驅(qū)除體內(nèi)濕氣的方法都有哪些呢
身體濕氣嚴(yán)重的朋友，應(yīng)該很清楚的知道濕氣帶給人體帶的困擾，不但怕冷，還經(jīng)常引起身體酸痛，讓人苦不堪言，雖然不能致命，卻總是被折磨，身體里的濕氣產(chǎn)生的情況很多，特別是長(zhǎng)期生活在潮濕嚴(yán)重地方的朋友，這方面癥狀就會(huì)比其他人要明顯，如何驅(qū)除體內(nèi)的濕氣呢？下面一起來做個(gè)了解。
1）紅豆薏米粥
薏米：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，紅豆：活血排膿、清熱解毒的作用，又有利水退腫的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，兩者一起煮粥有很好的祛濕作用，是很好的飲食保健粥。
2）白扁豆
首推的就是有“長(zhǎng)壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。
3）玉米須葉
挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了。秋天下玉米的時(shí)候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節(jié)弄不到。
其實(shí)生活中很多的食物都是相生相克的，很多解決不掉的問題，只是大家沒有找對(duì)方法而已，上面幾種飲食的介紹，都會(huì)對(duì)驅(qū)除身上濕氣的效果很顯著，有這方面需要的朋友不妨自己在家嘗試一下，濕氣重對(duì)人是有傷害的，大家切莫姑息。
