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喝什么茶可以安神呢

2017-06-16 20:12:20  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)如今生活中很多的朋友們都喜歡在平時(shí)沒事的時(shí)候泡一杯清茶,喝茶不僅僅具有養(yǎng)生功效,還可以治療許多疾病,尤其是用喝茶的方式來安眠的效

現(xiàn)如今生活中很多的朋友們都喜歡在平時(shí)沒事的時(shí)候泡一杯清茶,喝茶不僅僅具有養(yǎng)生功效,還可以治療許多疾病,尤其是用喝茶的方式來安眠的效果也是不錯(cuò)的,之所以喝茶可以安眠是因?yàn)椴枞~中,有著養(yǎng)心安神的作用,不同的茶有著不同的功效,那么喝什么茶可以安神呢!

很多茶是具有防治失眠、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用的。以下是常見的安神助眠的茶:

1、蓮藕茶

藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用。

2、酸棗仁

性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

用法:取酸棗仁15~ 30克,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

3、百合

性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

4、玫瑰花茶

5、遠(yuǎn)志

性微溫、味辛苦,可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效,適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

用法:取遠(yuǎn)志3克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

6、桂圓茶

7、蜂蜜茶

40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

8、合歡皮

性平、味甘,可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有安神解郁、活血消腫的功效,適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用法:取合歡皮10克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

所說的安神茶可不是我們平時(shí)喝的花茶,以上給大家介紹了桂圓茶,蜂蜜茶,玫瑰花茶這些茶中具有安神的功效,如果是老年人晚上出現(xiàn)失眠,睡不著的問題可以喝一些酸棗仁泡的茶,適量的加一些決明子也具有一定的功效。

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