女性的健康需要日常生活的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)，尤其是卵巢等生殖器官更要認(rèn)真對待，一旦出現(xiàn)了健康隱患，不但會妨礙正常的生育，還會加促衰老。畢竟隨著年齡的增大，卵巢功能也會逐漸的衰退，可見平時保養(yǎng)好自己的卵巢是多么的重要，千萬不要小覷，那么保養(yǎng)卵巢有什么作用呢？

卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量;胸部豐滿、緊實、圓潤。

1.保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn)：卵巢在一個月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期不同的階段體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血，食物上宜吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類食品，塊莖類食品;月經(jīng)來潮前的階段是陽長的時期，可以適當(dāng)吃一些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運(yùn)動以使氣血流暢，月經(jīng)按時來潮等等。

2.保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征：中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補(bǔ)瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為了保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補(bǔ)滋膩的食物，就會使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛。反而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”的癥狀。

3.保養(yǎng)卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態(tài)對維護(hù)卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。

總之，卵巢可以保養(yǎng)，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進(jìn)行。

通過上面的介紹，大家對保養(yǎng)卵巢有什么作用呢也都心中有數(shù)了。卵巢的健康狀況一旦出現(xiàn)了問題還是需要提高警惕的，不能任由病情惡化下去。當(dāng)然了只要平時能夠認(rèn)真的做好卵巢保養(yǎng)措施，合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動，完全可以延緩衰老的。