戒掉飯后的不良習(xí)慣
2017-07-30 10:06:50 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):一戒吸煙:人在飯后,胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),血液循環(huán)加快,這時(shí)人體吸收煙霧的能力進(jìn)入"最佳狀態(tài)",香煙中的有毒物質(zhì)更加容易進(jìn)入人體,加重對(duì)人體
一戒吸煙:人在飯后,胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),血液循環(huán)加快,這時(shí)人體吸收煙霧的能力進(jìn)入"最佳狀態(tài)",香煙中的有毒物質(zhì)更加容易進(jìn)入人體,加重對(duì)人體健康的損害。
二戒水果:不少人認(rèn)為飯后馬上吃水果有 助消化,實(shí)際上飯后馬上吃水果容易肚子脹氣,因?yàn)樗泻袉翁穷愇镔|(zhì),若被堵塞在胃內(nèi),就會(huì)形成脹氣,以至發(fā)生便秘。
三戒放松褲帶:飯后將褲帶放松,會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降,消化器官的活動(dòng)度和韌帶的負(fù)荷量增加,容易引起腸梗阻和胃下垂。
四戒立即喝茶:茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質(zhì)拿使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化 的凝固物質(zhì)。
五戒"百步走":人進(jìn)餐后,為了保證食物的消化吸收,腹內(nèi)臟器血管擴(kuò)張充血,這時(shí)如果"百步走"會(huì)因運(yùn)動(dòng)量增加,血液會(huì)流向四肢,影響消化道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
六戒立即洗澡:飯后洗澡,腸道的血流量相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
七戒立刻睡覺(jué):飯后立刻睡覺(jué),飯菜就會(huì)滯留在胃腸中,不能很好地消化,久而久之容易繡發(fā)胃腸病等。