發(fā)熱，而發(fā)熱時(shí)更不能捂著，否則會導(dǎo)致四肢抽搐甚至休克，此時(shí)正確的療法是服藥等。

蹦蹦跳跳

年輕的李小姐在一本雜志上曾經(jīng)看到，傷風(fēng)感冒，蹦蹦跳跳就會好。李小姐心想，這回可算找到治感冒的良方了

感冒治療專家認(rèn)為，此話沒有科學(xué)依據(jù)，因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒時(shí)，人體代謝加強(qiáng)，能量消耗增加，再加之食欲不振，營養(yǎng)減少，抵抗力下降，在這種情況下，如再劇烈活動，勢必加大體內(nèi)能量消耗，使抵抗力更弱，更不利于感冒的治療。臨床醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，適當(dāng)休息，合理飲食，對癥下藥才是正確的方法

喝酒祛寒

趙先生對于治感冒有著自己的方法，感冒喝上幾杯酒，寒氣出來就會好。

感冒治療專家認(rèn)為，傷風(fēng)感冒是上呼吸道炎癥的反應(yīng)，感冒時(shí)喝酒會加重粘膜血管擴(kuò)張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進(jìn)一步加重，如同雪上加霜，拖延。

不吃不喝

一向?qū)ψ约荷聿牟粷M意的劉小姐，聽朋友說感冒可以減肥，每當(dāng)自己感冒時(shí)就不吃不喝。

感冒治療專家認(rèn)為，人一旦患感冒后一般都會有食欲下降，不想吃喝。如這時(shí)繼續(xù)采用不吃東西的饑餓療法會造成肌體的能量供應(yīng)不足，恰恰感冒病人多有發(fā)熱、咳嗽等癥狀都在加重肌體能量消耗，不吃不喝，肌體能量得不到及時(shí)供應(yīng)，同樣會加重病情

一把藥片

在外企上班的程小姐患感冒后，為盡早治愈感冒，不至于影響工作，吃藥時(shí)總是什么抗生素啦、解熱鎮(zhèn)痛藥啦、中成藥啦一吃一大把。

感冒治療專家認(rèn)為，東北人經(jīng)常說木匠多了蓋歪房子，治感冒的道理是一樣的，用藥過多，極易引起藥物對肌體的毒副作用及過敏反應(yīng)，加重肌體負(fù)擔(dān)。

8個(gè)治感冒的食療偏方

感冒了吃什么好的快？感冒了怎么辦好呢？接下來介紹8個(gè)食療秘方，一起來看看吧。

1、白蘿卜、白菜根、蔥白各３０克。水煎代茶飲。

2、大青葉３０克。水煎代茶飲。

3、生姜３片，蔥白３根，紅糖適量。水煎服，出汗。

4、綠豆５０克，蔥白５根，生姜片５片。水煎服，出汗。

5、生姜６克，蔥白１２克，芫荽９克。水煎服，出汗。

6、貫眾９克，甘草６克。水煎服，出汗。

7、紫蘇、荊芥各１０克，鮮蘆根３０克。水煎服，出汗。

8、薄荷粥。治療感冒病人出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、流鼻涕、咽干口喝等癥狀，屬風(fēng)熱感冒，可用薄荷粥治療。

方法是：鮮薄荷１５克切碎，加１００毫升水搗爛，用紗布絞取汁液。粳米５０克，置鍋中，加水適量煮粥，粥成后，加入薄荷汁及白糖適量，再煮沸。調(diào)勻食用。每日２次，每次１碗。病愈即止。

十個(gè)預(yù)防感冒小訣竅

一是經(jīng)常洗手。

二是與感冒患者保持一米遠(yuǎn)距離。一旦患者咳嗽或者打噴嚏，帶有病毒的唾液、飛沫最遠(yuǎn)可以濺到１米遠(yuǎn)。所以與感冒患者保持一米的距離是相對安全的。

三是堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動。每日堅(jiān)持進(jìn)行３０—４５分鐘有氧運(yùn)動，可以增強(qiáng)抵御感冒的能力。

四是多喝水。每日大量補(bǔ)充水分，可以通過體液循環(huán)，將病毒從身體內(nèi)帶走，并防止作為感冒并發(fā)癥之一的脫水癥發(fā)生

五是每晚睡前熱水泡腳。每晚臨睡前，用較熱的水泡腳，至少超過１５分鐘，最好泡到雙腳發(fā)紅。

六是廚房用具經(jīng)常消毒。家中一旦出現(xiàn)病人，更是要經(jīng)常消毒，特別是患者日常使用到、觸摸到的物品。

七是補(bǔ)充維生素Ｅ、維生素Ｃ。維生素Ｅ、維生素Ｃ都能有效提高人體免疫力。

八是保證足夠的睡眠。數(shù)據(jù)顯示，只睡半宿的人，免疫力會下降大約三成。而在睡足８小時(shí)后，免疫力會立刻恢復(fù)

九是封閉空間不宜久留。辦公室、飛機(jī)、列車等場所是比較容易傳染感冒的地方，如果不能避免在這些地方長時(shí)間停留，可以試著用淡鹽水保持鼻子經(jīng)常濕潤，也能有效降低感染的可能。

十是進(jìn)行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。

總結(jié)：感冒了怎么辦呢？感冒了吃什么好的快？我想通過小編以上的介紹，大家都知道了如何解決這個(gè)問題，那么趕快試試那些治療方法吧，同時(shí)要謹(jǐn)記那8大誤區(qū)哦。