秋天泡腳的好處有什么呢
秋季是養(yǎng)生較佳的一個(gè)季節(jié)，泡腳便是養(yǎng)生方法中的一種。而且腳又被稱作是人的第二個(gè)心臟，由此可以看出，腳對(duì)一個(gè)人的身體健康是起著至關(guān)重要的作用的。我平時(shí)就非常喜愛泡腳，尤其是在睡前用熱水泡腳后，睡眠質(zhì)量也會(huì)變得很好，特別是秋天，皮膚干燥，每次泡腳，皮膚都會(huì)覺得很濕潤?？赡懿簧偃藢?duì)于秋天泡腳的好處有什么并不清楚，那么接下來我就為大家了解一下吧。
一、泡腳好處多
1、調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
秋天睡前泡腳有什么好處？在看了文章的全部介紹后，大家是不是對(duì)泡腳的益處有了更深一層的了解了呢？其實(shí)不論是春夏秋冬，都是非常適合利用泡腳養(yǎng)生的。注意泡腳的過程中，不要看書，玩手機(jī)等，需要以放松的心態(tài)去泡腳，這樣子才能達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。
