隨著人們生活步伐的加快，很多人都十分忙碌沒有時間好好照顧自己的身體。熬夜加班、辛辣刺激的飲食，甚至很多女性在生理期都沒法騰出照顧自己。因此，頭暈眼花、乏力氣急、面色蒼白等補血補氣的癥狀便發(fā)生了。很多人都想急于拜托這種不健康的身體狀態(tài)，因此什么樣的藥補血補氣的效果最好成為很多人關(guān)注的焦點。今天我就為大家介紹幾種補氣血最好的藥。

在日常適當?shù)难a充一些補血食物能夠彌補氣虛的人群，可以經(jīng)常食用山楂和鯉魚等一些含有高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)，這類物質(zhì)能夠很好的緩解氣虛的癥狀，真菌食物能夠給我們提供一些抗體。

血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。

血虛忌食物品：荸薺、大蒜;

相應(yīng)膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

2、氣虛

氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

以上就是我為大家介紹的幾種效果很好的補氣血的藥了，大家不妨嘗試一下。另外，雖然很多人都覺得自己很年輕，所以不保養(yǎng)也沒什么大不了。但是身體健康絕不是一朝一夕便可以養(yǎng)成的，要從年輕時便

有規(guī)律的生活，充足的睡眠，合理的飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟，這樣你的身體狀態(tài)才會越來越好，而不是隨著年紀增大而走下坡路。