我們經(jīng)常會(huì)聽人說能坐著就不站著，坐著會(huì)比較的舒服，其實(shí)這樣的想法也不是完全的正確的，在我們社會(huì)發(fā)展中，現(xiàn)在許多的工作都需要人們長(zhǎng)時(shí)間的坐著，久坐會(huì)造成人們不能經(jīng)常的動(dòng)作，因此也帶來了許多的疾病，坐久了屁股長(zhǎng)包了這是許多上班族們都經(jīng)常遇見的問題，這給他們也帶來了非常大的影響，那么遇到這樣的情況怎么辦比較好呢？

長(zhǎng)時(shí)間坐著保持一個(gè)姿勢(shì)就會(huì)有這種現(xiàn)象，象長(zhǎng)時(shí)間坐在凳子上會(huì)不利于臀部血液流動(dòng)，嚴(yán)重還會(huì)引痣蒼，脊椎病等病。解決的方法最好座一會(huì)就起來運(yùn)動(dòng)一會(huì)。

久坐局部潮濕摩擦的刺激，引起的濕疹，可以口服撲爾敏或者西替利嗪，用尤卓爾軟膏，爐甘石洗劑外涂。

辦法：

起身走動(dòng)

一般我們的工作時(shí)間是8個(gè)小時(shí)，我們可以充分的利用我們起身上廁所，倒水的時(shí)間站起來活動(dòng)搞一下身體，中午吃完飯適當(dāng)?shù)纳⒁幌虏?，可以有效的保護(hù)我們的腰椎。

做廣播體操

當(dāng)我們連續(xù)在辦工作前做著超過兩個(gè)小時(shí)以后，我們就要注意了，我們?cè)撨\(yùn)動(dòng)了，現(xiàn)在很多公司辦公室都會(huì)有做操的時(shí)間，大家也可以抽出五到十分鐘做一下廣播體操，不僅可以活動(dòng)身體，也可以放松大腦，提升我們的工作效率。

眺望遠(yuǎn)方

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦對(duì)我們的眼睛會(huì)造成潛在的危害，眼睛酸、干澀、流淚等癥狀都是在提醒我們眼睛該休息了，我們可以到窗戶邊上眺望一下遠(yuǎn)方，看一下綠色植物，或者閉著眼睛放松一下，也可以把電腦桌面設(shè)置成綠色的，很多方式都可以有效的減緩眼疲勞，保護(hù)我們的眼睛。椅子上加靠墊

我們可以在我們的辦公椅上加一個(gè)保護(hù)腰椎的靠墊，很多地方都有賣的，而且不貴，小編也用這個(gè)方法，而且效果很不錯(cuò)，推薦給大家 可以試試。

下班鍛煉

下班之后我們要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以去打球，跑步，游泳，瑜伽，散步等等，運(yùn)動(dòng)是生命的源泉，有時(shí)候小白們可能會(huì)感覺身體有點(diǎn)疲憊乏力，其實(shí)這個(gè)時(shí)候你就該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使我們的身體始終保持活力！

坐久了屁股長(zhǎng)包了怎么辦呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)知道了采取什么樣的方法會(huì)比較好了，隨著社會(huì)思想的逐漸深入，人們對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)也越來越清晰，因此為了自己的身體健康，人們最好的辦法就是需要大家經(jīng)常的參加運(yùn)動(dòng)，這樣才能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，這樣才能讓人們的身體變得更加的好哦。