腸蠕動(dòng)按摩的方法有什么
平時(shí)我們?cè)谌粘２蛔⒁饬撕箅y免會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，不但會(huì)有腸蠕動(dòng)快出現(xiàn)的腹瀉，而且還會(huì)有腸蠕動(dòng)慢出現(xiàn)便秘的情況，不管是哪種情況對(duì)于我們的身體都是極大的危害，在有了腸蠕動(dòng)不正常的情況后，我們就需要進(jìn)行治療了，一般在家就可以做的方法就是按摩，下面我們就一起來(lái)了解一下。
用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于兩腋下，相對(duì)用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同時(shí)由內(nèi)向外移動(dòng)，重復(fù)3遍。
用雙手拇指從人體體前正中線，兩乳頭連線之中點(diǎn)的膻中穴向兩側(cè)乳中穴分推，并沿肋間繼續(xù)向外平推至胸側(cè)，然后向下移一個(gè)肋間隙，再?gòu)男刂芯€開(kāi)始至肋間向外分推至胸側(cè)，循序而下。
從腹中線向兩側(cè)分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復(fù)3遍。
用雙手拿捏腹部。從一側(cè)腹部向?qū)?cè)進(jìn)行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時(shí)，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，松開(kāi)前移，再拿捏起一塊肌肉，放松再做，重復(fù)3遍。
用手掌按摩腹部，先從腹中央開(kāi)始，順時(shí)針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時(shí)針?lè)较蛴赏庀騼?nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在明白了在出現(xiàn)腸蠕動(dòng)不正常的情況后如何進(jìn)行按摩，這樣可以有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)的正常，也可以通過(guò)按摩緩解拉稀或是便秘的情況，在生活當(dāng)中我們一定要注意平時(shí)的飲食，做到飲食有規(guī)律，特別是進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
