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泡腳去濕氣的方法

2017-06-16 13:07:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人們因為平常生活中的作息時間非常的不規(guī)律,經(jīng)常的過著晝夜顛倒的生活,這樣就會導(dǎo)致自己身體當(dāng)中的生理系統(tǒng)全部混亂,可能短時間里面自己

人們因為平常生活中的作息時間非常的不規(guī)律,經(jīng)常的過著晝夜顛倒的生活,這樣就會導(dǎo)致自己身體當(dāng)中的生理系統(tǒng)全部混亂,可能短時間里面自己不會覺得身體有任何不舒服的情況,但是時間一長就會感覺到自己早上的時候根本就起不來的,就算是起來了也會覺得頭部昏昏沉沉的,好像沒有睡醒一樣的,這就是體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了濕氣的常見癥狀,所以只能是盡快去除濕氣的。

溫水泡腳可以改善局部循環(huán),如果再加入適當(dāng)?shù)乃幬?,還可以達到更好的保健作用。馮崇廉說,夏日炎炎出汗多,容易耗氣傷津。

因此,泡腳時加入益氣生津的藥物最好不過了。西洋參是最好的補氣藥物,但成本較高,可以選擇比較便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等藥物。

再者,夏季需要解暑養(yǎng)陰,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的 一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達到降暑的作用。

對于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用。

另外,艾草是泡腳最常用的藥物,不過,馮崇廉建議,艾草有溫通作用,更適合冬季使用。夏季用艾草也有助于溫通經(jīng)脈,但少量即可,不建議夏天使用大量的艾草泡腳。

將藥物磨粉,每次泡腳取一種藥物10-15克,用熱水滾開之后,放涼到45℃左右,維持溫度泡15分鐘左右即可。泡腳的時間適宜在早晨或晚上睡覺之前。

天冷泡腳可以讓身體變得暖和,天氣一熱很多人為圖涼快就用涼水沖腳,中醫(yī)提醒大家,夏天也要用熱水泡腳。

當(dāng)天氣比較冷的時候很多人都會選擇泡腳來進行暖和身體,但是夏天里面卻更加的喜歡用冷水進沖洗,這是非常不好的習(xí)慣,因為這就讓濕氣開始出現(xiàn),所以在夏天的時候也需要用熱水泡腳,而且在泡腳的水里面還要加入一些茯苓,這是比較好的去除濕氣的中草藥,還可以起到安神的作用。

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