警惕4個不利孩子學(xué)習(xí)的飲食誤區(qū)
2017-07-30 11:31:24 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：長久以來，學(xué)生無非就是要注重學(xué)習(xí)考出好的成績，這也是作為家長最為關(guān)心的。因此，家長尤其關(guān)心孩子的飲食，絞盡腦汁想讓孩子吃好點、營養(yǎng)
長久以來，學(xué)生無非就是要注重學(xué)習(xí)考出好的成績，這也是作為家長最為關(guān)心的。因此，家長尤其關(guān)心孩子的飲食，絞盡腦汁想讓孩子吃好點、營養(yǎng)好點，但不少家長卻往往容易踏入飲食誤區(qū)。
以飲料代水，糖分過高。
有些家長考慮到孩子學(xué)習(xí)緊張，消耗大，往往備足各種飲料代替水。但由于飲料中糖分過高，飲用過多，會影響食欲，引起腹脹，不能好好進餐，影響各種營養(yǎng)素的吸收。
不注意飲食衛(wèi)生及飲食規(guī)律。
不要隨便在馬路餐桌進餐，吃一些不衛(wèi)生食品，這樣容易導(dǎo)致急性腸胃炎而影響學(xué)習(xí)和考試。由于學(xué)習(xí)壓力大，有些學(xué)生會有飲食不規(guī)律的情況，不少學(xué)生不吃早餐，以零食取代正餐，有時晚上回家餓急了會暴飲暴食等等，這些都是對身體極為不利的。
過量飲用咖啡。
有的學(xué)生為了提神醒腦，大量飲用咖啡，甚至成癮。值得注意的是，咖啡飲用過量會使大腦高度抑制，出現(xiàn)血壓降低、劇烈頭痛等癥狀。
只重進補，不注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。
近年來，補品、營養(yǎng)食品滿天飛，把許多家長導(dǎo)入飲食誤區(qū)，只靠營養(yǎng)品補充，而不注重一日三餐的營養(yǎng)合理搭配。要知道，腦組織中的蛋白質(zhì)、脂肪主要是由膳食提供的。
