在我們的日常生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，每一種茶都有不同的口味和對(duì)身體的調(diào)理作用，但是隨著季節(jié)的變化我們對(duì)身體的調(diào)理的方式也要發(fā)生一些改變，這樣才能讓我們獲得更大的健康，其中秋季天氣開始轉(zhuǎn)冷很多人就容易出現(xiàn)一些疾病，如果我們調(diào)整好日常的飲食能夠讓身體變得更加的健康，下面一起了解一下秋天喝什么茶養(yǎng)生呢

秋天喝什么茶養(yǎng)生呢

蘿卜茶

做法：白蘿卜１００克、茶葉５克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡５分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天２次不拘時(shí)限。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

桂花茶

做法：可選用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后，便可隨時(shí)飲用。

功效：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

桔紅茶

做法：桔紅3－6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

功效：有潤(rùn)肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

玫瑰蜂蜜茶

做法：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水泡茶。

功效：性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

胖大海枸杞茶

做法：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。

功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。外感發(fā)熱、消化不良者不宜。

玫瑰薄荷茶

做法：選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。

功效：玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

菊花茶

做法：干菊花10g，構(gòu)把子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。

功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。

上面就是對(duì)秋天喝什么茶養(yǎng)生呢的介紹，通過了解以后我們知道秋季可以喝一些烏龍茶或者荷葉茶等都能對(duì)身體進(jìn)行更好的調(diào)理，另外秋季天氣開始轉(zhuǎn)涼我們也要注意對(duì)身體上的保暖，平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能夠讓我們獲取更多的健康。