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臉色不好 飲食妙招來幫忙

2017-07-30 21:35:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人的機(jī)體的很多狀況都會在臉上得到表現(xiàn),臉色不正常就是最常見的情況,那這究竟說明了什么呢?又如何去改善不好的臉色呢?正確的飲食絕對是

人的機(jī)體的很多狀況都會在臉上得到表現(xiàn),臉色不正常就是最常見的情況,那這究竟說明了什么呢?又如何去改善不好的臉色呢?正確的飲食絕對是調(diào)養(yǎng)的好手,下面就教你一些小妙招來對付那些異常的臉色。

紅臉膛

形成原因:攝入了過多的動物性脂肪和蛋白質(zhì)的結(jié)果。

對癥下“菜”:在吃一些含有較多動物性脂肪和蛋白質(zhì)的食物的時(shí)候,一定要搭配綠色的蔬菜來食用,比如說菠菜、芹菜、萵苣等,生吃的話效果更好。也可以將蔬菜榨成蔬菜汁飲用。

赤紅臉

形成原因:血液循環(huán)不好導(dǎo)致,尤其是末梢細(xì)胞血液循環(huán)不暢。天氣寒冷的時(shí)候,人的面頰部位容易出現(xiàn)赤紅,特別是鼻尖。

對癥下“菜”:1.要經(jīng)常洗澡和按摩,促進(jìn)血液的循環(huán),特別是紅的部位;2.為了增加蛋白質(zhì)的吸收,要多吃一些富含維生素B1、維生素C的食物,通過日光照曬來幫助吸收維生素d。

油脂黑臉

形成原因:吃油過多導(dǎo)致,包括動物油和植物油。

對癥下“菜”:要嚴(yán)格控制動植物油的攝入量,多攝入一些綠色的蔬菜,如果能在吃飯之前飲用一杯溫開水沏的蔬菜汁就更好了。

面部黑色

形成原因:通常來說,食鹽攝入過多的人肌膚較粗糙,發(fā)黑,經(jīng)過陽光照射后就更厲害。手腳發(fā)黑是因?yàn)轶w內(nèi)的鹽分要從末梢部位排泄出來。吃鹽太多的話臉上就會慢慢罩上一層黑色。

對癥下“菜”:1.控制食鹽的攝入量,多喝水,讓鹽分順利從尿液排出;2.勤洗澡,泡澡過程中多出汗也能排出一部分鹽分。

面頰雀斑

形成原因:食鹽吃太多,可能導(dǎo)致臉上出現(xiàn)雀斑;而如果在飲食過程中只攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì),則會影響肝臟的正常功能,讓雀斑加重。

對癥下“菜”:吃大量的水果和蔬菜。此外,不要隨便吃藥,藥物對肌膚影響頗大,特別是安眠藥,可使身體內(nèi)產(chǎn)生過多的酸,要少吃。

臉色的好壞也能直接影響到女性的美麗,更何況還能反映一定的健康問題,所以千萬不要忽視啊,有氣色的女人才更有魅力!

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