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鞋子影響女性健康

2017-07-30 23:52:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:鞋子是女人最好的朋友之一,一雙好鞋,能帶我們走向世界。那么什么鞋子才是好鞋?是漂亮的還是舒適隨便的?其實穿鞋是大有學(xué)問的,腳是人的

鞋子是女人最好的朋友之一,一雙好鞋,能帶我們走向世界。那么什么鞋子才是好鞋?是漂亮的還是舒適隨便的?其實穿鞋是大有學(xué)問的,腳是人的第二心臟,千萬不要因為它離你“遠(yuǎn)”就忽視它的感受哦!

女人愛時尚愛美鞋可謂幾近癡迷狀態(tài),那是因為大多數(shù)的鞋子,特別是高跟鞋,其優(yōu)雅的形態(tài)符合女性的美感,又能徹底地把一個女人的味道展現(xiàn)出來,所以很多美女都是一整天踩著高跟鞋,啪嗒嗒地上班、上課,盡管并不舒服。很多人只看到鞋子愈變愈炫、鞋頭尖又翹、還有后腳跟刻意踩扁的拖鞋穿法夠拉風(fēng)時髦,卻看不到這些穿法對人體健康有極大的危害。

作為聰明的現(xiàn)代女性,應(yīng)該學(xué)會怎樣取得平衡。“中看不中穿”的鞋子對我們的健康有著多么大的傷害,現(xiàn)在我們既然知道真相,何不讓自己的雙腳休息一下,繼續(xù)走更長遠(yuǎn)的路呢?

松糕鞋

罪行:“撲街”可不好看

最近由于骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚,直接就導(dǎo)致了松糕鞋重出江湖!可是你知道嗎?由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了,但是日本一家學(xué)院近期的研究發(fā)現(xiàn),有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡,跌倒在地,造成損傷。

TIpS:女人的夢想就是擁有各種各樣款式的鞋子,不讓穿某一種鞋未免太不人道了!所以小編可不是勸大家不要穿什么鞋,只是建議大家在選擇松糕鞋的時候盡量選鞋底面積較大較平的,這樣可以增加穩(wěn)定性,能夠預(yù)防跌倒,同時鞋的高度最好不要超過5cm。

夾腳涼拖

罪行:腳型越來越丑

夏天來了,這個時候市面上也出現(xiàn)各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐,腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋,慢慢蜷縮成爪形。同時,由于身體重心傾斜到前腳掌,足弓關(guān)節(jié)過度受力,這樣會導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎,嚴(yán)重者形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼拖時,為了平衡前傾的身軀,腰部自然后仰,久而久之,損傷脊椎。

TIpS:連續(xù)穿著時間不宜過長,最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇,盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

10cm+高跟鞋

罪行:重心轉(zhuǎn)移,脊椎出毛病

不可否認(rèn),高跟鞋是越高越美,而且,跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋,人的機(jī)體就會不適應(yīng)。因為腳跟往上抬的緣故,重心將落于前腳掌上,使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差,容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此,也會影響到膝關(guān)節(jié),因為重心線落于其前方,故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾?,也就是過度伸直,此狀況會加速關(guān)節(jié)磨損及退化,使得膝蓋產(chǎn)生疼痛,甚至無法下樓梯。另外,骨盆會有往前傾的現(xiàn)象,造成屁股往上翹,腰椎過度前彎,加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長度縮短,下腹部肌肉松弛,產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。

TIpS:如果穿著10cm高跟鞋,應(yīng)該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊,比如硅膠墊片,能夠緩解前腳掌的壓力。

四尖頭皮鞋

罪行:腳尖的“酷刑”

復(fù)古風(fēng)又來襲了?。¢L裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小,空氣流通困難,容易造成細(xì)菌的滋生。尖頭皮鞋,對足的前半部形成壓迫,容易造成血流不暢,長此以往,血液難以將營養(yǎng)物質(zhì)、熱量和氧氣等供應(yīng)到足尖部,容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦,腳趾嚴(yán)重受擠壓,容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌、雞眼。

TIpS:處在生長發(fā)育期的青少年,腳在不斷地發(fā)育、長大,不適合穿窄小的尖頭鞋子。

超薄平底鞋

罪行:腳底板承受的壓力

“穿高跟鞋不健康,那么就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康,其實大錯特錯。鞋子不能太高,也不應(yīng)太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達(dá)頭部。鞋跟過低時,腳著地的瞬間全身體重多達(dá)60%的重量都壓在后跟上,路走多了,上傳的沖力就會引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。

TIpS:鞋跟高度以3~5cm最適宜。

綁腿高跟涼鞋

罪行:“勒死”腳了啦

夏天還沒來,很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦,可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。不是小編騙你,你知道想想在系帶子時,為了不讓帶子下滑,很可能會將小腿緊緊綁住,行進(jìn)過程中血液流通不暢。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。

TIpS:綁腿的帶子應(yīng)該選擇寬一點(diǎn)的,這樣能夠減小帶子對腿部的壓強(qiáng)。

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