痰濕體質(zhì)一直以來是中醫(yī)所說的9種體質(zhì)中的一種，不同的體質(zhì)有著不同的養(yǎng)生方法，痰濕體質(zhì)的患者不可以自己盲目使用一些方法，這些方法對(duì)體質(zhì)有傷害，所以針對(duì)痰濕體質(zhì)春秋季節(jié)養(yǎng)生方面，要做好排濕，養(yǎng)生，調(diào)理工作，不僅如此，在飲食上也要注意，那么痰濕體質(zhì)春季養(yǎng)生方法有哪些呢！

濕熱體質(zhì)的人可以多吃一些豆類，黃瓜之類的性平的食物的，盡量不要吃一些辛辣溫?zé)岬氖澄?，另外還可吃一些干涼滋養(yǎng)類的食物，這些都是很好的濕熱體質(zhì)的養(yǎng)生方法的，另外濕熱體質(zhì)美容方面也是有著一定的注意事項(xiàng)的。

濕熱體質(zhì)養(yǎng)生可多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。避免居住在低洼潮濕的地方，居住環(huán)境宜干燥，通風(fēng)。盛夏暑濕較重的季節(jié)，要減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。

在飲食上應(yīng)多吃瘦豬肉、鴨肉、荸薺、銀耳等甘涼滋潤(rùn)之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。其居住環(huán)境宜安靜，避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。適合做有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、太極劍等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜洗桑拿。

濕熱體質(zhì)和美容的關(guān)系：這種體質(zhì)對(duì)美容最大的困擾就是給人一種濁的表現(xiàn)：頭發(fā)油膩，頭皮屑很多，油油膩膩的;眼睛分泌物很多;說話口氣很大;身上的汗味很大，眼睛不清澈，年紀(jì)輕輕的開始有脂肪沉淀，有紅血絲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看，眼睛是渾濁的。

嗜煙酒的，經(jīng)常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長(zhǎng)期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。

如果你抽煙喝酒又熬夜，那你注定是個(gè)濕熱體質(zhì)。注定你的外形不好看：煙熏火燎的面容，說話像唐老鴨一樣，口唇烏，一開口，牙齒是黑的，舌苔黃膩;滿嘴的口氣，甚至身上的味道也很大。

濕熱體質(zhì)的人在養(yǎng)生的時(shí)候要注意不要熬夜的，不要吸煙和喝酒，這些都是中醫(yī)上所不推薦的，不然的話，對(duì)健康，對(duì)外在形象的影響都是很大的，這些都是要引起人們的注意的，不要明知不行而硬為之的，您知道了嗎？

日常生活中對(duì)痰濕體質(zhì)春季養(yǎng)生方法有哪些呢？這其中是有小竅門的，痰濕體質(zhì)患者不宜長(zhǎng)期待在潮濕的環(huán)境下，這會(huì)給身體帶來傷害，身體中濕氣過重，會(huì)引起感冒體質(zhì)下降，要注意不能抽煙，喝酒，多吃一些清淡有熱量的食物。