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女生養(yǎng)腎吃什么呢

2017-06-16 20:08:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:女性在生活中其實也是會程序的歧視女性,腎虛很容易會導致月經(jīng)不調(diào),造血功能失常內(nèi)分泌失調(diào)等一系列的疾病,嚴重的還會引起身體無力,體力

女性在生活中其實也是會程序的歧視女性,腎虛很容易會導致月經(jīng)不調(diào),造血功能失常內(nèi)分泌失調(diào)等一系列的疾病,嚴重的還會引起身體無力,體力不支的問題,面對這些種種的問題,首先我們最需要做的就是要好好的調(diào)理身體,保證身體健康,那么女生養(yǎng)生吃什么好呢?如何調(diào)養(yǎng)腎臟健康對身體有幫助呢?

一、阿膠

阿膠用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

二、當歸

當歸用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

三、龍眼

龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

四、黑豆

黑豆用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。

五、黑芝麻

黑芝麻補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

至于女性養(yǎng)生吃什么好呢?其實最正確的還是要取決于自己的食物,比如平時可以吃一些阿膠,當歸,雖然這些食物都是補血補氣的,只有氣血提高了,才對于腎虛有所幫助,還可以補充腎虛腎陽不足。

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