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三高患者怎么吃苦瓜降糖

2017-06-16 13:58:29  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):苦瓜這是一種非常天然的食材,受到了大家的歡迎,特別是在夏秋季節(jié)的時(shí)候,人們經(jīng)常食用苦瓜來(lái)達(dá)到自己清熱解火、祛火去便秘的??喙喜恢痪?

苦瓜這是一種非常天然的食材,受到了大家的歡迎,特別是在夏秋季節(jié)的時(shí)候,人們經(jīng)常食用苦瓜來(lái)達(dá)到自己清熱解火、祛火去便秘的??喙喜恢痪哂羞@樣的好處,經(jīng)常吃苦瓜還可以預(yù)防痘痘,可以減輕體重,所以說(shuō)苦瓜就是萬(wàn)能的,但是你知道嗎,吃苦瓜還可以達(dá)到降血糖的功效,那么怎么吃苦瓜降糖呢,下面我們就來(lái)看看具體的食用方法,讓你輕輕松松降血糖。

苦瓜又名涼瓜,是葫蘆科植物,為一年生攀緣草本。莖、枝、葉柄及花梗披有柔毛,腋生卷須。葉子的直徑達(dá)3至12厘米,有5至7道掌狀深裂,裂片呈橢圓形,外沿有鋸齒。春夏之交開花,雌雄同株,黃色。果實(shí)長(zhǎng)橢圓形,表面具有多數(shù)不整齊瘤狀突起。種子藏于肉質(zhì)果實(shí)之中,成熟時(shí)有紅色的囊裹著。苦瓜是人們喜愛的一種蔬菜,原產(chǎn)地中國(guó)。在東南亞、中國(guó)、和加勒比海群島均有廣泛的種植??喙咸崛☆慄S酮物質(zhì)與桑葉提取物脫氧野尻霉素結(jié)合形成一種新物質(zhì)——洗胰清糖素(cics),具有降血糖、血脂、抗炎等作用。

苦瓜具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

胰島素抵抗是糖尿病、肥胖病的重要體征。

對(duì)苦瓜的研究發(fā)現(xiàn),苦瓜治療胰島素抵抗有明顯療效。糖尿病患者可以每天早餐前將一根新鮮苦瓜切碎,在開水中焯一下食用,并且在上午飲用焯苦瓜的水。

或?qū)⒖喙下菪吻谐砷L(zhǎng)條,去掉瓜子,掛起晾干備用,食用時(shí)將苦瓜干浸發(fā),做清炒苦瓜等菜肴食用。

三高患者怎么吃苦瓜降糖,看著上面的介紹我們發(fā)現(xiàn)了清炒苦瓜,或者喝苦瓜水都能達(dá)到降血糖的好處,所以家里有三高的人可以讓他經(jīng)常的食用苦瓜,不過(guò)我們都知道苦瓜性寒,所以盡管可以經(jīng)常的食用,但是不能多吃,少吃多餐這樣才能更好的達(dá)到降血糖的目標(biāo)哦。
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