春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝才好
肝臟的重要性大家都是知道的，在平常的時(shí)候要時(shí)刻注意養(yǎng)護(hù)肝臟，這樣才能讓肝臟比較健康。如果不注意保護(hù)的話，那么我們的肝臟很容易會(huì)有一些疾病的癥狀發(fā)生。在不同的季節(jié)里，養(yǎng)肝護(hù)肝的方法也都是會(huì)有一些不一樣的。那么春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？下面我們就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下。
1.飲食上“宜甘減酸”
春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火偏亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季“宜甘減酸”，還應(yīng)注意少食辛辣，多吃青菜、水果等滋潤(rùn)食物，可酌情選用蜂蜜、大棗、山藥等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。這樣既有利于養(yǎng)肝，又能固護(hù)脾胃。還可選用具有明目、養(yǎng)胃、利肝、清熱解毒等作用的春季時(shí)令蔬菜，像香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養(yǎng)陽(yáng)斂陰，養(yǎng)肝護(hù)脾。
另外，清明前后，正是采摘新茶的季節(jié)，是品嘗“明前茶”的大好季節(jié)?！懊髑安琛庇叙B(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效。但肝病患者應(yīng)注意飲茶以淡茶為宜，不可飲用大量濃茶。
2.進(jìn)補(bǔ)上宜“清”與“平”
到了晚春時(shí)節(jié)，氣溫日漸升高，飲食更要注意清淡，不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品。此階段更不能盲目使用溫補(bǔ)藥物，因?yàn)闅鉁厣仙?，溫補(bǔ)藥會(huì)加重身體內(nèi)熱，即使是體質(zhì)虛弱的患者，也應(yīng)以清補(bǔ)、平補(bǔ)為原則。
鑒于肝病患者的病情往往會(huì)在春季加重，春季要加強(qiáng)對(duì)肝病的治療。在藥物的選擇上，醫(yī)生同樣需要顧及到春季肝臟的病理變化特點(diǎn)，酌情選用藥物。
在春季里養(yǎng)肝護(hù)肝的話，一定要符合春季的季節(jié)性。這樣才能讓肝臟得到最大程度的養(yǎng)護(hù)。才能比較少的讓肝臟疾病發(fā)生。這樣做對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的。這樣的養(yǎng)護(hù)方法也是最能讓肝臟得到最大限度的養(yǎng)護(hù)。另外在平常的時(shí)候不要容易發(fā)脾氣。
