亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 養(yǎng)生誤區(qū) > 正文

又是一年月圓時 月餅如何吃才不會胖

2017-07-30 10:15:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:傳統(tǒng)佳節(jié)中秋又快到了,中秋節(jié)是家人團聚的日子,在這個特殊的節(jié)日,月餅是必不可少的,可是苦惱又來了,月餅那么甜那么油,想減肥的朋友要

傳統(tǒng)佳節(jié)中秋又快到了,中秋節(jié)是家人團聚的日子,在這個特殊的節(jié)日,月餅是必不可少的,可是苦惱又來了,月餅那么甜那么油,想減肥的朋友要怎么吃才會不影響自己的減肥計劃呢?

雙黃蓮蓉月餅熱量高

月餅雖然好吃,但是它可是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的絕對“不安全食品”。別怕,這就帶大家來研究一下,如何吃月餅才會不發(fā)胖。

雙黃蓮蓉月餅熱量高

大家最常吃的雙黃蓮蓉月餅的熱量相當于1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶。每個雙黃蓮蓉月餅含有高達800卡路里的熱量,一般成年人每天需要攝取1800-2200kcal,一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已相等或超過一頓正餐的需要了。由此可見,月餅還真是減肥者的“危險品”。

而近幾年興起的冰皮月餅、冰淇淋月餅和素月餅的脂肪含量雖普遍稍低,但每個含有1至2湯匙的油份。所以任何一類月餅都不可吃過量。

肥胖和腸胃病患者要向醫(yī)生請教

月餅屬于高脂、高糖、高熱量和難消化的食物。一般成年人應以每天四分之一個雙黃蓮蓉月餅為限。

肥胖者、患有腸胃病和慢性疾病的人,如膽固醇過高、高血壓或心臟血管病等,在吃月餅前一定向醫(yī)生請教可進食的份量,以免因過量進食而影響健康。

最后預祝大家中秋快樂哦!

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 潍坊市| 丰镇市| 广丰县| 定陶县| 宜君县| 淳化县| 石首市| 越西县| 巫溪县| 南和县| 清河县| 平果县| 山东省| 芦山县| 大丰市| 万山特区| 新泰市| 唐山市| 大埔县| 忻州市| 云浮市| 华宁县| 刚察县| 集贤县| 米林县| 顺平县| 绵竹市| 福海县| 二连浩特市| 衡南县| 石阡县| 武定县| 炉霍县| 屯留县| 顺义区| 慈溪市| 高安市| 治县。| 华蓥市| 湘乡市| 灵武市|