人的機(jī)體的很多狀況都會(huì)在臉上得到表現(xiàn)，臉色不正常就是最常見(jiàn)的情況，那這究竟說(shuō)明了什么呢？又如何去改善不好的臉色呢？正確的飲食絕對(duì)是調(diào)養(yǎng)的好手，下面就教你一些小妙招來(lái)對(duì)付那些異常的臉色。

紅臉膛

形成原因：攝入了過(guò)多的動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)的結(jié)果。

對(duì)癥下“菜”：在吃一些含有較多動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)的食物的時(shí)候，一定要搭配綠色的蔬菜來(lái)食用，比如說(shuō)菠菜、芹菜、萵苣等，生吃的話效果更好。也可以將蔬菜榨成蔬菜汁飲用。

赤紅臉

形成原因：血液循環(huán)不好導(dǎo)致，尤其是末梢細(xì)胞血液循環(huán)不暢。天氣寒冷的時(shí)候，人的面頰部位容易出現(xiàn)赤紅，特別是鼻尖。

對(duì)癥下“菜”：1.要經(jīng)常洗澡和按摩，促進(jìn)血液的循環(huán)，特別是紅的部位；2.為了增加蛋白質(zhì)的吸收，要多吃一些富含維生素B1、維生素C的食物，通過(guò)日光照曬來(lái)幫助吸收維生素d。

油脂黑臉

形成原因：吃油過(guò)多導(dǎo)致，包括動(dòng)物油和植物油。

對(duì)癥下“菜”：要嚴(yán)格控制動(dòng)植物油的攝入量，多攝入一些綠色的蔬菜，如果能在吃飯之前飲用一杯溫開(kāi)水沏的蔬菜汁就更好了。

面部黑色

形成原因：通常來(lái)說(shuō)，食鹽攝入過(guò)多的人肌膚較粗糙，發(fā)黑，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射后就更厲害。手腳發(fā)黑是因?yàn)轶w內(nèi)的鹽分要從末梢部位排泄出來(lái)。吃鹽太多的話臉上就會(huì)慢慢罩上一層黑色。

對(duì)癥下“菜”：1.控制食鹽的攝入量，多喝水，讓鹽分順利從尿液排出；2.勤洗澡，泡澡過(guò)程中多出汗也能排出一部分鹽分。

面頰雀斑

形成原因：食鹽吃太多，可能導(dǎo)致臉上出現(xiàn)雀斑；而如果在飲食過(guò)程中只攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)，則會(huì)影響肝臟的正常功能，讓雀斑加重。

對(duì)癥下“菜”：吃大量的水果和蔬菜。此外，不要隨便吃藥，藥物對(duì)肌膚影響頗大，特別是安眠藥，可使身體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的酸，要少吃。

臉色的好壞也能直接影響到女性的美麗，更何況還能反映一定的健康問(wèn)題，所以千萬(wàn)不要忽視啊，有氣色的女人才更有魅力！