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喝什么東西可以潤喉呢

2017-06-16 08:33:23  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:秋天干燥這是大家都知道的事情,而在這個(gè)季節(jié)里是多發(fā)咳嗽的時(shí)候,對(duì)于喉嚨來說不好過,比如說從事老師、銷售之類工作的人更是如此了,每天

秋天干燥這是大家都知道的事情,而在這個(gè)季節(jié)里是多發(fā)咳嗽的時(shí)候,對(duì)于喉嚨來說不好過,比如說從事老師、銷售之類工作的人更是如此了,每天都有說很多的話,對(duì)于喉嚨使用過度的,所以很需要用點(diǎn)什么來潤潤喉,以確保不出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況,來緩解喉嚨的不適,那么,就來說說喝什么東西可以潤喉?

1、雞湯

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。

2、檸檬汁+蜂蜜

檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。

3、炒雞蛋或雞蛋白

炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì),對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí),最好不要加調(diào)料,否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。

4、生姜茶或蜂蜜茶

溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發(fā)咳嗽。

5、燕麥片

燕麥片富含可溶性纖維,有助于降低壞膽固醇,富含蛋白質(zhì),增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

6、全麥面條

吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。

7、水煮胡蘿卜

胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí),最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。

上面給大家詳細(xì)介紹了喝什么東西可以潤喉,相信雞湯、檸檬汁加蜂蜜、炒雞蛋或雞蛋白、生姜茶或蜂蜜茶、燕麥片、水煮胡蘿卜都能幫你解決這個(gè)問題,除此之外,多喝水也是十分有必要的,要潤喉的根本原因也就是因?yàn)楦稍铩?/p>

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