中醫(yī)健康養(yǎng)生知識有哪些
養(yǎng)生，對于現(xiàn)在的人來說是非常重要的，因為養(yǎng)生之后對身體來說才是最健康的，而中醫(yī)方面的養(yǎng)生方法有很多，首先就是從自己的飲食上面來做好相應(yīng)的改善，對待這個中醫(yī)養(yǎng)生，很多人都比較重視，因為養(yǎng)生做好了之后身體才是最健康的，而中醫(yī)健康的養(yǎng)生也是比較合理和安全的養(yǎng)生，那么中醫(yī)健康養(yǎng)生知識有哪些？
1、記?。核X是養(yǎng)生第一要素。
睡覺的時間應(yīng)該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根，健康的根本在心，一切法從心生，心凈則身凈，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病，其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。
有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。
5、人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;
人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
這個就是關(guān)于中醫(yī)健康養(yǎng)生的知識，如果大家按照這樣的方式來，那么就可以得到很好的養(yǎng)生效果，在養(yǎng)生的時候最重要的就是睡眠，睡眠必須要充足，而每天地工作不易太勞累，壓力不能太大，有病就要治療，這樣才是養(yǎng)生的方法，而中醫(yī)方面養(yǎng)生方法對大家來說是非常好的，也不會傷害到身體。
