護肝養(yǎng)肝吃什么水果好呢
2017-06-16 14:16:26 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：肝臟對人體的作用很大，所以說，做好養(yǎng)肝護肝的工作非常重要。有的人覺得等肝出了問題再養(yǎng)也不遲，這是錯的，很多時候，肝臟出了問題，后果
肝臟對人體的作用很大，所以說，做好養(yǎng)肝護肝的工作非常重要。有的人覺得等肝出了問題再養(yǎng)也不遲，這是錯的，很多時候，肝臟出了問題，后果也是非常嚴重的。所以平時還是要養(yǎng)肝護肝，平時養(yǎng)肝護肝就可以從飲食方面下手，比如一些養(yǎng)肝護肝的水果之類的。那么，護肝養(yǎng)肝吃什么水果好？
葡萄
葡萄中含有豐富礦物質(zhì)(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效，同時其含有的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養(yǎng)肝護肝功效。
檸檬
檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，加快肝細胞的修復(fù)與再生功能，進而起到養(yǎng)肝護肝的功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對于胃酸多的人群，應(yīng)適量且慎食為宜。
獼猴桃
其素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分，經(jīng)常食用具有調(diào)免、護肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。
以上就是養(yǎng)肝吃什么水果好的問題的答案。養(yǎng)肝不一定要吃一些養(yǎng)肝護肝的藥，因為不管什么藥，對人體肯定會有不大不小的副作用的，所以養(yǎng)肝護肝最好的方法還是吃水果或者其他食物。很多水果和蔬菜都是養(yǎng)肝護肝的良藥，效果也十分顯著。
