生活中，很多人都曾有這樣的經(jīng)歷：游泳久后腳會(huì)抽筋、夜里睡覺時(shí)小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳……很多人想了解這種情況的抽筋是否影響健康，什么原因會(huì)出現(xiàn)這種情況？

偶發(fā)中的抽筋

抽搐俗稱抽筋，按發(fā)作形式可有幾類：發(fā)作性（一會(huì)兒一發(fā)作，也有間發(fā)性和頻發(fā)性）、持續(xù)性（長時(shí)間發(fā)作，它會(huì)使代謝增加，引起消瘦、比較嚴(yán)重的抽搐）、偶發(fā)性（比較常見）。

抽筋的部位也常常不同，主要有群肌肉的抽搐（也就是肌痙攣）、單纖維的抽搐、纖顫、束顫等。日常中，我們不好分辨。生活中比較常見的是偶發(fā)性抽筋，主要和姿勢(shì)不對(duì)、勞損、疲勞有關(guān)。

抽搐尋蹤跡

抽搐最常見、也最簡(jiǎn)單的原因是因?yàn)槠诔霈F(xiàn)的抽搐。除此，還有代謝類抽搐，主要是出現(xiàn)了低血鈣。此外，還有神經(jīng)性抽搐，包括周圍神經(jīng)和中樞神經(jīng)引起的抽搐，中樞神經(jīng)引起的抽搐也就是癲癇（羊羔風(fēng)）。感染性的抽搐是因?yàn)榧∪饣蛏窠?jīng)出現(xiàn)炎癥引起。一些遺傳性的疾?。ㄈ邕z傳性痙攣癱瘓、手足抽搐），也以抽筋來表現(xiàn)。

另外，人們常說的“眼跳”屬于眼瞼抽搐，偶爾暫時(shí)性的多和長期視覺疲勞有關(guān)，如果頻發(fā)或持續(xù)性抽搐，可到神經(jīng)康復(fù)科或找與神經(jīng)科相關(guān)的醫(yī)生，進(jìn)行咨詢和診斷。

女性抽筋2個(gè)想不到

女性較男性來說，容易出現(xiàn)抽筋，特別是中年和更年期女性，這和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)障礙有關(guān)。鈣的缺乏和分布不平衡會(huì)引起抽筋。抽筋最常見的原因是缺鈣，可這些原因很多都在我們意料之外。

1.缺少日照。很多人覺得抽筋是因?yàn)槿绷蒜}，便開始補(bǔ)鈣，但還是會(huì)出現(xiàn)抽筋。其實(shí)，最主要的一個(gè)原因是缺乏日照。隨著生活節(jié)奏的加快、交通的便利，人們接觸太陽的機(jī)會(huì)卻越來越少。因此，提倡回歸自然，接受日照，但也不必暴曬。

2.減肥。因?yàn)闇p肥出現(xiàn)的減肥綜合征中就包括抽搐，以偶發(fā)性的大肢體抽搐為主，也會(huì)出現(xiàn)腰背脊抽搐，甚至引起摔倒。因?yàn)槭萑庵幸埠锈}，為了減肥不吃肉的女性需要注意了。

抽筋后態(tài)度

a.人人都會(huì)有抽搐，但它不構(gòu)成獨(dú)立的疾病，是一種生理狀態(tài)的異常情況，應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)，不必緊張。

b.對(duì)于是否缺鈣，可到醫(yī)院進(jìn)行血清鈣的檢查，也可自己先進(jìn)行試驗(yàn)性的治療，先補(bǔ)一些鈣看看。

c.偶爾出現(xiàn)抽筋時(shí)應(yīng)及時(shí)處理，必要時(shí)咨詢大夫，因?yàn)槟承┏榻钍悄撤N疾病的先兆，如腦瘤、脊髓壓迫癥、骨質(zhì)增生等。對(duì)于持續(xù)性的抽搐，并且不能緩解時(shí)，建議在藥物治療的同時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療。