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中醫(yī)養(yǎng)生排毒的方法

2017-06-16 14:07:50  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如果我們身體殘留了很多毒素的話,那么我們的身體上面有很多異常表現(xiàn),比如說大便干燥了,身體變得虛弱了,皮膚的顏色還變得暗黃了,身體也

如果我們身體殘留了很多毒素的話,那么我們的身體上面有很多異常表現(xiàn),比如說大便干燥了,身體變得虛弱了,皮膚的顏色還變得暗黃了,身體也逐漸的消瘦了,這些就是跟體內(nèi)有毒素的原因有關(guān)的,而中醫(yī)方面想要養(yǎng)生排毒的話可以用很多方法,首先就是從飲食方面來調(diào)節(jié)改善,那么中醫(yī)養(yǎng)生排毒的方法有哪些呢?

1、腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

3、按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾),這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。

4、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。

5、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。

如果自己體內(nèi)有毒素的話,那么就不妨試試這些方法來給自己排毒,排毒之后還可以得到養(yǎng)顏的效果,其實(shí)我們自己不知道,自己身體有很多毒素的時(shí)候還不知道是怎么回事,只是覺得身體不舒服了面對(duì)這樣的現(xiàn)象很多人都是盲目的用藥,其實(shí)飲食來排毒就夠了。

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